Дневник питания за 30.04.2020

Сегодня, 1 мая в Курской области:
792 (+66) подтвержденных случаев коронавируса из них:
148 находятся в больницах, а
534 ( +54 ) без признаков - дома под наблюдением врачей и служб.
103 человека выписаны,
4 человек умерло. Два ранее скончавшихся больных исключены из статистики, причиной их смерти не являлся COVID-19, заключительные анализ показали отрицательный результат.
Значительная доля заболевших — медики и персонал медучреждений.
1000 человек на карантине дома.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	90	152.1	16.2	8.1	2.7
Изюм, золотистый, без косточек	10	30.1	0.3	0	7.7
Итого	100	182	16	8	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сладости, сладкий шоколад	18	91.3	0.7	6.2	9.9
Черника	3	1.3	0	0	0.2
Конфеты, карамель	10	38.2	0.5	0.8	7.7
Итого	31	130	1	7	17

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина, котлеты из фарша, 70% постного мяса/ 30% жира, жаренная на сковороде	50	119	11.4	7.8	0
Рисовая каша по 1-268	25	36	0.6	0.9	6.5
Картофель отварной по 1-206	110	82.5	2.2	0.4	17.4
Редис	65	13	0.8	0.1	2.2
Итого	250	250	15	9	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина, котлеты из фарша, 70% постного мяса/ 30% жира, жаренная на сковороде	50	119	11.4	7.8	0
Рисовая каша по 1-268	25	36	0.6	0.9	6.5
Картофель отварной по 1-206	110	82.5	2.2	0.4	17.4
Редис	65	13	0.8	0.1	2.2
Итого	250	250	15	9	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке	190	442.7	43.6	29.8	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Капуста белокочанная	50	14	0.9	0.1	2.4
Редис	50	10	0.6	0.1	1.7
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Кукурузное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	390	647	48	40	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	120	56	0	0	11

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожное песочное с кремом	50	242.5	2.6	14.1	26.1
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1050	242	2	14	26
Итого за день	2191	1760	99	88	139