Рина

03.08.2016 10:03

Правила? пития

Во многих источниках указано, что перед приёмом пищи очень рекомендуется пить воду. Рекомендуемое количество воды варьируется от 1 стакана до литра, в зависимости от контекста и смыслов призывов статей. В материалах МЗР указано, что воду надо пить перед едой, 1 стакан (примерно так).Если забыли/не смогли перед едой, то во время еды небольшими порциями.

НО! Почему-то никто не пишет ЧЕРЕЗ сколько минут или часов ПОСЛЕ еды можно снова пить воду?
У меня бывает так, что после приёма пищи очень хочется пить. ??? Что делать???
Может, у кого-то есть ответ на этот вопрос?
Буду благодарна!

Картинки про воду. Для тех, кому добор воды дается тяжело. Девочки! Заставляйте себя пить воду! Сначала будет не просто, но привычка вырабатывается очень быстро! И потом вас уже не остановить!!! С улыбкой

Bad Mad 03.08.2016 10:04

вроде, не раньше чем через 40 минут

Моника Белуччи 03.08.2016 10:09

А я слышала, что выпитая вода не влияет на пищевой комок. Если хочется, то пить можно в любое время.

Алла Дин 03.08.2016 10:12

Очень много сейчас разных "правил" пития воды.. Кто говорит, что пить нельзя за час до еды и час после. Кто рекомендует пить во время и перед... Причем, все рекомендации от врачей. Я пью тогда, когда хочу... Думаю, что мой организм лучше знает когда он хочет пить. И давайте вспомним меню в различных санаториях/профилакториях, в том числе и с уклоном на лечение ЖКТ, там всегда дают жидкость после основного приема пищи... А ведь меню составляют врачи)))

Степан Алексеев 03.08.2016 10:14

Пить можно в любое время, только не холодную воду, а как минимум комнатной температуры. Холодная вода ускоряет прохождение еды в желудке и по кишечнику, нарушая нормальное пищеварение. Вода после еды не вымывает никакие соки, она вообще проходит мимо еды в желудке, которая лежит в складочках.

Бетти Ханг 03.08.2016 10:47

Интересные советы по этому вопросы можно найти у И.П.Неумывакина

Наталья 03.08.2016 11:03

Я пью воду по принципу - хочешь есть попей воды , хочешь сладкого попей воды .
Но жрать то как хочется жуть , и все время даже ночью , утром голодная просыпаюсь в 6 утра , поела каши и через пол часа опять есть хочу , выпила воды все равно есть хочу , выпила кофе с шоколадкой в 10 грамм попустило на час , и опять хочу есть .... самое страшное начинается после тренировки на след день , есть хочется все время , а вес стоит мертво - плато очередное

Рина 03.08.2016 11:42

Огромное спасибище!!!!

Маша Иванова 03.08.2016 12:42

у меня нет ответа на вопрос, но я просто пью, когда хочется, я водохлёб

Bonney 03.08.2016 13:04

а почему нельзя пить с едой? чем котлета+вода отличается от супа?

Yuliana 03.08.2016 13:10

недавно прочитала, что надо еду запивать... не знаю - правильно ли это, но я так всегда делала... просто привычка или организм такой...

Наталия Кадочникова 03.08.2016 13:13

я за 20-30мин пью перед едой, и после если хочу)

03.08.2016 13:23

Рина Вольская написал:
НО! Почему-то никто не пишет ЧЕРЕЗ сколько минут или часов ПОСЛЕ еды можно снова пить воду?

Потому что все ваши источники "когда нужно пить воду" - вранье или общие рекомендации, не имеющие никакого значения для здоровья.
Воду (здоровый человек) должен пить, когда хочется. Хоть чере минуту, хоть через час

Надежда Горитовская 03.08.2016 13:31

Пью воду : утром на тощак и каждый раз перед едой и конечно придерживаюсь к тому , что мне расчитал МЗР. Пока помогает.

Наталья 03.08.2016 13:51

никогда не заморачиваюсь по этой теме, пью, когда хочу, считаю, все это бредом, организм сам знает, когда и что ему надо

Натка 03.08.2016 13:57

не знаю кто-как, а я пью воду когда хочется)

Алексей 03.08.2016 14:36

Пейте, когда хотите, все рассказы про разбавление соков пищеварительных и пищевых комков - преувеличение, если не сказать вранье.

Полынь 03.08.2016 14:56

Наталья Матильда написал:
Я пью воду по принципу - хочешь есть попей воды , хочешь сладкого попей воды .
Но жрать то как хочется жуть , и все время даже ночью , утром голодная просыпаюсь в 6 утра , поела каши и через пол часа опять есть хочу , выпила воды все равно есть хочу , выпила кофе с шоколадкой в 10 грамм попустило на час , и опять хочу есть .... самое страшное начинается после тренировки на след день , есть хочется все время , а вес стоит мертво - плато очередное

я где-то читала, что первый признак здорового желудка - отсутствие аппетита с утра. Чувство голода обычно появляется примерно через 30 мин. Или же, когда непосредственно перед сном поступает пища, то желудок работает ночью, отсуюда чувство голода.

Рина 03.08.2016 15:46

Bonney, думаю, это дело вкуса. Я пока не умею пищу, запивая водой. Как-то солиднее что ли эти блюда принимать отдельно Подмигиваю

Рина 03.08.2016 15:49

med-ved, почему в МЗР в статье об этом ничего не указано? Мои источники такие же, как и ваши. Если нет информации, приходится искать. Когда не знаешь истины, приходится сравнивать и решать что ложь, а что истина.

Рина 03.08.2016 15:52

Наталья Матильда, бываеттакое. Помогают мясо, отруби и орехи. Водой голод не заглушить. Разве что холодной ненадолго

03.08.2016 15:58

Рина Вольская, возможно, это помогает не здоровью, а регуляции аппетита? Я не знаю.

Рина 03.08.2016 16:12

med-ved, возможно. Холодная вода перед едой снижает аппетит. А вот дополнить материал, оговорившись, что пить воду можно когда хочется, было бы очень полезно!

Ольга Поморцева 03.08.2016 17:16

я пью через 30 минут после еды

Алена 03.08.2016 17:34

Перед едой всегда пью минут за 20 стакан но если хочу еще пить то пью и перед приемом пищи без учета время. так же при желании пью сразу после еды и во время если хочу. Где-то на сайте в статьях находила, что пить можно без учета времени лучше перепить чем недопит.

Алена 03.08.2016 17:36

за день чистой воды выпиваю 2литра иногда и больше. Приучила себя пить очень быстро через неделю уже не переставляла как можно не пить в таком количестве.

Фрида Г 03.08.2016 18:03

зА ДЕнь выпиваю около 2 литров. После еды пью примерно через часик.

oilio ------- 03.08.2016 19:31

после еды не пью пока не переварится пример-завтрак у меня белковый коктель после жду час.обед 2 часа жду.

Taiory 04.08.2016 12:02

все жизнь пью воду, когда захочу) и практически всегда после приема пиши стакан воды улетает) мама даже за меня переживала в детстве, что я так много воды пью, думала вдруг диабет) но слава богам у меня никогда не было проблем ни с желудком, ни с перевариванием пищи) и не обязательно заставлять себя пить, если организму это не нужно, то он и не попросит) иногда водный баланс соблюдается за счет воды, полученной из еды) так что вопрос спорный, нужно ли насиловать себя 8 стаканами воды в день, если пить не хочется?

Рина 05.08.2016 22:19

Taiory написал:
и не обязательно заставлять себя пить

У каждого своя правда. Я заставляла себя пить. Каких-то 2 месяца назад я могла за день ни одного стакана чистой воды не выпить. Что бы вы не говорили, а это плохо.

Маша Иванова 05.08.2016 22:54

Taiory написал:
мама даже за меня переживала в детстве, что я так много воды пью, думала вдруг диабет)

у меня такая же фигня, и когда прошу воды, она мне суёт яблоко, ну не напиваюсь я яблоком, компотом, чаем

мария мария 06.08.2016 09:09

не знаю, кто и как рекомендует, я пью, когда мне хочется, а обычно это против правил - сразу после еды Широкая улыбка

и все ок, пока негативных последствий не отмечала

Svetlana &&& 06.08.2016 09:16

Без всяких рекомендаций , основываясь только на свои ощущения и самочувствие, когда захочу, на время не ориентируюсь.

Taiory 06.08.2016 09:59

Рина Вольская, так я и не спорю, что совсем без воды обходиться можно) организмы то у всех разные, тут и медицинские противопоказания у некоторых имеются, так что все индивидуально) это я как пример написала)

Taiory 06.08.2016 10:00

Маша Иванова, это точно) моя мама тоже мне говорит, давай чаю попьем после еды, а я стакан воды выдуваю и чашку чая сверху))) не могу без воды)

oilio ------- 06.08.2016 10:17

ктонибудь знает-за сколько минут вода уходит из желудка после питья?

Галин@ 06.08.2016 10:25

oilio -------, Это зависит он наполненности желудочно-кишечного тракта. Если в желудке и тонком кишечнике вообще ничего нет, вода проходит в кишечник сразу же.