Дневник питания за 28.03.2020

От вести, что мне придётся работать эту карантинную неделю как все за те же деньги, хотя ничего в моей компании не случится "такого", меня расстроило на два дня. Ещё CEO выступил, что "мы должны в это непростое время работать на 150%!". С чего бы это, если мне платят 100% зп?
Как пожинать плоды, так наш бизнес отдельно от нас, а как решать проблемы, так мы в одной лодке оказываемся.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нагетсы из куриной грудки в панировке	90	236.7	13.3	14.2	12.5
Кетчуп с пониженым содержанием соли	10	10.1	0.1	0	2.7
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	50	10	0.6	0.1	1.8
Огурец соленый	50	6.5	0.4	0.1	0.9
Кабачок желтый консервированный, без соли	50	6.5	0.3	0	0.8
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	260	359	14	24	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье, шоколадное, промышленного изготовления	35	141.8	1.7	5.7	21.6
Итого	35	141	1	5	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нагетсы из куриной грудки в панировке	69.2308	182.1	10.2	10.9	9.6
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	50	10	0.6	0.1	1.8
Огурец соленый	50	6.5	0.4	0.1	0.9
Кабачок желтый консервированный, без соли	50	6.5	0.3	0	0.8
Итого	219	205	11	11	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	100	96	1	0	21

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сладости, сладкий шоколад	33	167.3	1.3	11.3	18.1
Итого	33	167	1	11	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро	180	397.8	29.7	29.9	0.5
Картофель (Варка без слива)	30	21.6	0.6	0.1	4.5
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Руккола	25	6.3	0.6	0.2	0.5
Перец черный, молотый или горошек	0.5	1.3	0.1	0	0.2
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом	20	72.2	0.1	8	0
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	15	8.5	1.4	0	0.7
Итого	410	527	33	38	10

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	250	147.5	7.2	8	10
Итого	250	147	7	8	10
Итого за день	1307	1644	71	99	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tatiana Solery 29.03.2020 14:07

Многим так начальство сказало. Извини!

Хуже всего тем, кто будет фигачить не из дома. Минтруд дал пояснения, что нерабочие дни не равно выходные или праздничные, так что 100% оплата только. Отказаться от работы в эти дни можно, если будут заставлять - жалуйтесь.

Ирина 29.03.2020 14:11

Tatiana Solery, куда жаловаться? Вот моей подруге сказали не выйдешь на работу, урежем оклад, а у нее трое детей и ипотека.

Инна13 29.03.2020 14:28

Ирина, а никто не задумывался "за чей счёт этот банкет", и что будет потом?

Tatiana Solery 29.03.2020 15:03

Инна, задумывались, никого кроме себя самих не нашли. Печально

Tatiana Solery 29.03.2020 15:13

Ирина, Мне нечего посоветовать вашей подруге. Сейчас каждый выживает как может. Правительство тоже молодцы, объявили выходные за счет работодателя, а у его не спросили, осилит ли он подарить недельную зарплату своим сотрудникам. Я считаю, что если есть возможность продолжить работу из дома, то надо работать, так сами себе сделаем лучше. Компания понесет меньшие убытки и будет меньше сокращений людей и зарплат. Можно, конечно, разосраться с начальством и остаться на диване, но потом пинка под зад дадут одним из первых. Извини!

i-n-n-a 29.03.2020 16:22

Tatiana Solery, согласна. Бизнес сейчас и так в упадке. Ещё с чего то неделю оплачивать без работы надо.

Less 30.03.2020 23:44

Tatiana Solery, у меня мать — медик, её коллегам все отпуска поотменяли, и мать сказала, что в это году может вообще отпуска у неё не будет.

Less 30.03.2020 23:47

Tatiana Solery, работодателям послабление сделали — в два раза урезали налог (с 30% до 15)мс нашей зп на полгода. 15%*6мес = 90%. То есть почти одну целую с каждого работника.

Tatiana Solery 31.03.2020 00:06

Less, здоровья, сил и терпения вашей маме, пусть её не коснется то, с чем она борется. У нас тоже есть родственники в медицине, могу понять.

Tatiana Solery 31.03.2020 00:12

Less, чтобы заплатить зарплату надо чтобы её кто-то "создал". Если работники не работают, то зарплату давать не из чего. Я говорю о среднем и малом бизнесе в реальном секторе. Понятно, что бюджетники о таком не беспокоятся.

Less 31.03.2020 00:37

Tatiana Solery, к счастью, она в закрытом военном городке, и там пока что вроде тихо. Хотя среди военнослужащих ничего так болячки передаются.

Less 31.03.2020 00:41

Tatiana Solery, проблемы бизнеса никого не волнуют окромя самого бизнесмена. Если себе соломку не стелить, то будет больно падать.

Freos 31.03.2020 00:57

Less, очень переживаю - у меня сын сейчас в армии. Причём в РХБЗ. У них часть в маленьком посёлке в 70км от Питера, а 15 марта его и ещё несколько человек перевели сюда совсем рядом для участия в подготовке к параду. Теперь думаю лучше бы там подальше был.
Наверное, вы это не обсуждали, но вдруг - что ваша мама говорит - есть какая-то реальная подготовка, кроме приказов и циркуляров, обеспечение тестами, медикаментами? Или как всегда - йод, бинт и пластырь?

Less 31.03.2020 11:03

Freos, она в рентгене, говорит, меры нормальные, работники наготове, про тесты не знаю. Говорят, точные тесты только в Новосибе делают.

Freos 31.03.2020 11:07

Less, спасибо, хоть что-то. Надеюсь, всё обойдется для нас всех