питание

кушать тогда, когда есть возможность. 

Все таки иметь под рукой бутылочки с едой питьевой.  И бульон модно пить. Жидкие супы пюре они могу быть и с мясом перебить с чем угодно.  Всякие коктейли и на основе овсянки и т.д. если нет совсем возможности сидеть и есть. То пить возможностей больше. Хоть так.

Miray Sim, в операционной? вы серьезно?

Елена К, конечно не в операционной

Miray Sim, так вопрос стоял конкретно про работу в операционной и невозможность поесть.

Елена К, значит я поняла по другому. 

Miray Sim, или я прочитала слишком буквально. теперь сижу удивляюсь, что медработник спрашивает нас, как ему питаться в операционной.

Елена К, вот так по разному мы читаем одинаковые буквы))))

А разве между операциями совсем нет перерыва? А если приспичит в уборную? Ну минут то пять должны быть  хотя бы. Мы с ребенком часто лежали в больнице в хирургии , да у них жесткий регламент, одного вывозят, другого завозят. Но они оперировали с 9 и до 13, и не каждый день. Я очень вам сочувствую при таком графике работы, даже и не знаю , что тут можно посоветовать.

Выпивайте большой стакан молока по дороге в туалет, в туалет же вы ходите. Или фасуйте себе с ута в закрытый пакетик 60 грамм орехов, например кедровых, и съедайте по дороге в туалет

сосательные конфетки иногда спасают...

Безвыходных ситуаций не бывает, даже из операционной Так что подключайте смекалку, еще нас всех поУчите Идея съедать/выпивать что-то по дороге в туалет может сработать, но вскоре после этого вам может понадобиться еще один поход в туалет С водой вообще атас. Если На мой взгляд, нервничать не надо, а перед запланированной многочасовой операцией подготовить себе огромную порцию здоровой еды, разсортированной и упакованной по контейнерам, чтобы сразу же после длительной работы у вас не возник соблазн съесть тонну пустых углеводов типа булочек или жирных биляшей, а был моментальный доступ к нормальной пище. Скажите, а многочасовые операции случаются у вас каждый день или с менее жесткой регулярностью? 

Вообще это не страшно ни с какой стороны, если вам нормально это ощущается. Если проблемы с аппетитом, перед длительным перерывом я бы налегал на белки (мясо, сыр), и ограничил углеводы

• Дробное питание: есть ли плюсы для похудения?
• Влияние гликемического индекса на аппетит и переедание

Меня спасает творог. Между операциями, когда кварцуем, быстренько проглатываю приготовленную  порцайку, Хватает надолго. Другое дело, когда многочасовые операции. А вообще, в последнее время я к себе более бережно стала относиться- 5 минут подождут, ничего ни с кем не случится.

можно на перекус по дороге в туалет заточить йогурт. варила себе жидкую молочную кашу. наливала в бутылку - очень выручало. перед длительными перерывами всегда налегала на мясо.

Карин Акопова, Спасибо. Про контейнеры со здоровой едой - это здорово придумали!! А то и правда все что есть съедобного  сметается без разбора. Многочасовые операции  бывают довольно часто 3-4 раза в неделю. Во время операции ни в туалет, вообще никуда нет возможности отойти от операционного стола.Мне еще учится и учится  правильно питаться. 

работа ответственная. Единственный вариант плотно завтракать

Igor Z, в том и дело, что не хожу никуда, даже в туалет .Как встала у операционного стола, так и стою до окончания операции.  Бывает три операции по часу - два, тогда без проблем перекусить в перерыве, когда одна операция 6-8 часов - уже проблема Вот и думаю как уровнять график питания в таких случаях.

Проблемы в этом нет, ведь мы спокойно худеем с 8-ми часовым перерывом на сон) Тут главное - что бы после выхода из операционной вам попалась нормальная еда, а не тазик пельменей. Ведь когда мы голодные, то съедаем больше, чем требуется. Так что примите к сведению совет про контейнеры со сбалансированной едой. Не так страшен длительный перерыв между приемами пищи, как переедание при остром чувстве голода. Ну и, соответственно, перед операцией следует съесть что-то утоляющее голод на долгое время. 

Елена Гожева, тогда полный вперед! поэксперементируйте с порциями, усовершенствуйте свои навыки планирования, и здоровый образ питания стройненько впишется в ваш ответственный режим Главное, не уступать собственной лени и не смахивать все на усталость. Удачи!

Елена Гожева написал:
Как встала у операционного стола, так и стою до окончания операции. Бывает три операции 

Низкий поклон Вам!

Кушайте хоть один раз в сутки и в любое время. Имеет значение только количество калорий. Так понимаю, что от стола вообще нет возможности отойти? Ничего страшного в длительном перерыве нет, если только Вы не наращиваете мышечную массу в качалке.

Отойти действительно нет возможности.За 20 лет работы уже привыкла и могу не есть сутками.Вопрос   был в том , как   лучше спланировать питание  и тренировки в предыдущий и следующий день с учетом длительных перерывов.    Спасибо всем огромное  ваши советы мне очень помогли!