Дневник питания за 26.05.2020

Сегодня, 27 мая в Курской области:
2 719 (+71) подтвержденных случаев коронавируса из них:
263 находятся в больницах, а
1337 дома.
1110 выздоровевших
9 человек умерло.

Флюшка показала "без видимых изменений".
Прописанное пить не стали. Мой партнёр раньше был врачом, поэтому пообщался с бывшими коллегами, которые корону лечат в нашем городе, и узнал, что ОРВИ превращается в пневмонию примерно за сутки. И составил нам лечение из пяти лекарств, из которых 2 антибиотика. Неполный курс уже обошёлся в 5000 рублей.
У меня целый день держалось 37,5-37,8. Моему сбивали температуру, чтобы пойти на флю, а потом кое-как тоже терпимо.
Пока с утра кашляем немного и при вдыхании полной грудью сухо внутри.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаст-фуд, пицца с паперони, на толстом корже, 14 дюймов	55	157.9	6.3	6.9	16.3
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	7	1.4	0.1	0	0.2
Бекон, печеный	5	27.4	1.8	2.2	0.1
Итого	67	186	8	9	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сладости, сладкий шоколад	16	81.1	0.6	5.5	8.8
Итого	16	81	0	5	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельные чипсы, со вкусом сыра	15	74.4	1.3	4.1	7.9
Итого	15	74	1	4	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, мясо с кожей тушеное	80	183.2	18.1	12.3	0
Картофель (Варка со сливом)	175	126.9	3.4	0.7	26.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Итого	321	414	22	23	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сладости, сладкий шоколад	50	253.5	2	17.1	27.4
Итого	50	253	2	17	27

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	10	38.4	0	0	9.6
Итого	10	38	0	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.7	0.5	13.2
Кетчуп	20	20.2	0.2	0	5.4
Колбаса вареная, диетическая	80	136	9.7	10.8	0
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Итого	315	249	13	11	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	18	36.2	1.4	0.3	6.8
Колбаса вареная, диетическая	30	51	3.6	4.1	0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	68.8	5.2	5.2	0
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Итого	108	161	10	9	8

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	1000	10	0	0	2
Яблоко (Варка без слива)	50	21.8	0.2	0.2	4.6
Черешня (Варка без слива)	10	4.9	0.1	0	1
Облепиха (Варка без слива)	10	7.8	0.1	0.5	0.5
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	1570	44	0	0	8
Итого за день	2472	1503	58	80	140