Нехватавет углеводов

Не вижу проблем, когда сладкое не лезет это наоборот хорошо. А углеводы организму нужны только из овощей, все остальные углеводы только проблемы для здоровья создают.

Ксения, углеводы из овощей... это из каких? С огурцов нет, столько помидоров я не съем... что нужно съесть из овощей то ради углеводов?

Елена Бойцова, так а зачем вам много углеводов? После того как я уменьшила мои угли до 35-40 в сутки я от стольких проблем со здоровьем избавилась! Ешьте не только помидоры и огурцы, ешьте любые салаты из свежих овощей, все виды капусты, листовой салат разных видов, зелень.

Согласна с Ксенией полностью  кайф же! Много зелени, овощей, немного ягод и фруктов. Углеводы как раз там есть   Летом выбор больше. я ем сырыми: любую зелень (только желательно не "стволы", огурцы, кабачки молодые, капусту цветную, белокочанную, салаты (типо айсберг и т.п.), морковь, редис, свеклу (на тёрочке, попозже тыкву также сырой). Всё можно в салат, чуть соли, масла, семян можно добавить (там и жир и углеводы), лимонного сока тоже - ммммммм..красота!
Действительно много думаете))) расслабьтесь. Проблема - если до трясучки тянет на "быстрые" углеводы.

Дарья, это сколько ж недо съесть овощей то... ну тыква да, там есть, а вот просто огурцы там, редиска, это нужно кила три налупить чтоб хватило еще на тренировку.

Навряд ли такое состояние продлится долго. Даже если месяц, два месяца - потом рацион чуть изменится (скорее раньше конечно). Это нормально. Не хочется - не ешьте, как мне кажется. А если на треню не хватит сил, подумайте, что можно сделать (съесть в следующий раз банан перед ней, или после что-то белково-углеводное себе придумать), может крупы какой-нибудь захочется.
Кто-то на кето "сидит" с 20 г углеводов в сутки. Так вроде без сил не падают 

Дарья, на треню всегда хватает))) не знаю откуда берется, с жиров возможно, да тоже думаю что долго не продлится.

Ну вот) это голова успокоится не может

Чтоб я так жил)))

Анна, будто хорошее че то, организм чудит, а я в зрительском зале с глазами а-ля напугавшаяся сова.