Дневник питания за 16.04.2020

17 апреля в Курской области число заболевших коронавирусом выросло до 145. За сутки +25 человек к общему числу заболевших.

48 человек находятся на лечении в больнице, 87 курян без признаков заболевания на карантине дома. На данный момент от коронавируса вылечились 8 пациентов, 2 человека скончались в больнице.

698 человек вынуждены соблюдать режим самоизоляции дома. Это граждане, прибывшие из-за рубежа и контактировавшие с подозрительными или заболевшими коронавирусом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный	40	150.4	3.6	10.4	11
Шоколад сладкий	5	27.5	0.2	1.7	2.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	5	16.4	0.4	0.4	2.8
Итого	50	194	4	12	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Конфеты, ирис	30	117.3	0	1	27.1
Итого	160	178	0	1	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312	70	170.1	9	14.6	0.6
Болонская колбаса, курица, индейка, свинина	20	34	3.8	2	0.2
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	55	82	3.3	0.9	14.4
Пшеничная мука, высшего сорта	5	16.7	0.5	0.1	3.5
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	15	8.5	1.4	0	0.7
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Васаби	0.5	1.5	0	0.1	0.2
Перец красный молотый острый	0.5	1.6	0.1	0.1	0.1
Имбирь, крень сушеный молотый	2	6.7	0.2	0.1	1.2
Итого	174	351	19	20	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	40	95.2	3.2	0.4	19.6
Сметана 10% жирности	38	45.2	1	3.8	1.5
Творог 18% жирности	42	99.1	6.3	7.6	1.2
Желатин пищевой	1	3.6	0.9	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	126	263	11	11	27

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблочное пюре	30	24.6	0.2	0.1	5.7
Ежевика	30	10.2	0.5	0.2	1.3
Яблочный сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты	30	13.8	0	0	3.3
Малина красная, замороженная	30	16.8	0.3	0.2	2.5
Итого	120	65	1	0	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный	40	150.4	3.6	10.4	11
Шоколад сладкий	5	27.5	0.2	1.7	2.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	5	16.4	0.4	0.4	2.8
Итого	50	194	4	12	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубика	120	46.8	1.2	0.6	7.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	1420	56	1	0	10

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат. (Тушение)	100	207.1	17.7	15.2	0
Пшеничная мука, высшего сорта	2	6.7	0.2	0	1.4
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	2	1.1	0.2	0	0.1
Кукурузное масло	2	18	0	2	0
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Итого	307	321	20	17	21
Итого за день	2407	1625	62	77	167

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 17.04.2020 14:06

А вы лично знакомы с кем-то кто болен?

Алин@ 17.04.2020 14:38

Всем здоровья ! Держитесь и самоизолируйтес, не говорите ,что трудно, дома все интересно! Трудно с детьми , конечно на природу детям необходимо.все будет хорошо, береженого ,Господь бережет.!!!

Less 19.04.2020 00:12

Наталья, к моему великому счастью — нет. Но моя мать в другой области сегодня будет дежурить в больнице сутки, чтобы заменить коллегу, которая контактировала с коронавирусным пациентом.

Less 19.04.2020 00:14

Алина, да, мы сидим, а вот мать моего мужа, бывший медик с ума сходит. То бежит в магазины закупаться как в последний день, то в церковь чуть ли не каждый день ходит, и норовит нам принести в дом что-нибудь оттуда.

Алин@ 19.04.2020 20:20

Добрый день! Да наступило время , то ли ещё будет , но надо терпеливо соблюдать все меры безопасности, на сколько хватить нас. Желаю вам здроввья и настроения с праздником!