Tatiana Ябудустройной

Блог Кулинарная книга База продуктов

Tatiana Ябудустройной

17.06.2016 12:41

Тыква тушеная в цептере

Калорийность - 76.5 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 13.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква припущенная по 1-216 (Припускание)	210 г
Мед пчелиный	20 г
Корица	1 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 20 мин

Описание

210гр тыквы поставить тушиться в "цептер" (без масла) до готовности.

Смешать в чашечке:
20гр меда +
1гр корицы

Через минут 20, как готова тыква, выложить ее в пиалку и залить соусом) Вкусно и удовлетворяет потребность в сладком!

На фото видно, что готовая смесь

вместе с ложечкой весит 209гр. Взвесила ложечку отдельно - 20гр.
Итого получается, что наш десерт весит 189гр.
Наслаждайтесь!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	76.5 кКал	4.54%
	Белки	1.4 г	1.84%
	Жиры	1.7 г	3.04%
	Углеводы	13.4 г	6.12%
	Пищевые волокна	2.9 г	14.5%
	Вода	79.6 г	3.5%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4

A

31.2%

b-car

33.7%

В1

2.5%

B2

3.7%

Холин

0%

B5

0.3%

B6

0.6%

B9

0.4%

B12

~

C

3%

D

~

E

6.7%

H

0%

вит.К

0.2%

PP

4.7%

Калий

10%

Ca

4.2%

Si

~

Mg

4.8%

Na

22.6%

P

4%

Cl

0.1%

Fe

3.7%

I

0.1%

Co

0.3%

Mn

4.8%

Cu

0.8%

Mo

~

Se

0%

F

0.3%

Cr

~

Zn

0.2%

4

11

Алла 123 17.06.2016 15:41

Спасибо за рецепт!

Tatiana Ябудустройной 17.06.2016 15:49

Алла 123, на здоровье! Его и рецептом-то не назовешь, так, баловство С улыбкой

С улыбкой

Надежда Фоменко 17.06.2016 19:09

а я так в духовке делаю С улыбкой

С улыбкой

) только медом сразу смазываю С улыбкой

С улыбкой

)

Маша Иванова 17.06.2016 19:10

сейчас вместо цептера мультиварки)

Tatiana Ябудустройной 17.06.2016 23:55

Маша Иванова, да, и мультиварка есть. Но к сожалению, в мультиварке только одна чаша Широкая улыбка

Широкая улыбка

, я готовить надо одновременно несколько блюд

Дарья Ильенко 22.06.2016 17:45

Думаю, вкусно и ароматно. Надо пробовать!

Дарья Ильенко 22.06.2016 17:47

Благодарю за рецепт, последняя тыковка с прошлого урожая завалялась как раз С улыбкой

С улыбкой

.

Олег 22.06.2016 21:15

Хорошо

svetlana 22.06.2016 21:40

Спасибо за рецепт

Новые рецепты

Торт морковный с кремом из крем-чиза

Автор April

Блинчики с печенью

Автор April

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина

Лучшие рационы

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1430 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги