Дневник питания за 05.05.2020

Сегодня, 6 мая в Курской области:
1129 (+67) подтвержденных случаев коронавируса из них:
196 находятся в больницах, а
748 (+42) без признаков - дома под наблюдением врачей и служб.
179 человека выписаны,
6 человек умерло.
1002 человек на карантине дома.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	225	105.8	0.9	0.9	22.1
Итого	225	105	0	0	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный	37	139.1	3.4	9.6	10.2
Шоколад сладкий	4	22	0.1	1.4	2.3
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	4	13.1	0.3	0.3	2.2
Итого	45	174	3	11	14

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	75	174	2.8	11.3	15.3
Итого	75	174	2	11	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семга соленая	85	171.7	19.1	10.6	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	60	118.2	3.7	0.7	23.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью	30	4.2	0.5	0.1	0.2
Имбирь, крень сушеный молотый	0.25	0.8	0	0	0.1
Перец черный, молотый или горошек	0.25	0.6	0	0	0.1
Итого	185	370	23	19	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13%	500	240	1.5	0	28.5
Итого	500	240	1	0	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушеная капуста с ребрами	180	203.8	9.9	13.7	10.1
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Редис	50	10	0.6	0.1	1.7
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	30	71.4	2.4	0.3	14.7
Кукурузное масло	10	89.9	0	10	0
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Перец черный, молотый или горошек	0.5	1.3	0.1	0	0.2
Перец красный молотый острый	0.25	0.8	0	0	0.1
Соль поваренная пищевая	0.25	0	0	0	0
Итого	351	401	14	24	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	250	100	7.5	2.5	10
Брусника (Варка без слива)	20	8.5	0.1	0.1	1.5
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	280	148	7	2	21

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	750	7.5	0	0	2.3
Итого	750	7	0	0	2
Итого за день	2411	1622	54	69	161