Дневник питания за 07.05.2020

Сегодня, 8 мая в Курской области:
1268 (+71) подтвержденных случаев коронавируса из них:
199 находятся в больницах, а
842 без признаков - дома.
221 выздоровевших
6 человек умерло.
1041 человек на карантине дома.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный БЕЛЫЙ ГОРОД с изюмом	100	190.4	14.4	7.1	16.4
Итого	100	190	14	7	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крекеры, пшеничные, с пониж. содерж. жира, 13.37%	28	124.3	2.6	3.7	19.1
Чеснок, порошок	1	3.3	0.2	0	0.6
Розмарин, сушеный	1	3.3	0	0.2	0.2
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Оливковое масло	1	9	0	1	0
Итого	32	148	2	5	19

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	225	105.8	0.9	0.9	22.1
Итого	225	105	0	0	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная (Жарка)	150	158.3	26.9	5.1	1.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Розмарин, сушеный	0.5	1.7	0	0.1	0.1
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая)	30	93.3	2	0.3	20.6
Вода водопроводная, городская	60	0	0	0	0
Кунжут	1	5.7	0.2	0.5	0.1
Имбирь, крень сушеный молотый	0.25	0.8	0	0	0.1
Васаби	0.25	0.7	0	0	0.1
Перец красный молотый острый	0.25	0.8	0	0	0.1
Перец черный, молотый или горошек	0.25	0.6	0	0	0.1
Фасоль стручковая (Тушение)	20	4.2	0.5	0.1	0.5
Морковь (Тушение)	20	6.4	0.2	0	1.2
Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, неприготовленный	15	3	0.2	0	0.4
Горошек зелёный, замороженный	15	11.6	0.8	0.1	1.4
Кукуруза желтая, замороженная цельными зернами, приготовленная в микроволновке	10	11.3	0.4	0.1	2.3
Шпинат, вареный, с солью	10	2.3	0.3	0	0.1
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	25	14.2	2.3	0.1	1.2
Итого	363	352	33	10	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой	24	115.9	1.1	4.8	16.9
Сладости, сладкий шоколад	5	25.4	0.2	1.7	2.7
Итого	29	141	1	6	19

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сладости, сладкий шоколад	16.6667	84.5	0.7	5.7	9.2
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Итого	26	145	2	11	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальмар	120	120	21.6	2.6	2.4
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	50	208.5	3.8	4.9	37.2
Шоколад сладкий	5	27.5	0.2	1.7	2.9
Итого	175	356	25	9	42

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный	40	72.4	6	3.2	4.6
Шоколад сладкий	5	27.5	0.2	1.7	2.9
Итого	45	99	6	4	7

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	225	105.8	0.9	0.9	22.1
Итого	225	105	0	0	22
Итого за день	1220	1645	88	57	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 08.05.2020 22:30

Хорошо, что медучреждения сейчас в состоянии принимать заболевших и оказывать им необходимую помощь. Что говорят про резерв таких возможностей на областном уровне?

Less 13.05.2020 12:14

Georgij, губернатор продлил ограничения до 31 мая и отписался вполне подробно про больницы, койки, количество тестов.
https://vk.com/wall516521317_93563