Дневник питания за 02.04.2018

Жэсточайшэе меню! Держитесь!

Увидела компот из с/ф и самой захотелось ! Эврика ! Он действительно может помочь в такой разгрузочный денек. Спасибо за идею !) 

Алина Молчан, это я еще добавила витаминку и морскую капусту, а вообще иногда, когда требовалось начать худеть, устраивала своему любименькому организму разгрузочный день без этого "баловства" - только компот и рис, кофе с сахаром потому, что надо еще и работу поработать)))) Зато потом он у меня как шелковый ел то, что дают

Евгения, Пожалуйста, сама вчера ревизию запасов проводила и пакет с сухофруктами увидела. Он-то и послужил толчком к разгрузке

Но это ведь только один день???? Завтра Вы будете кушать нормально, но с дефицитом? На следующий день не будет желания съесть все, что не приколочено?

Ирина Рекс, я делаю такой день один, а на завтра будет нормальный рацион с дефицитом, но без фанатизма)))) Решила вот только щец с крапивой не не бульоне, а на водичке сварить.... и на завтрак ватрушка будет))) Главное сегодня перед сном не сорваться и все будет отлично) Поэтому этот ужас и опубликовала, чтобы себя в ежкиных варежках удержать перед лицом общественности))).

Ольга Доможирова, Вы свой организм лучше знаете!!! Удачи Вам и силы воли, завтра будет лучше, чем вчера)))

меня вот очень смутило, что в разгрузочный день, Вы употребляете сахар. он ведь поддаст жару аппетиту, и еще мне думается что разгрузочный день это моно-продукт и пожалуй еще одной задачей является возможность продержаться и поверить в свои возможности, жить без "вредных" продуктов и соблазнов

Ирина Рекс, За один день организм не успевает оголодать настолько, чтоб потом мести все подряд. Вот если так два - три дня.... там точно силу с волей уже подключить надо, хотя, кто -как... А один день разгрузки - даже полезно 

Светланка, сахар для мозгов - надо работу еще работать, кроме разгруживания. Сладкий кофе нормально. Компот я ем (пью) вместе со сваренными в нем ягодами))), так что соблазны проходят мимо. Даже вкусно получается:отварной рис залить компотиком с вареными абрикосами, яблоками, вишней, грушкой)))) Зато, наконец, победила клетчатку в рационе)))) - она позеленела А монки у меня не получаются - после обеда уже смотреть на эту монку тошно)))) люблю пусть не большое, но разнообразие 

Ольга Доможирова, ааааа... это у Вас адаптированный для себя разгрузочный день, а не классический  

Светланка, ))))) конечно! Это же я разгружаюсь, а не классики 

Добавила в ужин 40гр щей с крапивой. Когда варила -пробовала.