Активная социальная жизнь не дает спокойно худеть:)

Больше двух лет была на ПП, выглядела и чувстовала себя замечательно. И вот случились обстоятельства, которые вогнали меня в жесткий жор в декабре 2015. Итог: +10 кг. В феврале взяла себя в руки и стала снова правильно питаться. Без фанатизма. Без диет. Вес уходил медленно, но верно (с привесом в 10 кг я стала весить 66 на 170 см). С апреля стала бегать. Сначала по чуть-чуть, а потом меня понесло, когда тело вспомнило былые нагрузки. К концу месяца я уже бодренько пробегала каждое утро по 10 км. Самочувствие было потрясающее. Я нарадоваться не могла. А потом заболели коленки. Итог: в июне мне диагностируют артроз (мне нет и 30!) и навсегда запрещают бегать, прыгать и приседать с весами. Я впала в глубокую печаль. А тут еще муж стал успокаивать булочками да морожками. Словом, сброшенные без фанатизма с февраля по июнь 6 кг быстренько вернулись меньше чем за 2 месяца! В июле я пыталась вернуться к ПП, но вечерами моя воля сдавала (днем мужа-искусителя с булкой и шоколадками рядом нет, а еще возле дома была очень крутая шашлычка с потрясающими просто кутабами и лавашами, в которую мы повадились ходить ужинать), поэтому в агусте я собрала волю в кулачок и сказала родственничку, что отныне он питается сам и чтоб я его с булками близко не видела (хочет их есть - пуст ест ночью под одеялом, когда я сплю), а я себе стала готовить ссобойки. Кстати, планирование меню на весь день и готовка очень помогают контролировать аппетит. Чтобы было интересней, я решила попробовать белково-углеводное чередование и добавила бассейн по утрам (раз уж с коленями беда). Мне нравится. На весы не заползала уже давно, но отражение в зеркале меня радует (особенно, когда несколько дней подряд идут по плану без отклонений). Однако дела двигались бы быстрее, если бы не активная социальная жизнь, которая предполагает употребление нежелательных продуктов. То корпоратив со всякими вкусностями, то подружка зовет отведать после работы пинцу (не путать с пиццей) в единственной пинцерии (и это было божественно, что даже и жалеть о съеденном не хочется), то другая подружка устраивает девичник с пивом и вяленой рыбкой, то объявляются одногруппники, с которыми все лето не виделись, а у нас есть традиция встречаться несколько раз в год с алкоголем и сопровождающими блюдами, и подобные мероприятия происходят стабильно раз неделю, а то и два раза, как на этой! С одной стороны, меня очень радует эта активность, а с другой стороны, я испытываю чувство вины, когда приходится нарушать свой режим питания. Я бы и рада справиться с этим чувством вины, но пока не получается. А как справляетесь вы? Как сочетаете режим и социальную жизнь, которая предполагает определенные отклонения от этого режима?