Всем доброго утра))) Продолжаем сгонять зимний жир...

Всем доброго утра))) Продолжаем сгонять зимний жирок (вернее пока лишнюю водичку выкачивать))) Интересно: килограммчик ушел, а обмеры ни на миллиметр не уменьшились((( Ладно, все впереди, подождем.......

александра маркелова 16.03.2018 11:16

Замечала такую странность, бывает объем уходит, а кг нет, только позже)

Ольга Доможирова 16.03.2018 11:20

александра маркелова, видимо, сначала худеют внутренности не отражаясь на внешности)))) Заскучала

Людмила Мила 16.03.2018 11:29

У меня 3,5 кг ушло, а замеры практически не изменились, если где-то на 1 см уменьшилось в некоторых местах. Но я занимаюсь фитнессом ( сейчас пилатес и в выходные лыжи). И рассматривая себя в зеркало, я вижу что общее впечатление улучшается. Так и вы присматривайтесь к себе.

александра маркелова 16.03.2018 11:31

Ольга Доможирова, как у вас успехи, мотивация?)) Ограничиваете себя в сладком? Смущаюсь

александра маркелова 16.03.2018 11:33

Людмила Мила, а я на зумбу хожу, ходила на йогу, но как-то не зацепило, пилатес похож на йогу?)

Светланушка 16.03.2018 11:35

как я понимаю, объемы на 1 см около 5 кг занимает, еще конечно важно на сколько мышцы в тонусе, тогда при физической активности объемы лучше сжимаются при увеличении тонуса

Ольга Доможирова 16.03.2018 12:54

александра маркелова, не то чтобы в сладком))), я его и так не очень много ем - не сладкоежка, скорее в жирненьком /ну о-о-очень уважаю домашнего выращивания свининку и все, что из нее Смущаюсь

/ и хлебно-крупяном стала вожжи придерживать. МЗР помогает организоваться. Стимул: не менять летний гардероб полностью)))) а без рыбы просто жить не могу Плачу

Людмила Мила 16.03.2018 13:16

александра маркелова, Похоже, но не очень. Если в йоге основа состоит в том, что надо принять определенную позу и простоять какое-то время (грубо говоря), то в пилатесе надо выполнять упражнения в медленном темпе, согласно своему дыхания в течении некоторого времени.

Рысь 16.03.2018 13:30

александра маркелова, это жир замещается мышцами, если есть физнагрузка, мышцы тяжелее С улыбкой

Viktor 16.03.2018 14:55

Мне кажется, что килограммчик слишком мало, чтобы объёмы заметно уменьшились. На сколько я помню по своему похудению, после каждых 5 кг -- новый размер одежды ( ну и соответственно заметное уменьшение объёма тела) С улыбкой

Ольга Доможирова 16.03.2018 18:53

Виктория, )) для об"ема может и маловато 1 кг за 4дня, но для самооценки вполне.... С улыбкой

Натали Савченко 16.03.2018 19:00

Виктория, конечно мало килограмм! у меня за месяц ушло 7 килограммов и объемы всего лишь на 3 сантиметра уменьшились.Может это и нормально,но по мне так хотелось бы и побольше Смущаюсь

.Жаль что начала поздно-надо было сразу после Нового года,уже был бы другой результат

Оксана Л. 16.03.2018 19:09

Виктория, видимо, у всех индивидуально минус в кг и минус в см. Я худела со 104 до 90, а одежда все время не менялась.. У меня может только кофты стали чуть посвободнее из-за того, что верх стал поменьше, а уж минус 5 на мне вообще никак не видно.

Ольга Доможирова 17.03.2018 13:11

Оксана, тем не менее сегодня уже достала ремешок для брюк)))) вроде и см на месте, а как-то свободновато садятся)))