23.06.2016 21:05

Сегодня занималась аквааэробикой, потратила 419 ккал, но отразить их не знаю как. Не представляю как...

Сегодня занималась аквааэробикой, потратила 419 ккал, но отразить их не знаю как. Не представляю как разложить по упражнениям. Может, просто как бег?

Светлана Ендальцева 23.06.2016 21:17

Создайте своё упражнение,возьмите,например отсюда http://nauchu-gotovit.ru/kalk_rash_kalor.php,и будет вам счастье Подмигиваю

Людмила Мялова 23.06.2016 21:54

было точно 419 ккал?

Марусичка 24.06.2016 05:12

аква-аэробика есть в дневнике тренировок, в чем проблема то?

Наталья Natalya 24.06.2016 08:47

Подскажите, пожалуйста как называется штука, изображенная на фото?

Tatiana Ябудустройной 24.06.2016 11:50

Людмила Мялова, да, вчера было 419 за 47 мин, а вот сегодня уже 606 за 1 час 9 мин С улыбкой

.
Еще немного поплавала.
Но это в основном кардио нагрузка, пульс был в пределах 122 почти всю треньку

Tatiana Ябудустройной 24.06.2016 11:52

Марусичка, да, есть. Но он считает за 47 мин - 200ккал) у меня не получается увеличить) Смущаюсь

Tatiana Ябудустройной 24.06.2016 11:58

Наталья, это обсуждали тут с Joy Toy . У меня более упрощенный вариант http://www.polar.com/ru/products/get_active/fitness_crosstraining/FT4

Марусичка 24.06.2016 12:30

Tatiana Beglit, как вариант можно поставить то время, которое подойдет под ваши показания пульсометра.
Так же не забывайте, что МЗр считает вам только спорт, основной обмен уже учтен в программе. А пульсометр посчитал "по факту" за эти 47 минут, вместе с основным обменом.

Людмила Мялова 24.06.2016 12:33

Tatiana Beglit, а какой у вас сейчас вес?

Tatiana Ябудустройной 24.06.2016 14:14

Людмила Мялова, сегодня замерилась - 84,1. Рост - 174. Вес уходит медленно, но радует, что уходит жировая ткань С улыбкой

Tatiana Ябудустройной 24.06.2016 14:17

Марусичка, точно! Я и не подумала. Вот спасибо за инфу! Дарю цветочек

Тогда, я думаю, правильней будет оставить те 200 ккал, что пульсометр посчитал.

Людмилка 24.06.2016 14:29

Tatiana Beglit, что то много кал списываете на аквааэробику , она менее затратна чем плавание 1 час !

Tatiana Ябудустройной 24.06.2016 14:53

Людмилка, прибор замерил С улыбкой

Людмила Мялова 24.06.2016 21:35

Tatiana Ябудустройной, вполне может быть при таком весе и росте калорий тратится больше чем при меньшем весе и росте, можете разложить как ходьба или бег, выйдя на эту цифру