Каша пшенная с тыквой

Калорийность - 87.9 кКал; белки - 3 г; жиры - 2 г; углеводы - 14.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Крупа пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)	100 г
Вода, бутилированная, в общем	250 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Масло топленое	4 г
Тыква (Варка без слива)	60 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение)	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Пшено промыть до чистой воды и - в кастрюльку.
Залить холодной водой, посолить, добавить кусочек масла
Варить на маленьком огне до полуготовности.
Добавить мелко нарезанную тыкву (замороженную! если свежая, то сначала нужно варить тыкву в небольшом кол-ве воды до полуготовности, а потом - пшено) и молоко.
Довести до готовности, часто помешивая.
Дать настояться минуты 3 - 5.
Сахар, ягоды и пр.... добавлять по вкусу.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Пшено промыть

Шаг 2.

Крупу залить водой, добавить соль, масло, поставить варить до полуготовности

Шаг 3.

Добавить замороженную тыкву, размешать

Шаг 4.

Добавить молоко и снова размешать, довести до готовности, помешивая.

Шаг 5.

Вщвесить порцию и с"есть. Приятного аппетита.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	87.9 кКал	5.22%
	Белки	3 г	3.95%
	Жиры	2 г	3.57%
	Углеводы	14.6 г	6.67%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	79.9 г	3.52%