Окончательно расклеилась, впрочем, раз в год грех ...

Выздоравливайте скорее и больше не болейте!А вообще читала, что во время болезни аппетит снижается, потому что организм тратит все силы на борьбу с вирусом.И заставлять себя есть не следует, некоторые даже советуют немного поголодать или хотя бы исключить тяжелую пищу. Зато, если аппетит появился вновь, дело пошло на поправку!

Янина Рустамова, так вот жеж - ужин запланированный не лезет, а хотца чаю с медом, молока горячего с тем же медом, а углеводы в ладоши хлопают... Может, пока в себя прийду ну его, рационы составлять? Но не хотца бросать начатое, тем более есть подвижки в весе и об"еме.

Ольга Доможирова,а молочко с медом вместо ужина в калории не уместятся? мне кажется, что вам сейчас в коридоре главное удержаться, а БЖУ после болезни выровняете!

Янина Рустамова, спасибо за поддержку. В Калораж вписываюсь с запасом, но углеводы... А ну их, действительно. Здоровье одно, потом выровняю...