Zinaida .

10.11.2017 09:44

Доброе Утро! Мы стали родителями во второй раз :)У нас родился еще один сыночек! Теперь я озадачена ...

Доброе Утро! Мы стали родителями во второй раз С улыбкой

У нас родился еще один сыночек!
Теперь я озадачена лишним весом.Я кормлю грудью,не высыпаюсь и естественно постоянно хочу кушать :o И вот поэтому я решила снова вести дневник,контролировать что я ем и кушать сбалансировано .
Пожелайте,пожалуйста удачи! С улыбкой

ирина владимировна 10.11.2017 09:47

Похудеть успеете ,поздравляю с сыночком !

Дарья Кондратьева 10.11.2017 09:55

Доброе утро! И поздравляю от всей души! Я пришла на сайт беременной. И потом еще худела на грудном вскармливании. Поэтому хочу поделиться опытом (может, конечно, Вы и сами уже все знаете). На кормление к режиму "похудение" надо приплюсовать 700-500 ккал (в зависимости от возраста ребенка). Иначе у Вас будет недобор питательных веществ, которые необходимы ребеночку и Вам для хорошего самочувствия и здоровья. Эти калории, в основном, должны быть за счет белков и жиров.
Еще необходимо вручную увеличить нормы в таблице нутриентов. Автоматически программа не перестраивается. А разница очень велика. Боюсь, не обойтись без витаминной подпитки. Но берегитесь систематических передозировок жирорастворимых элементов (А, Д...) - их скопление не приводи т ни к чему хорошему.

Zinaida . 10.11.2017 10:24

Дарья Кондратьева, ого спасибо за информацию! я тоже сбрасывала вес с первым ребеночком на грудном вскармливании,но программу не перестраивала так

Zinaida . 10.11.2017 10:24

ирина владимировна, Спасибо большое!! Мне очень приятно И вам Ангела Хранителя!

Елена Ленус 10.11.2017 10:29

Поздравляю! Здоровья всей семье. Вы молодец, что озаботились своим питанием в столь сложный период. Из-за недосыпов с ребенком я в свое время набрала за год 10 кг, а потом покатилось - все больше и больше.. Желаю удачи. Может первое время вам достаточно будет режима "поддержание", только чтобы не перебирать суточную калорийность. Чтобы не компенсировать сон едой.

Zinaida . 10.11.2017 10:45

Елена Ленус, Спасибо ,Елена!Я со старшеньким тоже печеньками с чайком вместо сна употребляла)))и оттого что не нравилась себе в зеркале ,все больше их ела)

Так и хочу поддерживать вес,я набрала в итоге всего лишь 7 кг.Но боюсь поправиться больше

Ольга 10.11.2017 10:52

Поздравляю вас с сынишкой и все у вас получится!!!)

Анастасия 10.11.2017 10:55

С пополнением!) Кушайте правильно, не забывайте про аллергены)

Ксения Л 10.11.2017 10:56

Поздравляю Вас с таким замечательным событием!

Моника Белуччи 10.11.2017 11:00

Желаю Вам успеха. Именно успеха, а не удачи. Удача, она "на дурака", повезет-неповезет.
Успех - планомерное достижение цели.
Так что, Успеха, Здоровья Вам и малышам!

Zinaida . 10.11.2017 11:02

Анастасия Тяпкина, спасибо! Пока ем все осторожно. Сейчас ,осенью,меньше соблазнов)))

Zinaida . 10.11.2017 11:03

Моника Белуччи, Отлично сказано! и я Вам тоже желаю Успеха!

Дарья Кондратьева 10.11.2017 11:21

Zinaida ., просто, если Вы просто поставите режим "Грудное вскармливание", программа не пересчитает витамины, а просто не позволит Вам худеть. Нужно именно посмотреть, сколько Вам рекомендовано калорий при похудении, а потом уже самой приплюсовать.

Светик Светлана 10.11.2017 11:26

Поздравляю! Все подтяните,тут много мамочек,помогут. Дарю цветочек

Дарья Кондратьева 10.11.2017 11:43

Дарья Кондратьева, вот это я напихала слово "просто" в одно предложение! Интересно, о чем это может говорить.... :o

Маргарита 10.11.2017 12:21

Удачи и здоровья! Дарю цветочек

Людмилка 10.11.2017 12:57

Zinaida ., успехов !

Аня Ромашка 10.11.2017 13:08

Желаю Вам успехов и терпения)) И самое главное - поздравляю с рождением сына

Любов Загайна 10.11.2017 13:10

Удачи Вам!! Всего хорошего вам и малышу)))

Zinaida . 10.11.2017 16:51

Аня Ромашка, Любов Загайна, Спасибо,девушки С улыбкой

Zinaida . 10.11.2017 18:40

Тамара Леонова, Ах!

спасибо большое!!!

Постоянство Памяти 10.11.2017 20:35

Поздравляю Вас с таким радостным событием! Здоровья Вам и сыночку! Ах!

Татьяна Лихачева 10.11.2017 20:37

Примите поздравления! Здоровья Вам и вашей семье! Раз Вы здесь, значит всё у Вас получиться! Удачи! Дарю цветочек

Фрида Г 10.11.2017 20:43

Поздравляю вас с сыночком!!

Юлия 10.11.2017 20:47

Присоединяюсь к поздравлениям! Детки - это здорово! А лишний вес уйдет, раз Вы вернулись сюда и снова ведете дневник!) Крепкого здоровья вам обоим! С улыбкой

Ольга Леонидовна 10.11.2017 20:55

Примите поздравления, здоровья вам и Вашим деткам!

Людмила 10.11.2017 21:04

Поздравляю! Дарю цветочек

Пусть сыночек здоровеньким растет! А вам успехов в достижении цели! Хорошо

Татьяна дочь Павла 10.11.2017 22:04

Поздравляю с рождением сыночка!Здоровье вам и деткам! Дарю цветочек

Nadin 10.11.2017 22:12

Поздравляю с рождением сыночка! Здоровья Вам всем! Дарю цветочек

Наталия А 10.11.2017 23:47

с сынулей вас Дарю цветочек

пусть все получиться

Екатерина Староверова 11.11.2017 09:17

Здравствуйте) поздравляю с рождением сына) сама жду сына. Уже есть дочь. В роддоме сказали кормить по требованию. Так и делала месяца три. Дочка постоянно плакала, как казалось требовала Грудью. В итоге - постоянно плачущий и голодный ребёнок, колики. У меня ужасный недосып. Мама посоветовала кормить по расписанию. Дала мне книгу 12 первых месяцев. В ней все хорошо описано. Стала кормить каждые 2.5 - 3 часа. После нескольких дней такого режима дочка стала спокойнее, крепче спала. Да и мой сон стал покрепче. Хочу сказать, что с грудными детишкам главное режим. Мама сама недавно родила. Сестре 4 месяца. Кормят по расписанию. Спокойный ребёнок, крепко спит. Но это конечно не значит, что нужно ждать ровно столько времени, чтобы покормить. Если ребёнок видно, что уже проголодался, конечно его нужно покормить раньше. Если Вам интересна эта тема, спрашивайте. С радостью дам совет. Я страшная в семье, через мои руки прошло 4 младших братьев и сестер.

Наталья Данина 11.11.2017 09:31

С рождением сыночка! Успехов и позитива! Здоровья и благополучия!!!

Julia 11.11.2017 09:51

Поздравляю с рождением сына! Здоровья Вам и Вашим деткам! Дарю цветочек

Marina A 11.11.2017 10:36

Поздравляю! Хорошо

Zinaida . 11.11.2017 11:02

Екатерина Староверова, спасибо,Катя С улыбкой

у нас наоборот,малыш соня,кушает примерно раз в 3 часа ,бывает что и всю ночь спит.Старший тоже такой соня был.
а что за книга?интересная?

Екатерина Староверова 11.11.2017 12:40

Zinaida ., просто Вы написали, что невысыпаетесь. Вот и подумала. В книге описывается каждый месяц- развитие ребёнка, как кормить, что должен уметь ребёнок и тому подобное. Отдельно идут болезни, заболевания, с которыми можно столкнуться. Достаточно интересная. И читать нужно только раз в месяц.