Дневник питания за 09.04.2020

Я ценю профессии медицины, моя мать там работает, но вот две вещи меня ужасно раздражают:
1. не объясняют диагноз, не объясняют причины и будущие последствия. Самое банальное: мне в обычной поликлинике окулист не сказала цифры остроты зрения, и не дала заглянуть в мою карту.
2. не предлагают способы лечения. Если врач решил, что лечить будет так, то хоть хны, а выпишет тебе только своё мнение. Что сгодится бабушке, сидящей сиднем дома, не годится мне по образу жизни.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Итого	150	144	2	0	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином	40	165.2	3.2	11.1	13
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	5	16.4	0.4	0.4	2.8
Итого	45	181	3	11	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница-болтунья	100	149	10	11	1.6
Сосиски, свиные	80	259.2	9.4	24.6	0
Петрушка сушеная	2	5.8	0.5	0.1	0.5
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	70	193.9	6.4	0.8	39.8
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Айсберг (салат кочанный)	40	5.6	0.4	0.1	0.7
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	30	6	0.1	0	0.7
Итого	403	630	27	36	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	22.2222	119.8	1.4	7.9	10.7
Яблоко	110	51.7	0.4	0.4	10.8
Итого	132	171	1	8	21

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Варенье из клубники	20	57	0.1	0	14.8
Вода водопроводная питьевая	350	0	0	0	0
Итого	370	57	0	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	90	130.5	18.9	4.5	2.7
Творог 9% жирности	90	152.1	16.2	8.1	2.7
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф)	10	29	0.3	0	7.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	35	91.7	2.6	1	18
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	10	39.2	3.6	2.5	0.3
Итого	235	442	41	16	31

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Сладости, сладкий шоколад	18	91.3	0.7	6.2	9.9
Итого	168	170	5	9	15
Итого за день	1503	1798	81	83	176