Дневник питания за 14.04.2020

В Курске появились экспресс-тесты на коронавирус.
Новые экспресс-тесты «Изотерм SARS-CoV-2 РНК-скрин» получила лаборатория курского кожно-венерологического диспансера. Они разработаны отечественной биофармацевтической компанией «Генериум». Новая тест-система, по словам медиков, сокращает время обработки анализа и позволяет получить результат уже через час. Пока их применяют для медиков и пациентов из групп риска.
Региональные власти и сотрудники центра гигиены и эпидемиологии разъяснили курянам во время прямой линии, что здоровым людям тесты нет нужды делать. Исследования берут у людей из группы риска. Это – возвратившиеся в Россию с признаками ОРВИ, лица контактировавшие с больными COVID-2019, пациентов с диагнозом «внебольничная пневмония», граждан старше 65 лет, медицинских работников, имеющих риски инфицирования COVID-2019 на рабочем месте.

Открытие дачного сезона в Курске отложено до 1 мая.
Губернатор Курской области Старовойт: «Ситуация не позволяет расширить список работающих курских предприятий»

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный	40	150.4	3.6	10.4	11
Шоколад сладкий	5	27.5	0.2	1.7	2.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	5	16.4	0.4	0.4	2.8
Итого	50	194	4	12	16

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок вишнёвый	100	51	0.7	0.2	11.4
Итого	100	51	0	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	60	120.6	4.6	0.8	22.6
Болонская колбаса, курица, индейка, свинина	80	136	15.2	8	0.8
Кетчуп с пониженым содержанием соли	10	10.1	0.1	0	2.7
Айсберг (салат кочанный)	30	4.2	0.3	0	0.5
Итого	180	270	20	8	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок вишнёвый	100	51	0.7	0.2	11.4
Итого	100	51	0	0	11

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли с жировыми начинками	20	108.4	0.8	6.1	12.5
Творог 11% жирности	25	44.5	4	2.8	0.8
Шоколад полугорький	10	54.9	0.5	3.5	5.3
Итого	55	207	5	12	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	60	16.8	1.1	0.1	2.8
Редис	50	10	0.6	0.1	1.7
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	110	163.9	6.6	1.9	28.8
Пшеничная мука, высшего сорта	10	33.4	1.1	0.1	7
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	30	17.1	2.7	0.1	1.5
Кунжут	10	56.5	1.9	4.9	1.2
Васаби	1	2.9	0	0.1	0.4
Перец красный молотый острый	1	3.2	0.1	0.2	0.3
Имбирь, крень сушеный молотый	3	10.1	0.3	0.1	1.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	20	52.4	4.4	3.8	0.1
Итого	346	463	19	21	46

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли с жировыми начинками	20	108.4	0.8	6.1	12.5
Творог 11% жирности	25	44.5	4	2.8	0.8
Шоколад полугорький	10	54.9	0.5	3.5	5.3
Итого	55	207	5	12	18

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мармелад желейный	30	96.3	0	0	23.8
Сок вишнёвый	100	51	0.7	0.2	11.4
Итого	130	147	0	0	35
Итого за день	1016	1593	56	68	185