| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| козинак |
40
|
217.8 | 4.8 | 15.6 | 17.9 |
| Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная |
10
|
33.3 | 0.1 | 0.1 | 7.8 |
| Итого | 50 | 251 | 4 | 15 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
280
|
165.2 | 8.1 | 9 | 11.2 |
| Ежевика, консервированная в насыщенном сахарном сиропе |
60
|
55.2 | 0.8 | 0.1 | 11.8 |
| Итого | 340 | 220 | 8 | 9 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
50
|
208.5 | 3.8 | 4.9 | 37.2 |
| Кешью, сухая обжарка без соли |
7
|
40.2 | 1.1 | 3.2 | 2.1 |
| Фундук жареный |
7
|
49.2 | 1.2 | 4.6 | 0.7 |
| Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
7
|
21.1 | 0.2 | 0 | 5.4 |
| Итого | 78 | 361 | 7 | 16 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
60
|
104.4 | 4 | 0.7 | 20 |
| Сосиски говяжьи |
60
|
135.6 | 6.2 | 12.1 | 0.5 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
17.5
|
68.6 | 6.3 | 4.4 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
| Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 258 | 327 | 17 | 17 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад желейный |
45
|
144.5 | 0 | 0 | 35.7 |
| Итого | 45 | 144 | 0 | 0 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельные чипсы, обычные, соленые |
35
|
186.2 | 2.2 | 11.9 | 17.8 |
| Итого | 35 | 186 | 2 | 11 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад желейный |
25
|
80.3 | 0 | 0 | 19.9 |
| Итого | 25 | 80 | 0 | 0 | 19 |
| Итого за день | 831 | 1571 | 41 | 70 | 193 |
.
муж вчера
спокойно ездил в Языково и обратно. Никого нет никто не
останавливает.
)) ехать через
Челябинскую область. Это считается межобластной маршрут. Автобусы
отменили, такси и просто автовладельцев не пускают. Только фуры.
Сижу, завидую лютой завистью тем, кто спокойно приезжает и уезжает
на дачу из Уфы тупо на электричке (муж сидит на даче и транслирует
новости с фронта). Я бы просто приехала и сидела, и никуда-никуда
не ездила. Теперь у меня квест - сижу, продумываю маршрут, как
бы вернуться в город по территории Башкирии.