питание

Добрый вечер! Девочки, подскажите как быть если совсем нет возможности перекусить в течении 6, а то и 8 часов? Работаю в операционной, бывает, что с 9 до 16 не то что поесть, попить нет возможности.

RZF 30.05.2016 19:16

кушать тогда, когда есть возможность.

Miray Sim 30.05.2016 19:20

Все таки иметь под рукой бутылочки с едой питьевой. И бульон модно пить. Жидкие супы пюре они могу быть и с мясом перебить с чем угодно. Всякие коктейли и на основе овсянки и т.д. если нет совсем возможности сидеть и есть. То пить возможностей больше. Хоть так.

Елена К 30.05.2016 19:26

Miray Sim, в операционной? вы серьезно?

Miray Sim 30.05.2016 19:29

Елена К, конечно не в операционной

Елена К 30.05.2016 19:30

Miray Sim, так вопрос стоял конкретно про работу в операционной и невозможность поесть.

Miray Sim 30.05.2016 19:31

Елена К, значит я поняла по другому.

Елена К 30.05.2016 19:38

Miray Sim, или я прочитала слишком буквально. теперь сижу удивляюсь, что медработник спрашивает нас, как ему питаться в операционной.

Miray Sim 30.05.2016 19:43

Елена К, вот так по разному мы читаем одинаковые буквы))))

Igor Z 30.05.2016 19:54

Выпивайте большой стакан молока по дороге в туалет, в туалет же вы ходите. Или фасуйте себе с ута в закрытый пакетик 60 грамм орехов, например кедровых, и съедайте по дороге в туалет С улыбкой

Ирина 30.05.2016 20:40

сосательные конфетки иногда спасают...

30.05.2016 21:42

Вообще это не страшно ни с какой стороны, если вам нормально это ощущается. Если проблемы с аппетитом, перед длительным перерывом я бы налегал на белки (мясо, сыр), и ограничил углеводы

Постоянство Памяти 31.05.2016 09:21

Меня спасает творог. Между операциями, когда кварцуем, быстренько проглатываю приготовленную порцайку, Хватает надолго. Другое дело, когда многочасовые операции. А вообще, в последнее время я к себе более бережно стала относиться- 5 минут подождут, ничего ни с кем не случится.

Олеся Старожил МЗР 31.05.2016 10:11

можно на перекус по дороге в туалет заточить йогурт. варила себе жидкую молочную кашу. наливала в бутылку - очень выручало. перед длительными перерывами всегда налегала на мясо.

Елена Гожева 31.05.2016 16:25

Карин Акопова, Спасибо. Про контейнеры со здоровой едой - это здорово придумали!! А то и правда все что есть съедобного сметается без разбора. Многочасовые операции бывают довольно часто 3-4 раза в неделю. Во время операции ни в туалет, вообще никуда нет возможности отойти от операционного стола.Мне еще учится и учится правильно питаться.

Евгения 31.05.2016 16:26

работа ответственная. Единственный вариант плотно завтракать

Елена Гожева 31.05.2016 16:31

Igor Z, в том и дело, что не хожу никуда, даже в туалет .Как встала у операционного стола, так и стою до окончания операции. Бывает три операции по часу - два, тогда без проблем перекусить в перерыве, когда одна операция 6-8 часов - уже проблема Вот и думаю как уровнять график питания в таких случаях.

Мария Беспалова 31.05.2016 16:42

Проблемы в этом нет, ведь мы спокойно худеем с 8-ми часовым перерывом на сон) Тут главное - что бы после выхода из операционной вам попалась нормальная еда, а не тазик пельменей. Ведь когда мы голодные, то съедаем больше, чем требуется. Так что примите к сведению совет про контейнеры со сбалансированной едой. Не так страшен длительный перерыв между приемами пищи, как переедание при остром чувстве голода. Ну и, соответственно, перед операцией следует съесть что-то утоляющее голод на долгое время.

Val 31.05.2016 23:30

Кушайте хоть один раз в сутки и в любое время. Имеет значение только количество калорий. Так понимаю, что от стола вообще нет возможности отойти? Ничего страшного в длительном перерыве нет, если только Вы не наращиваете мышечную массу в качалке.

Елена Гожева 01.06.2016 17:08

Отойти действительно нет возможности.За 20 лет работы уже привыкла и могу не есть сутками.Вопрос был в том , как лучше спланировать питание и тренировки в предыдущий и следующий день с учетом длительных перерывов. Спасибо всем огромное Хорошо