Less
05.04.2020 09:29
Дневник питания за 04.04.2020
Полгода назад я сдала анализ на вирус папилломы человека, и
показало, что он у меня есть. Недавно сдала анализ на определение
вида. Оказался вид 16, ВПЧ двух типов (16 и 18) вызывают 70%
случаев рака шейки матки, от которого выживаемость в
развитой стране ~76%.
Рак шейки матки — второй по распространенности вид рака среди женщин, проживающих в развивающихся странах. В комплекс мероприятий по борьбе с раком шейки матки входят первичная профилактика (вакцинация против ВПЧ), вторичная профилактика (скрининг и лечение предраковых поражений), третичная профилактика (диагностика и лечение инвазивного рака шейки матки) и паллиативная помощь.
Рак шейки матки — второй по распространенности вид рака среди женщин, проживающих в развивающихся странах. В комплекс мероприятий по борьбе с раком шейки матки входят первичная профилактика (вакцинация против ВПЧ), вторичная профилактика (скрининг и лечение предраковых поражений), третичная профилактика (диагностика и лечение инвазивного рака шейки матки) и паллиативная помощь.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30.1 | 0.3 | 0 | 7.7 |
| Шоколад сладкий |
16.6667
|
91.7 | 0.5 | 5.7 | 9.6 |
| Итого | 116 | 273 | 17 | 13 | 20 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью, сухая обжарка без соли |
10
|
57.4 | 1.5 | 4.6 | 3 |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли |
10
|
59.8 | 2.1 | 5.3 | 1 |
| Итого | 20 | 117 | 3 | 9 | 4 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
35
|
47.2 | 6.5 | 2.4 | 0 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
| Итого | 141 | 126 | 7 | 4 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша японская, соба, сухая |
10
|
33.6 | 1.4 | 0.1 | 7.5 |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
100
|
134.9 | 18.4 | 6.7 | 0 |
| Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
| Чили, порошок |
1
|
2.8 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Чеснок, порошок |
1
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Имбирь, крень сушеный молотый |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
20
|
11.4 | 1.8 | 0.1 | 1 |
| Кукурузное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Пшеничная мука, высшего сорта |
2
|
6.7 | 0.2 | 0 | 1.4 |
| Лапша яичная, сухая |
30
|
115.2 | 4.2 | 1.3 | 20.4 |
| Итого | 178 | 398 | 28 | 16 | 32 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью, сухая обжарка без соли |
10
|
57.4 | 1.5 | 4.6 | 3 |
| Сладости, сладкий шоколад |
16.6667
|
84.5 | 0.7 | 5.7 | 9.2 |
| Итого | 26 | 141 | 2 | 10 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) |
80
|
401.6 | 3.9 | 19.9 | 51 |
| Итого | 80 | 401 | 3 | 19 | 51 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
| Итого за день | 782 | 1563 | 62 | 76 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна Панкова
05.04.2020 09:33
Главное следить за своим здоровьем. Ходить к гинекологу каждые пол
года. Везти здоровый образ жизни, и ВПЧ не будет прогрессировать.
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
