Дневник питания за 01.05.2020

Сегодня, 2 мая в Курской области:
861 (+69) подтвержденных случаев коронавируса из них:
144 находятся в больницах, а
591 ( +57) без признаков - дома под наблюдением врачей и служб.
117 человека выписаны,
4 человек умерло. Два ранее скончавшихся больных исключены из статистики, причиной их смерти не являлся COVID-19, заключительные анализ показали отрицательный результат.
Значительная доля заболевших — медики и персонал медучреждений.
1000 человек на карантине дома.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог влажный 4,3% жирности	125	122.5	13.9	5.4	4.2
Инжир, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе	50	53.5	0.2	0.1	13.9
Итого	175	176	14	5	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мармелад желейный	20	64.2	0	0	15.9
Картофельные чипсы, с солью, с пониж. содерж. жира, 20.8%	10	48.7	0.7	2.1	6.2
Конфеты, карамель	30	114.6	1.4	2.4	23.1
Итого	60	227	2	4	45

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе	30	22.5	0.2	0	5.6
Яблоко	30	14.1	0.1	0.1	2.9
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	560	36	0	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке	220	512.6	50.4	34.5	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Редис	50	10	0.6	0.1	1.7
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Кукурузное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	420	709	54	45	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, красное	100	147	0.1	0	16
Итого	100	147	0	0	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Роллы	200	311.4	7.8	9.8	46.6
Семга соленая	30	60.6	6.8	3.8	0
Угорь, все виды	20	36.8	3.7	2.3	0
Тунец	20	27.8	4.9	0.9	0
Окунь пресноводный, все виды, сырой	20	22.8	3.8	0.7	0
Огурец грунтовый	30	4.2	0.2	0	0.8
Авокадо	20	32	0.4	2.9	0.4
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	50	28.5	4.5	0.2	2.4
Васаби	7	20.4	0.2	0.8	2.8
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	30	6	0.1	0	0.7
Итого	427	550	32	21	53

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Роллы	100	155.7	3.9	4.9	23.3
Семга соленая	15	30.3	3.4	1.9	0
Угорь, все виды	15	27.6	2.8	1.7	0
Тунец	5	7	1.2	0.2	0
Окунь пресноводный, все виды, сырой	5	5.7	0.9	0.2	0
Огурец грунтовый	10	1.4	0.1	0	0.3
Авокадо	5	8	0.1	0.7	0.1
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	20	11.4	1.8	0.1	1
Васаби	2	5.8	0	0.2	0.8
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	15	3	0	0	0.3
Итого	192	255	14	10	25

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мармелад желейный	20	64.2	0	0	15.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Итого	520	69	0	0	16
Итого за день	2454	2171	117	86	204