Дневник питания за 29.04.2020

Сегодня, 30 апреля в Курской области:
726 (+68 ) подтвержденных случаев коронавируса из них:
145 находятся в больницах, а
480 ( +33 ) без признаков - дома под наблюдением врачей и служб.
94 человек выписаны,
4 человек умерло. Два ранее скончавшихся больных исключены из статистики, причиной их смерти не являлся COVID-19, заключительные анализ показали отрицательный результат.
Значительная доля заболевших — медики и персонал медучреждений.
1093 человек на карантине в дома.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	90	152.1	16.2	8.1	2.7
Изюм, золотистый, без косточек	10	30.1	0.3	0	7.7
Итого	100	182	16	8	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	120	56	0	0	11

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сладости, сладкий шоколад	36	182.5	1.4	12.3	19.8
Итого	36	182	1	12	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452	20	30	1.5	1.8	1.9
Картофель (Варка без слива)	20	14.4	0.4	0.1	3
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	20	29.8	1.2	0.3	5.2
Итого	60	74	3	2	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата	70	34.3	0.5	0.1	7.9
Ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, с добавлением аскорбиновой кислоты	50	26.5	0.2	0.1	6.3
Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и ананас, пюре	50	18.5	0.1	0.1	4.3
Мандариновый сок, необработанный	25	10.8	0.1	0.1	2.5
Детское питание, Банан, без тапиоки, пюре	20	18.2	0.2	0	3.9
Маракуйя (пурпурная гранадилла)	20	19.4	0.4	0.1	2.6
Киви, пюре	20	9.4	0.2	0.1	1.6
Гуава	20	13.6	0.5	0.2	1.8
Лимонный сок, консервированный или в бутылках	20	3.4	0.1	0	1
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Вода	280	0	0	0	0
Итого	600	253	2	0	56

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, карамель	30	114.6	1.4	2.4	23.1
Итого	30	114	1	2	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	120	90	2.4	0.5	19
Капуста белокочанная	35	9.8	0.6	0.1	1.6
Огурец парниковый	35	3.9	0.2	0	0.7
Помидор (томат), парниковый	35	4.9	0.2	0	1.3
Редис	35	7	0.4	0	1.2
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Салат романо (римский салат, ромен)	5	0.9	0.1	0	0.1
Перец черный, молотый или горошек	0.5	1.3	0.1	0	0.2
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	15	8.5	1.4	0	0.7
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Говядина, котлеты из фарша, 70% постного мяса/ 30% жира, жаренная на сковороде	100	238	22.9	15.5	0
Рисовая каша по 1-268	50	72	1.2	1.8	12.9
Итого	436	438	29	18	38

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад полугорький	17	93.3	0.8	6	8.9
Желе из лимонов, апельсинов, мандаринов (лимон)	30	20.8	0.8	0	4.7
Итого	47	114	1	6	13

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельные чипсы, с солью, с пониж. содерж. жира, 20.8%	20	97.4	1.4	4.2	12.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
Итого	920	106	1	4	15
Итого за день	2349	1523	57	54	198