Блог
Войти
фаина
Блог Кулинарная книга База продуктов
фаина
08.08.2016 12:06

Марафон `Лето 2016` 03/08-10/08 (10 недель)

Девочки, все как обычно и всем хорошего настроения  

 22 
 328
Вечная диетчица 08.08.2016 15:46
Хорошо сказано. Эх, а я как-то довольно долго, чуть ли не год, делала упражнение, чтобы не зацикливаться на плохом: мозг почему-то непроизвольно фиксируется на негативных моментах, а позитивные быстро забываются, поэтому обязательно каждый вечер находила время, чтобы перебрать в памяти все хорошие моменты за день, даже самые-самые мелкие, а чтобы было что вспомнить, в течение дня обязательно произвольно фиксировала свое внимание на них. Потом стала лениться - и бросила вечерние "вспоминания", но привычка произвольно задерживать свое внимание на позитивных моментах, как бы дополнительно "прожить" такой момент еще раз - осталась, упражнение довольно неплохо помогает от зацикливания на плохом.
Вечная диетчица 08.08.2016 15:51
И еще напишу, как прошла предыдущая похудательная неделя. Ну как-то не очень похудательно: через раз проваливаю 1-й пункт - питание с дефицитом. Не помещаюсь в коридор, так сказать. Сегодня так расстроилась из-за этого, что даже потеряла аппетит, есть не хочу. Уже полдня прошло, а я смогла съесть только маленький бутербродик с кетой и две небольшие грушки, и всё.
Вечная диетчица 08.08.2016 21:01
Уже скоро баиньки, а аппетит как пропал, так и нет его. Теперь я понимаю, почему люди пишут, что не могут наесть даже 1200 ккал - типа не влезает. Перебивалась сегодня бутербродиками с кетой и сладким чаем: за день 1140 ккал. Кета еще осталась, но я ее уже не хочу. Что я завтра-то есть буду. Всем спокойной ночи. 
Вечная диетчица 08.08.2016 22:08
Ольга Б, тоже хорошее упражнение, надо будет попробовать. 
Вечная диетчица 09.08.2016 08:05
Доброе утро! Соленая кета прибавила 2 кг за ночь.   За сутки к завтрашнему отчету слиться не успеет)))
фаина 09.08.2016 08:15
Доброго утра! 
Царевна Алексевна,  я ем соленую рыбу каждый день! За два месяца на МЗР наконец то начало до меня доходить, что пора ограничивать это мое любимое блюдо. А то как то все худеют, а у меня за два месяца 3-4 кг ушло
Вечная диетчица 09.08.2016 08:21
фаина, да ну, на анализаторе всё равно % жира тот же, что и был, а вода дырочку всегда найдет))) Жалко, правда, что я всю статистику завтра испорчу.
фаина 09.08.2016 08:43
Царевна Алексевна, да меня с этой соленостью уже достали  (подруга) Мы с ней понимаем, что это будет вода (ну типа соль задерживает воду), вот она и говорит прекрати жрать рыбу и будет тебе счастье  На выходных приезжал сын, он опять начал заниматься в зале и ставил себе цель уменьшить % жира до 8 и потом перейти на наращивание мышечной массы. Добился! Ну бабушка ж хочет внучка кормить, что сказать? Он отставил в сторону почти все. Бабушка ему говорит "ну что же вы с мамой так все считаете и перебираете" А он говорит "Маме ещё работать и работать надо и над тем, что она ест и то как "занимается" С такими предпочтениями в еде она худеть будет лет 10, если вообще похудеет" Я похвасталась, что купила майонез 30%, он долго ржал
Но я для начала попробую все же поспать нормально, уже завтра привезут мой заказ 
фаина 09.08.2016 08:45
Царевна Алексевна написал:
всё равно % жира тот же

ну по мне, так это важнее, чем + на весах. 
Вечная диетчица 09.08.2016 09:55
фаина, целеустремленный сынуля!
Вечная диетчица 09.08.2016 09:56
фаина, ну так ешь рыбу-то)))
фаина 09.08.2016 14:07
Царевна Алексевна, да вот это в нем есть
А рыбу буду есть пока. Я все надеюсь на чудо, вдруг спать начну нормально Вот почему то стойко верится мне, что именно там "собака порылась" Хотя сын прав, мне надо обратить внимание на жирность продуктов, частенько по жирам переборчик получается.
Ольга Б,  я вот рыбу каждый день ем (сама делаю, малосольной получается) страшно представить сколько ж во мне этой воды лишней
Дарья Ильенко 09.08.2016 14:08
Царевна Алексевна, Ольга Б, благодарю за подсказки . Попробую и я так отрицательный стресс уменьшить.
Вечная диетчица 09.08.2016 14:24
Ольга Б, ай да лещ, ай да...! 
Вечная диетчица 09.08.2016 14:28
фаина, конечно ешь)) если ты ее так любишь, то зря тебя подружка подбивает от рыбы отказаться))) если бы я ее тоже любила, как ты, я бы поставила на себе эксперимент по ежедневному поеданию бутербродов с ней. Но вряд ли отеки драматично влияют на что-то, вот сон - это да! Сегодня куплю донормил. Вторую ночь не сплю. 
Вечная диетчица 09.08.2016 15:17
Дарья Ильенко, можно записывать - с собой блокнот носить, а вечером перечитывать. Или запоминать, а вечером составлять список в блокноте или в файле. Только надо методично заниматься хотя бы несколько месяцев. Можно поставить дополнительную цель: набрать таких пунктов за день или за неделю не менее 10 шт, как вот этот блогер:http://inna-kulinich.livejournal.com/13606.html я ее блог взяла наугад, в интернете многие об этом упражнении пишут кто во что горазд))) одна моя знакомая рассказывала, что она даже состояла в таком интернет-сообществе, но потом они все вхлам разругались. ИМХО, подобные вещи слишком личные, не для сообществ))
Вечная диетчица 09.08.2016 16:18
Анастасия З, а вот человек пишет, что достаточно ста дней:http://avgustovich.livejournal.com/26499.html Кто во что горазд))))) Скорее всего это стырено из какой-нибудь восточной практики и адаптировано под современных европейцев. Но идея хорошая, на себе проверила.
Вечная диетчица 09.08.2016 16:31
Сегодня редчайший случай, когда я питалась вкусно и при этом явно вписываюсь в коридор. Надо обвести эту дату в календаре))) Обычно либо я не вписываюсь, потому что вкусно, ммм....! либо вписываюсь, но при этом невкусно, фу, бе))) Сегодня звезды удачно сошлись)))
фаина 09.08.2016 16:36
Царевна Алексевна, закладочку на меню поставь  Я понимаю, что если каждый одно и то же есть, то когда нибудь надоест, но если постараться и набрать 7 штук таких вкусных меню на день, то и получиться разнообразие.
Мария Филактова 09.08.2016 16:49
Во мне одна водица, да что со мной водится. Эх, жизнь моя ... то в гору, то под гору. На этой  неделе разобралась со  своим   вознаграджением за первое достижение цели. И тут на меня нахлынуло второе достижение цели. И для него уже придумано вознаграждение.
Вечная диетчица 09.08.2016 18:20
фаина, так в том-то и дело, что я общепите питалась в Москве))) я там не каждый день бываю))) И еще проблема я не всегда наедаюсь тем, что там дают, поэтому покупаю добавку - и не вписываюсь))
Вечная диетчица 09.08.2016 18:20
Мария Филактова, стало быть, сразу два вознаграждения?)))
фаина 09.08.2016 18:57
Царевна Алексевна, ааа, понятно! А у меня сегодня, какой то капустный день получается.Целый день трескаю квашенную капустку (ну не только её, но как то в основном)
фаина 09.08.2016 19:00
Мария Филактова, А у меня есть одни джинсики, они уже старенькие, но хорошо сохраненные и нежно любимые. Для меня будет самым главным вознаграждением, когда я в них влезу. До этой "награды" мне осталось всего ничего, каких то 25 кг
Вечная диетчица 09.08.2016 19:02
фаина, квашеная капуста для отеков самое оно! Я смотрю мы все подготовились к завтрашнему взвешиванию.
фаина 09.08.2016 19:08
Царевна Алексевна, Геройки   А серьезно, то мне надо конкретно пересмотреть мои пищевые пристрастия. Полазила по дневникам питания, у меня совсем все не так КБЖ почти всегда в норме конечно (У недобор) Если сон не поможет, то буду менять питание... 
Вечная диетчица 09.08.2016 19:14
фаина, да не меняются эти пристрастия нифига, забей))) приспособь хотя бы частично эти пристрастия к своей калорийности. У меня углеводов вообще сегодня 23%, ну не конфеты же есть для нормы, пусть будет 23%))))
January 09.08.2016 19:36
Девочки-припевочки,здрасссти! Я к вам,почирикать
Вечная диетчица 09.08.2016 19:40
January Smith, а я опять музыку слушаю, читаю всякий ржач в ЖЖ.
January 09.08.2016 19:47
Царевна Алексевна, а я пока лежу,думаю,что на обед сделать завтра нам. 
фаина 09.08.2016 19:47
January Smith, а я вышиваю и слушаю сериал "Притворщик"
Вечная диетчица 09.08.2016 19:51
January Smith, обдумывание меню - моя головная боль. Но в итоге я просто обжариваю мясо с овощами и успокаиваюсь)))
Вечная диетчица 09.08.2016 19:52
фаина, прикинь, а я так хотела начать вышивать, даже начала уже, но было так скучно, что через неделю я психанула и швырнула пяльцы за диван, потом еще через неделю обнаружила их, когда пылесосила, достала и запихнула обратно в коробку с рукоделиями, которые мне раньше очень даже нравились.
January 09.08.2016 19:56
Царевна Алексевна, а я жарю котлеты. Гречневые мне,мясные парню. Еще макароны сделаю ему. У меня тут капец был-чай кочился,кофе кончился,денег нет.... Кошмар... Два дня мяту заваривали,допила жженый Нескафе со дна банки. Сегодня у меня пир-все купили)))
January 09.08.2016 20:01
фаина, а мы до полуночи вчера олимпиаду смотрели. Ох,как болели за наших саблисток!!! Хорошо соседи глухие(в буквальном смысле). А то мы так орали-режь ее!!! Коли ее!!! Руби ее!!!! Наорали серебро и золото.
Вечная диетчица 09.08.2016 20:01
January Smith, а я держу за щекой сушеные груши)))
Мария Филактова 09.08.2016 20:04
Царевна Алексевна, Да. В конце этой, начале следующей будет второе вознаграждение.
фаина 09.08.2016 20:05
Царевна Алексевна, я не могу забросить, у меня станок, как мольберт  Канву натянула, один листик схемы отшила и стоял пылился и глаза мозолил полгода. А тут поговорили (это когда ты свою бисерную достала) вот ковыряю потихоньку. Должна за месяц закончить по идее.

January Smith, а я чай очень редко пью, кофе мое все! И обычно беру с запасом, один раз получилось, что закончился кофе и не могла попасть в магазин. 3 дня чай пила, думала помру... 
Мария Филактова 09.08.2016 20:06
фаина, я сколько себя помню меньше 90 не весила, поэтому у меня особо и нет одежды в котрую я не "влажу". С треском, но вхожу. Чтобы входить без треска во всё, мне осталось 15 кг, еще столько уже пройдено.
Вечная диетчица 09.08.2016 20:10
January Smith, болельщики, ёдреныть!))))
Вечная диетчица 09.08.2016 20:10
Мария Филактова, 
January 09.08.2016 20:14
Царевна Алексевна, ага. Тут просто лайфхак. Привезли репу с дачи. Думала,куда девать. Сделала драники из картошки с репой. Ммммм.
фаина 09.08.2016 20:15
Мария Филактова, Ну вначале к старой одежде, а потом дальше продолжить и поменять "гардеропчик"
А я до потолстения  (4-5 лет назад)была 52-53 :o , сейчас хочу 57, но согласна и на 60 и при этом храню джинсики и мечтаю в них влезть.
Вечная диетчица 09.08.2016 20:17
January Smith, рукодельница! я два раза драники делала,  но получалась какая-то дрянь, в третий раз не стала делать, решив, что драники не мой конек)))
January 09.08.2016 20:40
Царевна Алексевна, это ж,как два пальца об...асфальт! Три-четыре бооольших картошки,в крупную терку,сразу яичко 1с,пару столовых ложек муки,быстро перемешать и как оладьи на сковороде. Можно лучка добавить,морковки,репки... Да что угодно. Главное быстро тесто делать,иначе потечет и потемнеет картошка. Я ни разу не сливала жидкость(о,святотатство,самая польза). Как-то и с сочком жарятся. Главное,мукой не пренебрегать. Надо-то горстку,а без нее реально отстой.
Вечная диетчица 09.08.2016 20:41
January Smith, так я так и делала! Но вместо драников получилась вонючая жареная картошка))))
January 09.08.2016 20:46
Царевна Алексевна, странно. Может масла много? Я от силы на все столовую ложку беру. Корочку закрепляю на сковородке,а потом в мультиварку на подогрев. Там и доходят.
Вечная диетчица 09.08.2016 20:47
Сидела ломала  голову, где я это слышала: https://music.yandex.ru/album/197642/track/1997500

Вспомнила! "ты ушла рано утром, чуть позже шести, бесшумно оделаcь, посмотрев на часы" )))
Вечная диетчица 09.08.2016 20:51
January Smith, я теперь уже не помню, сколько масла было, я драники пыталась готовить лет 10 назад)))
January 09.08.2016 21:06
Царевна Алексевна, хмм,не слыхала. У меня как-то тоже прикол был,друзья песню сочинили Про комбайн,а мотив спионерили откуда-то,откуда не признались. Гуляла как-то перед НГ по магазину,и как привязалась эта песня,просто ниоткуда. Потом поняла,что это гимн рождественский играет по радио. Название до сих пор не знаю,но теперь в курсе,откуда музыка хотя бы
January 09.08.2016 21:08
Царевна Алексевна, Вот она. Тут даже бывший мой засветился.
Вечная диетчица 09.08.2016 21:18
January Smith, первый раз такой мотив слышу!
Надежда 10.08.2016 05:24
10.08.2016 05:33
С добрым утром)№ 49-65 кг.Без изменений)Учитывая нарушение режима -оччень неплохо)
January 10.08.2016 06:40
Пока 48,4. Честно,за неделю взлетал до 50,но потом ушел. ПМС что ли так влияет?Посмотрим,что завтра будет.
Татьяна 10.08.2016 06:48
№ 20 вес 89,4
Наталья 10.08.2016 07:11
Доброго утра всем!
№ 69, вес - 106,2
Elena Dubrovina 10.08.2016 07:12
№ 76 - 71,5.  Кажется у меня  " плато" -  топчусь на одном месте. Шажок вперед, потом назад. ((((
Елена 10.08.2016 07:14
№ 74, вес 119.8. Неделя была интересной, путешествовала по Хакасии. Была на оз.Шира, оз. Тус, Туимском провале.  Положительных  впечатлений куча.! Калории не считала, сначала боялась  что прибавлю в весе а потом обо всем забыла и просто отдыхала , купалась, загорала, гуляла. В итоге хороший минус.
Super mama 10.08.2016 07:22
№ 88. Вес 59,100. На поддержании. Кажется получается, хотя калорийность выросла на 300 Ккал.
Яся 10.08.2016 07:49
всем привет! вес 63,8 кг. Чет долго стоит на одних и тех же цифрах. Верю в себя и верю в вас! всем успехов!
фаина 10.08.2016 08:00
Надежда, Nady875, Rit@-Rit@, Наталия Кадочникова,Татьяна Болдычева, Наталья Барабанова, Elena Dubrovina, Елена Фатеева, , January Smith, Super mama, Yana D, 
Надежда, хорошего тебе дня! Ты всех прям заряжаешь хорошим настроением. А можно я признаюсь? Я стараюсь равняться на тебя, мы начинали с одинакового веса и я отстаю. Все время твержу себе "Надюшка молодец, а ты мечтательница и лентяйка!" 
10.08.2016 08:47
№9, вес 58,7
Евгеша 10.08.2016 09:42
номер 79 вес 89.2
Алена 10.08.2016 09:55
Номер 44 52.4
Вечная диетчица 10.08.2016 10:09
Всем поставила плюсики, все молодцы, а кто не молодец, тут будущий молодец)))

78-я. Плюс 2 кг. 72,900. Утешает анализатор: -0.2% жира. Пожалуй что выброшу остатки кеты, ну невозможно же так отекать, даже при моем врожденном пофигизме - и то раздражает.
Вечная диетчица 10.08.2016 10:30
Надежда, люблю твои позитивные посты)))
Вечная диетчица 10.08.2016 10:33
Елена Фатеева, погуглила  эти волшебные места. Красотища. Оказывается, там еще есть озера Баланкуль, Белё, Шунет. Мдя, как говорится, широка страна моя))))
Дарья 10.08.2016 10:51
Надежда, хорошего отпуска!
Дарья 10.08.2016 10:51
№19
55.5 кг
фаина 10.08.2016 10:56
Adelina17, Евгеша, Алена Собко, Царевна Алексевна, Дарья, 
Вечная диетчица 10.08.2016 10:57
фаина, ты мать Тереза, вот ты кто))))
Дарья 10.08.2016 11:02
Царевна Алексевна, это точно)
фаина, 
фаина 10.08.2016 11:03
Царевна Алексевна, эт чего это? чего я такого сделала?
Вечная диетчица 10.08.2016 11:10
фаина, ну как тебе сказать.. не знаю))) Бывают такие мелкие, но очень важные детали, которые невозможно ухватить словами)))
Елена 10.08.2016 11:20
Царевна Алексевна, да, на Белё тоже была. Там просто удивительная, чистая , прозрачная вода, стоишь по плечи в воде и видно дно.
Вечная диетчица 10.08.2016 11:23
Елена Фатеева, обожаю воду, хотя плаваю довольно посредственно.
Алена 10.08.2016 11:27
Надежда, Как я вас понимаю! мне еще следующую неделю отработать осталось. Хорошего Вам запоминающего отпуска.
Наталья 10.08.2016 11:40
Добрый день! Фаина, я отдыхаю у мамы, нет возможности взвеситься, да если честно страшно)))) Можно я эту неделю пропущу))) Домой только в выходные, до следующей среды по стараюсь восстановиться))) 
фаина 10.08.2016 11:40
Дарья, Царевна Алексевна,  ну спасибо  мне очень приятно. 
Светалина 10.08.2016 11:45
Девочки, всем доброе утро!!! 
Фаиночка, забыла утром взвеситься, я тогда вечером свои цифирки сообщу, ладно?
фаина 10.08.2016 11:46
Наталья, можно, можно   А страшно то отчего? Ну было 61,1 станет 62 (раз у мамы) Я точно знаю 
морская21 10.08.2016 12:47
Добрый день. №56 вес 131, опять отекаю. 
фаина 10.08.2016 13:43
Светлана, ждем  Ольга Б,  хорошее какое чудо. на -0.5 но в хорошем смысле морская21, прорвемся
Вечная диетчица 10.08.2016 13:55
фаина, вот ты меня справшивала - в чем состоит твомя мать-терезность. Как раз в этом посте. У меня есть любимые авторы для чтения в ЖЖ, но даже они не смогут сказать емко так же, как ты))) И ты после этого спрашиваешь, чем ты похожа на мать Терезу?)))))
Мария Филактова 10.08.2016 14:31
Доброго  второго дня. Номер 89 вес 108.5.
фаина 10.08.2016 14:39
Царевна Алексевна, 

Я получила свой заказ из "витаминной аптеки"  Слушайте, такого обслуживания я не видела НИ разу! Внимательность, вежливость, четкость, профессионализм, быстрота   
Вечная диетчица 10.08.2016 14:44
фаина, ой, меня временами в бесплатной российской медицине это тоже поражает. Реально бывают случаи, когда тебя обслужили с ног  до головы, да еще пожелали всего хорошего. В чем это связано - вообще не знаю. Заметила такую приятную тендецию в моей районной поликлинике. Мне кажется, это что-то временное. А потом начнется обычное советское хамство, к которому я привыкла с давних пор. Ну я не знаю, может, в Израиле совсем другая жизнь - и такая вежливость навечно?)))
Вечная диетчица 10.08.2016 14:52
фаина, и вот еще: в кассах РЖД кассиры мило тебе улыбаются и желают приятного пути. Ой блин не к добру. Раньше они всегда хамили. Видимо, сейчас у них какая-то акция, типа "улыбнись клиенту, или мы тебя замочим". Короче, я реально боюсь этих доброжелательных кассиров. Покупаю билет - и молча бегу на электричку. Фаин, эти люди из сферы  обслуживания реально звери,не верь им)) Над ними стоят манагеры с плеткой, а над манагерами - самый главный, тоже с плеткой)))
фаина 10.08.2016 14:58
Царевна Алексевна написал:
Ну я не знаю, может, в Израиле совсем другая жизнь - и такая вежливость навечно?)))

Да вообще все как везде. Есть и вежливость и хамство. в "частном секторе" обслуживания очень уж часто встречается навязчивость, типа "а может Вам вот это подойдет, а могу я предложить это, ой ну куда же Вы уходите...." ненавижу  А тут, прям хочется ещё чего нибудь заказать
Нина 10.08.2016 15:00
Вечная диетчица 10.08.2016 15:01
фаина, ну всё как в России)))  а ведь я надеялаль подлечиться в Израиле, после того, как я смогу сдавать квартиру недалеко от центра Москвы. Пока что я не могу сдавать эту квартиру, потому что там живет бабушка, которая выпивает мой мозг и мою кровь. Господи, только бы не помереть раньше этой бабушки)))
фаина 10.08.2016 15:17
Царевна Алексевна написал:
подлечиться в Израиле

ну, подлечится (да за ваши деньги ) тут оближут с ног до головы. Я как то позвонила в одну клинику - траляля, тополя, мы и встретим у трапа самолета, и то и се. Говорю, не надо меня встречать, лучше скажите если я от больничной кассы (ну страховка, поликлиника) то тогда как? Тон сразу сменился - ну можно конечно, но мы больше работаем с НЕ гражданами. И это Израильская клиника
Когда, созреешь, договоримся
Nikol_Yva 10.08.2016 15:36
Nr.21, вес - 70.4 кг. Грустно как-то...
фаина 10.08.2016 15:38
Мария Филактова, Nikol_Yva, 
Дарья Ильенко 10.08.2016 15:57
Царевна Алексевна, пошла по ссылке, почитала... И поняла - я счастливый человек! Вижу в каждом дне много хорошего. Просто не акцентировала на этом внимание дополнительно, по списку . И согласна с Вами - самосовершенствование - дело личное, в процесс лучше посторонних не вовлекать. А то можно не выдержать нагрузки .
Nikol_Yva 10.08.2016 16:22
Nikol_Yva 10.08.2016 17:02
January 10.08.2016 17:12
Добрый вечер. Стою на кухне,пеку репники и пишу сюда
Nikol_Yva 10.08.2016 17:14
Nikol_Yva 10.08.2016 17:30
alina 1900 10.08.2016 17:47
№29 вес 74,0
фаина 10.08.2016 18:07
Лидия, alina 1900, 
Вечная диетчица 10.08.2016 18:08
фаина, ахахаха, охохохо, ржунимагу, прошу простить за фонетику)))))) два раза перечитала, чтобы два раза поржать))) Даже теперь чувствую Израиль своей второй родиной, ахахаха, ну не могу до чего веселый ты пост написала. А ведь до этого своей второй родиной считала Францию, где еще ни разу не была. Пусть теперь Франция подвинется))))

Созревать буду долго: это ж надо, чтобы я сколько-то времени сдавала квартиру и накопила денег, а ведь пока бабушка жива, дай бог ей здоровья, сдавать я не могу. Однако договоримся конечно!)))) Опять ржу.
Вечная диетчица 10.08.2016 18:10
Дарья Ильенко, таки да, есть люди, которые рождаются с нужным уровнем эндорфинов, счастливчики так сказать. А кто до уровня недотягивает - тем приходится делать упражнения))
Вечная диетчица 10.08.2016 18:11
January Smith, даже боюсь гуглить что такое репники. :o
January 10.08.2016 18:17
Царевна Алексевна, драники с репой) вчера говорили)
Надежда 10.08.2016 19:37
Алена Собко, ой, спасибо!!!!
Надежда 10.08.2016 19:41
Дашенька, мерси!!!
Надежда 10.08.2016 19:53
фаина, .... если бы не команда..."молодости нашей" было бы гораздо труднее...
Тебе большущее СПАСИБО за марафон и за поддержку!!! И всем нашим девчонкам!!!
Рано или поздно все у нас получится.  
фаина 10.08.2016 20:38
Надежда, и не говори, если б не наш марафон я наверное бы смирилась уже с моим весом и дипрессовала потихоньку  А так, хоть и плохо получается, но я стараюсь стараться
Наталья 10.08.2016 21:04
фаина, о, если 62 это будет не страшно))) а если больше???!!!! Вот что страшно то!!!))))) а ничего до 1 сентября время ещё есть.... Уменьшился, знаем же как это делать!!! Да?!)))))
Наталья 10.08.2016 21:07
Уменьшился


хотела написать "уменьшимся')))
Татьяна /Alira/ 10.08.2016 22:49
Всем привет! №84, вес 75
Вечная диетчица 10.08.2016 23:08
January Smith написал:
драники с репой) вчера говорили)

January Smith, аааа, Семенсеменыч!)))
Вечная диетчица 10.08.2016 23:12
но я стараюсь стараться

фаина, а не могу, смешно))) я тоже живу в режиме "стараюсь стараться"))))
Вечная диетчица 11.08.2016 05:03
Ольга Б, так-с, моя кета сегодня отдала 1 кг из двух. Второй, наверное, сегодня отдаст))) Жуть вообще что с людьми соль делает: довольно неприятно обнаружить себя в весе 73 кг - как 1 июня))))))
надежда 11.08.2016 07:48
№75 73.6)))))))отвес 0.4)))))))))извините,что с опозданием!
фаина 11.08.2016 07:58
Царевна Алексевна, я вчера настралась  После моей "чудо-таблетки" за ночь проснулась 3 раза (вместо пяти) и только один из них "перекусом" закончился. Все внесла в дневник и получилось кал. в норме а БЖ перебор. Жиры нужно сокращать однозначно!!! Вчера ещё прошла 3 км за 30 минут и 22 минуты эллипсоида. 
А ещё купила обрезки лосося (ну кому-то делают красивые филе из лосося, а обрезки остаются) по очень смешной цене. Очень довольна всем и днем и ночью!
А ещё с сыном переписывались (он меня заставляет писать на иврите ) Теперь он мой наставник  Пишет "мама, помни, похудение зависит 80% от еды и 20% от спорта. Для первого дня (после ничего неделания) ты отлично позанималась. Но ведь за один день ничего не измениться.Не расстраивайся. Продолжай дальше. Ты у меня сильная и если чего то хочешь, то обязательно сделаешь это" Ой, готова расцеловать моего лапушку
фаина 11.08.2016 07:59
Царевна Алексевна написал:
так-с, моя кета сегодня отдала 1 кг из двух.

убирать один кг в отчете?
фаина 11.08.2016 08:00
Татьяна /Alira/, надежда алексеева, 
Вечная диетчица 11.08.2016 08:37
фаина, молодец сынуля, похвалил! А с килограммом не знаю, ну давай уберем))) Вчера выпила снотворное, до сих пор проснуться не могу. :o  Пойду досыпать, наверное не буду больше его пить. 
фаина 11.08.2016 10:15
Девочки! готовы результаты 10 недель.
И без обид, кто не отмечается 2 недели, выбывает. Это я заранее извиняюсь, если вдруг не обнаружите себя в табличке
Вечная диетчица 11.08.2016 11:15
серафима сургутова, донормил. Картинку с телефона не видно, посмотрю с компа. Так и сплю до сих пор, уже 11 утра, а я сплю. Решила форум почитать - вдруг проснусь, дел куча, а я глаза продрать не могу.
Светалина 11.08.2016 11:17
фаина, я нашлась))
№55 на утро 58,5 кг, похоже, пора уходить на поддержание.
Фаиночка, переведи меня на поддержание, а то, боюсь, совсем серьезность вида потеряю)) вес можно поставить 59 кг
Татьяна 11.08.2016 11:42
Надежда, спасибо за позитивное настроение! Удачи!
фаина 11.08.2016 12:26
Светлана,   хорошо, к вечеру будет готово
фаина 11.08.2016 12:30
Царевна Алексевна, очень плохо.Не принимай их больше или нужно уменьшить дозу, подели таблетку пополам. Я сегодня с утра (после моей таблетки) немного сонная была, сегодня уменьшу дозу. Правда у меня капсула, даже не представляю как этот порошок на вкус  Но вообще то ничего так себя чувствую, уже находила 4 км
Гульнора 11.08.2016 13:23
Всем привет! 61я 85.4 было вчера
Вечная диетчица 11.08.2016 13:33
серафима сургутова, без рецепта продается. Считается легким снотворным. Какое нафиг легкое - меня свалило на полсуток.
Вечная диетчица 11.08.2016 13:35
фаина, сын на тебя благотворно влияет А таблетку и впрямь надо было пополам поделить. Уже полвторого дня, а я до сих пор не очухаюсь никак. 
Вечная диетчица 11.08.2016 13:37
Ольга Б, а я так и не выбросила эту кету - жалко же: вкусная, деньги уплОчены, доела сегодня))) В конце концов анализатор показывает снижение процента жира, так что пусть я опять отеку, черт с  ним))))
January 11.08.2016 19:47
Я в печали!!! Наверное,я никогда не похудею!
Вечная диетчица 11.08.2016 20:36
January Smith, не грусти, похудеешь.
Вечная диетчица 11.08.2016 21:24
Фаиночка, ты велела в агусте поднажать, так вот я поднажимаю: уже четвертый день подряд в коридор вписываюсь. На ночь таблетку всё-таки махну, чтобы спать, но половинку, а то если бессонница, то ночного перекуса никак не избежать, а он меня сразу из коридора вышибет. Надо еще три дня продержаться в коридоре - и тогда я всю неделю буду очень сильно молодец)))))
Вечная диетчица 11.08.2016 21:27
А можно я тут потренируюсь смайлики вставлять.
[url=]

>http://bestsmileys.ru/roli10037.gif border=0>

http://bestsmileys.ru/roli10037.gif
Вечная диетчица 11.08.2016 21:28
Нет, не получилось.
фаина 12.08.2016 08:00
Царевна Алексевна, я горжусь тобой
Вечная диетчица 12.08.2016 08:44
фаина, а еще я почти каждый день укладываюсь в лимит 60 минут интернета)) главное постоянно нажимать "не следить", чтобы не залипнуть в ленте. Очень хорошая кнопка для интернет-зависимых))
Наталья Маслова 12.08.2016 09:26
фаина, добрый день! Прошу прощения,, что вовремя не написала. Болею. на 10.08.16 вес  был 57 кг.
Вечная диетчица 12.08.2016 10:33
Наталья Маслова, выздоравливай!
фаина 12.08.2016 10:33
Наталья Маслова, Здоровья тебе! 
фаина 12.08.2016 10:43
Царевна Алексевна, сегодня моя "чудо таблетка" не помогла  все равно просыпалась. Ну если глобально, то сон улучшился на 10-20%. Хоть что-то. И ещё решила провести эксперимент (рыбы осталось дня на два) убрать соленное из рациона на неделю и посмотреть что получиться. Сегодня успела находить 4 км
Вечная диетчица 12.08.2016 10:49
фаина, и мне пришлось догоняться второй половинкой, потому что от первой половинки я не уснула. Теперь опять хожу вареная. Доела вчера свою злополучную кету, правда еще купила пельмешек из оленины, а они тоже явно солоноватые какие-то, опять отеку. Вчера съела 200 гр, сегодня 190 гр, осталось еще 110. Не буду покупать больше - а то так никогда из отеков не выберусь. Но было оч.вкусно.
фаина 12.08.2016 11:11
Царевна Алексевна, я как то на эти отеки и внимание не обращала. Мама мне говорила, что я какая то "заплывшая", на что злилась и отвечала, что я толстая, потому так и выгляжу. А тут смотрю, а у меня на теле, лице бороздки от постельного белья после сна :o И что интересно только вчера заметила
Вечная диетчица 12.08.2016 12:33
фаина, я тоже никогда не обращала внимание на отеки, пока не начала взвешиваться.
Вечная диетчица 12.08.2016 12:39
фаина, ухохоталась над рекламой одной из израильских клиник. Когда я стану старая, я поеду именно туда подлечить косточки)))
Реклама
Господь добр. Но более крут, чем добр. Поэтому вероятность того, что, выйдя из дому, ты вернешься миллионером, меньше вероятности, что не вернешься вообще. Вкусной едой можно насладиться, а можно отравиться, подавиться и ожиреть. Господь как бы говорит нам: рука дающего да не оскудеет, рука дающего по жопе да будет не одна, а минимум три.

Выбирая клинику для лечения, помни: Израиль - адрес и прописки, и фактического проживания Бога. И только местные умеют по-настоящему
извлекать пользу из возможностей и защищаться от напастей, которые
Господь предоставляет и насылает. Клиника *** уже второй десяток лет успешно лечит русских и украинских звезд, депутатов, чиновников, их детей и знакомых. Сложные операции на сердце и мозге делают больным из США, Канады, Европы. Дорогущую медицинскую технику можно найти и в Москве, с врачами же все сложнее. Примерно в трети случаев больные из России и СНГ приезжают с неверными диагнозами или неправильными назначениями лечения. Специалисты клиники эффективно лечатдетские болезни: отставание в развитии, аутизм, эпилепсию. При этом цены за лечение на 20% ниже, чем в Европе и США. Здесь не тянут из пациентов деньги, диагностика проводится быстро. А после лечебного курса пациента наблюдают и консультируют удаленно.

А дальше идет ссылка на клинику)))
фаина 12.08.2016 13:50
Царевна Алексевна, жесть, ржунимагу
Вечная диетчица 12.08.2016 13:59
Ольга Б, Оль, ты про что? про Красное море? таки да, мы с мужем перестали туда ездить после того, как там акулы погрызли туристов. Но Красное море - моя любовь на всю жизнь. Никакие тупые Доминиканы и Шри-Ланки не заменят мне любимого Египта.
Вечная диетчица 12.08.2016 14:00
фаина, ну вот скажи - хорошо человек пишет, а?))))
Вечная диетчица 12.08.2016 14:16
Ольга Б, и мы наверное никуда не поедем. Финансовая ситуация в РФ тоже не вдохнловляет.
фаина 12.08.2016 14:46
Ольга Б, Царевна Алексевна,  мое личное финансовое тоже не позволяет поехать куда нибудь, а мне хочется.                                                        
Только я хочу нибудь  санаторно-курортно, говорят в Болгарии, Чехии хорошо. 
Вечная диетчица 12.08.2016 14:53
фаина, так-так, я постоянный тусовщик сайта отзыв.ру. хотя там пишу очень редко, совсем редко. Болгария с  начала лета  больна ротавирусом. Ну ее нафиг. А вот насчет Чехии соглашусь, там можно душевно пожрать. Зимой. Фаин, ну зафигом нам душевно пожрать, если мы за фигурой следим? Сиди на Красном море, плавай, трать энергию. Забей на эту жрачную Чехию.
фаина 12.08.2016 15:05
Царевна Алексевна, мне до Красного ехать надо. Вот доучусь, найду работу, буду зарабатывать много денюжек и поеду в Эйлат (красное море) в гостиницу на неделю  Моего сына от работы направляют в Эйлат проводить типа тренингов. За счет работодателя с сохранением зарплаты (ну как командировка) так он ещё умничает "а сколько мне доплатите?"
Вечная диетчица 12.08.2016 15:12
фаина, сына молодец: его посылают в хорошие условия, а он пальцы гнет при этом)))
это надо уметь, восхищаюсь))) В общем, ты трать энергии побольше сколько можешь, а энергетический баланс тебе всё зачтет. Пойду тратить, куда деваться, пока-пока)))))
фаина 12.08.2016 15:21
Ольга Б,  там Азовское и Черное. Я была три раза в окрестностях Одессы (Черное) Мне запомнилось оно более спокойным, чем Средиземное (от моего дома 20-30 минут пешком) Так вот тут я плавать вообще не могу. С грустью вспоминаю речку Десна в родном городе Чернигов (Украина), вот там я отрывалась на счет поплавать
фаина 12.08.2016 15:23
Царевна Алексевна, точно точно, знает себе цену. И откуда такой взялся
Вечная диетчица 12.08.2016 15:25
фаина, ну как откуда взялся? от тебя и от мужа)))))) С ума сойти, я у меня в Подмосковье всё мое детство тоже была речка Десна. Ну довольно скучная. Я же перед этой Десной успела поплавать в Черном море, так эти десны не тянут против моря-то)))
фаина 12.08.2016 15:37
Царевна Алексевна, ну мне эти волны совсем не по нраву. Соленая вода лезет в рот и нос  Вот помню я что Черное море поспокойнее будет. Красное не могу сравнить, была один день и не успела прочуствовать
фаина 12.08.2016 16:22
Ольга Б, ну когда такие волны, у нас кричат, что нельзя купаться. Есть волнорезы (если я правильно называю) Это небольшая зона "лягушатник" и туда всех сгоняют  Но я так поняла для себя, что если раньше в речке,я могла плыть (от берега до берега) то в море я не пловец
Вечная диетчица 12.08.2016 17:20
Ошибка #171333
Вечная диетчица 12.08.2016 17:23
Вот бесит, что пользуюсь одним и тем же алгоритмом для размещения фото, а выходит всякий раз по-разному. Админу незачет если что.

Дубль два:
явообще не поняла о чем вы.Там волны для детского
сада. Я очень-очень-очень посредственный пловец, но я смогла
приспособиться к длинной волне на Индийском океане, я это говорю к
тому, что к такой волне может приспособиться каждый, даже самый
посредственныйпловец как я. Сейчас попробую дать фото со своей задницей в волне. Это двухметроваяволна, под которую я подныриваю. Самое главное, чтобы белый барашек не дал по башке, иначе внутри волны будет вертеть так, что мало не покажется.
Вечная диетчица 12.08.2016 17:54
Ольга Б, вот зря они боятся - ейбогу! Это ни разу не шторм. Я очень плохо плаваю, а я то не сильно боялась этих волн. А вода действительно волшебной красоты. Полюбила Индийский океан всей душой. Но можно окочуриться, пока 10 часов до него лететь, а потом еще 3 часа ехать.
Вечная диетчица 12.08.2016 18:01
Хотела приготовить себе лазанью. Даже купила говядину "толстый край". Но тут приключился облом - вдруг пропали в продаже листы для лазаньи. Ну ладно, что делать. Вырезала из этого края мясо, а косточку и жир положила в морозилку  для борща на холодную осень. Сейчас тушу это мясо с водой и томатами. Ну и как мне эту говядиу теперь заводить в калькулятор? Там же нет косточки и жира.
ольга шалегина 12.08.2016 18:01
ух ты красота
Вечная диетчица 12.08.2016 18:07
ольга шалегина, вы про говядину или про океан? про океан наверное)))
Вечная диетчица 12.08.2016 19:07
Так-так, мне про толстый край никто не ответил. Вот я это всем припомню, я злопамятная, когда в гневе))))
Вечная диетчица 12.08.2016 19:25
Нашла тут говядину толстый край, записала в калькулятор, получился перебор коридора на 200 ккал. Не верю. Я же не ела жир с этого толстого края. Чтобы я еще раз говядину купила? Никогда! черт ногу сломит, как ее записывать. Злая, как черт.
Вечная диетчица 13.08.2016 00:24
Вот теперь не сплю! Выпила таблетку, посмотрела "Мальчишник в Вегасе"-1, почитала форум. Ну не вторую же таблетку пить? А тут еще ночной перекус поджидает, а на него калорий уже не осталось. 
Анастасия Кузнецова 13.08.2016 01:55
Царевна Алексевна, а вы ставили "жарка", там жира поменьше получается на 3 гр.
Вечная диетчица 13.08.2016 06:00
Анастасия Кузнецова, доброе утро! А я уже не злая, как черт, потому что отвес))) Видимо, в коридор вписалась, хотя, конечно, особой линейности тут нельзя ожидать, но всё же... ))) Сейчас попробую эту говядину по-другому записать. 
Вечная диетчица 13.08.2016 06:18
Анастасия Кузнецова, нет, это не спасло отца русской демократии, всё равно вчерашний день с перебором коридора получился. 
Вечная диетчица 13.08.2016 19:15
Марафонцы, вы что все затихли?

Новости с фронта. Вчерашняя промашечка мимо коридора калорийности ввергла меня в пучины уныния: если я так и буду постоянно промахиваться мимо коридора, то не видать мне похудения, как собственных ушей. Поэтому сегодня жмусь, пытаюсь уместиться в коридор. Ем всякую бяку: брокколи например. Случайно обнаружила в морозилке. Господи, вот угораздило же меня заморочиться похудением.
фаина 13.08.2016 19:40
Царевна Алексевна, у меня сегодня вялотекущий день. Доела сегодня крайний кусочек своей малосольной красной рыбки (salmon - так и не разобралась то ли семга, то ли лосось ) Пока не буду солить ещё. Решила попробовать просуществовать недельку (слабо мне верится в это) без соленостей. А так и рассказать нечего.
Вечная диетчица 13.08.2016 19:45
фаина, ну я тоже сегодня наконец-то расквиталась с отёчными продуктами: покупными пельмешками и томатным соком. Постараюсь это всё не покупать ближайшую неделю. Что я при этом буду есть, я даже не знаю. Это ужасное состояние: когда ты голоден, а при этом даже не знаешь, что бы тебе хотелось съесть, да еще пытаешься при этом вычеркнуть продукты, которые провоцируют отеки.
Вечная диетчица 13.08.2016 19:47
Ольга Б, ))))) я завтра тоже планирую заняться  забором. Сегодня стригла обнаглевший девичий виноград, он запутал своими щупальцами всё что можно. К вечеру уже упала замертво.
фаина 13.08.2016 19:49
Ольга Б, 
Ольга Б написал:
А вообще ютуб - находка

у меня квартира требующая ремонта. А тут мне "подогнали" двери межкомнатные. Насмотрелась на ютубе роликов, как двери ставить (менять), только не решаюсь пока начать
Вечная диетчица 13.08.2016 19:54
Ольга Б, да, я тоже по-богатырски кушаю на свежем воздухе. Для снижения веса  нет ничего лучше формулы "хорошо есть и хорошо двигаться". Даже не знаю, как выкручиваются из этой ситуации офисные работники.
фаина 13.08.2016 20:00
Царевна Алексевна написал:
Что я при этом буду есть, я даже не знаю.

курогрудь  я кстати тоже её не жалую, от слова совсем. Мне больше нравится та же часть о индюшатины.
Вечная диетчица 13.08.2016 20:05
фаина, курогрудь?!? индюшатина?!? побойся бога, это же невозможно есть)))) однако я купила сегодня филе грудки индейки. А куда деваться? хочется же в коридор вписаться. А в коридор только курогрудь и индюгрудь вписываются. Ну еще креветки и мидии, но это дороговато выходит.
Вечная диетчица 13.08.2016 20:06
Ольга Б написал:
делали дом тяп-ляп, но на века

ржу!
фаина 13.08.2016 20:09
Ольга Б, да вот и я насмотрелась и не решаюсь. Но есть большое НО  я когда озвучила свою мысль бывшему мужу и брату, они в один голос сказали, что я сдурела. Теперь прям распирает меня, хочется доказать им, что я могу все, а они "сдурели"  Хотя конечно понимаю, что лучше позвать мастера.
Вечная диетчица 13.08.2016 20:14
Ольга Б, и я тут на речку хожу. Нарочно самым длинным маршрутом. Или езжу на велике на водохранилище. Я выросла на Черном море с приятным мелкогалечным заходом в море, мне эти Клязьма и Клязьминский водохран кажутся кошмарным трэшем по сравнению с морем. Но всё равно, если погода позвляет, как штык отмечаюсь там. Охота пуще неволи: если хочется похудеть, то ты согласен на самые ужасные условия))) А утренний кофе особенно люблю, когда по утрам темно, и такой беспросветный депрессняк, а тут вдруг кофе и кусочек сыра, а может быть даже конфетка... ))))
фаина 13.08.2016 20:18
Царевна Алексевна, да я ж смеюсь, помня твою "любовь" к куро....  Но если сравнить курогрудь с индюшкой, то вторая чуток выигрывает. Я тут сильно не парюсь - из курицы ем крылья и окорочка, индюшатина - грудь и горло. Очень люблю желудки (пупки) 
Вечная диетчица 13.08.2016 20:21
Позырила на колонку справа.  Стручковая фасоль с яйцом, фахитос, куриная печень в сливках. Господи, ну как можно так оголодать, чтобы постить такие заурядные рецепты. Вот реально жалко этих людей)))
фаина 13.08.2016 20:24
Ольга Б, у меня готовые комплекты -коробки, двери с ручками и петлями. Главное подогнать правильно, чтоб коробка с дверью   совпала правильно. В дверные проемы идеально подходят (даже ничего пилить не надо) Я пока раздумываю....
Вечная диетчица 13.08.2016 20:24
фаина, ну ты как мой муж: он тоже утверждает, что индейковое филе вкуснее куриного.  Вот вы два сапога пара с моим мужем. А как тебе удается есть куриные крылья и окорочка? как только я покупаю это роскошество, я сразу вылетаю из коридора, и это за вычетом косточек. Горлышки ни разу не покупала, хотя видела в продаже, просто не знаю, что с ними делать. Как и с желудками-пупками.
Вечная диетчица 13.08.2016 20:31
Ольга Б, а всё равно море не заменит ничто)))
Вечная диетчица 13.08.2016 20:34
Ольга Б, вот я тоже люблю прятаться за спину мужчины)))) Даже жалко мужчин: мы прячемся за их спину, а им куда прятаться?
Вечная диетчица 13.08.2016 20:38
Но вернемся к похудению. Сегодня был освоен калораж в 1584 ккал. Для меня, как большого любителя пожрать, это такой низкий калораж, что слов нет. Сама не знаю, как мне это удалось. Обычно я с трудом укладываюсь в 2200. Надо бы побыстрей лечь спасть, чтобы остановиться  на 1584)))))
Вечная диетчица 13.08.2016 20:57
Ольга Б, а? чего? честно говоря, я привыкла ориентироваться на свое чувство голода, а калькуляторы типа МЗР всего лишь вспомогательный инструмент. Моя твоя не понимай)))
Вечная диетчица 13.08.2016 21:08
Ольга Б, эммм, ну... и я так же ориенируюсь.
Вечная диетчица 13.08.2016 21:16
Слушаю всемирно известный "саммертайм" в очередном бессмертном варианте. Нравится: Джордж Гершвин + Реббекка Фергюссон.
ОльгаА 13.08.2016 21:42
Царевна Алексевна, боже! Есть же любители есть эти соцветия! Есть продукты, которые я и в голодном виде есть не буду: марка, брокколи, сельдерей... Удивительно, но, когда была беременна вторым сыном, начала есть цветную капусту (до этого на дух не переносила). И авокадо могла почистить и заточить просто так.
Вечная диетчица 13.08.2016 21:53
ОльгаА, а я совсем не любитель есть соцветия. Просто когда  голодно и когда хочется хоть что-то съесть, когда голодно, то соцветия выручают, при условии, что хочется похудеть. Все эти наивные сказки, что можно есть сытно и вкусно, я уже пережила, и точно знаю, что для красивой фигуры возможны только два варианта:
1) питаться невкусно, но сытно
2) питаться вкусно, но не сытно
Смешные девочки, которые пишут посты, что можно питаться вкусно и сытно, они просто смешные девочки)))
Татьяна Ипатова 13.08.2016 22:00
Царевна Алексевна, С горлышками куриными действительно ничего не стоит делать, там кроме хрящей, костей и кожи ничего нет Ну, разве в холодце использовать. А вот из желудков (пупков) много чего вкусного можно приготовить. Они даже просто отварные очень вкусненькие, а уж если их потушить со сметанкой да с большим количеством лука, да со специями различными, то можно и объесться. Рекомендую незатейливый, но вполне диетический рецептик. Пупки отварить на медленном огне с добавлением в бульон крупно порезанной морковки, целой луковицы, веточек укропа. варить надо достаточно долго, так как пупки имеют очень плотную мышечную структуру. Отваренные  (можно чуток не доварить) пупки извлечь из бульона, мелко порезать и потушить на сковородке с добавлением предварительно спассерованного лука, морковки и соленых огурцов (пропорции - на глазок) В самом конце, можно добавить немного томатной пасты и сметаны. Но это необязательно, получается и так вкусно. Ну, и по желанию, можно добавить при тушении различные специи, перец, например, куркуму...
Вечная диетчица 13.08.2016 22:09
Татьяна Ипатова, то есть сначала надо варить эти пупки, а потом еще и тушить? Госпоиди, я же могу потратить на приготовление еды только 15 минут. Варение и тушение этих пупков явно не укладываются в 15 минут)))
ОльгаА 13.08.2016 22:19
Царевна Алексевна, куриная/утиная печень тогда в Вашем распоряжении)) я люблю вытопить сальца соленого грамм 10, туда полукольца лука, притушить его чуть-чуть и потом добавляем печень. Посолить, накрыть и жарить. Минут через 5 перемешать (типа, перевернуть). Жарить ещё минут 5-10. И усё))
Татьяна Ипатова 13.08.2016 22:29
Царевна Алексевна, Я сама не очень люблю готовить, все как-то побыстрее и попрощее стараюсь. Но теперь, когда взялась за себя, с кухни не ухожу. у меня теперь  вся жизнь на кухне проходит. Пупочки варятся (потом тушатся), машинка стирает, телек что-то вещает про олимпиаду в Рио, а я за компом общаюсь с вами. Красота! А быстро можно только яичницу сбацать или кашку манную (мою любимую) варить. Так вот от такой "быстрой№ еды и нарастает лишнее на боках и пузе. Приходится выбирать из двух зол меньшее.
Татьяна Ипатова 13.08.2016 22:32
ОльгаА, Я, к стати, тоже люблю такую печеночку. Я ее еще обычно в муке обваливаю, чтобы корочка была хрустящая. Но в свете последних принятых мню решений меняться к лучшему, решила свести к минимуму жарку. Только варю, тушку, запекаю, ни и на худой конец слегка пассерую. все-таки калорий поменьше получается.
Вечная диетчица 13.08.2016 22:34
Татьяна Ипатова, ну нет, у меня всё жестче: на кухне стараюсь бывать пореже, хотя и мультаварка варит, и стиралка старает, вот телека у меня нет на кухне))) Яичница и манная каша это очень скучно.  Прошу высказаться конкретнее)))
Вечная диетчица 14.08.2016 00:37
о май гад! 1534 ккал за день. Неслыханный рекорд.  Срочно пью снотворное и сплю.
Моя разведенная мама часто шутила про передачи для тех, кому не с кем спать.
фаина 14.08.2016 09:01
Царевна Алексевна, крылья, окорочка - в духовку или мультю (типа запечь, тушить) окорочек 158 к/кл, крылья 186к/кл, - против курогрудь 113 к/кл конечно больше калорий, но не критично! Я не могу есть то что мне совсем не вкусно (курогрудь )
Желудки я просто варю. 114 к/кл Реже могу потушить (без выкрутасов, все в мультю) Из варенных - могу так есть, могу добавить лук и соус соевый, 
А индейка (грудь) мне кажется как то сочнее, чем куриная.

А рекорд - это ты молодец! 
фаина 14.08.2016 09:03
Ирина Яшина, ждем
фаина 14.08.2016 09:08
Татьяна Ипатова написал:
С горлышками куриными действительно ничего не стоит делать

Татьяна Ипатова, я куриные горлышки (без кожи) могу просто сварить и "обгладывать" косточки. Могу сравнить (не по вкусу ) с семечками. А индюшиные - какой борщик с ними получается
Вечная диетчица 14.08.2016 09:24
ОльгаА, благодаря комментарию Фаины поняла, что пропустила часть комментариев выше. Прошу прощения. Не, я печенку совсем не ем, с детства))) Да ничего, вчера вроде даже сытая была на 1534. Какая муха меня укусила, не знаю.
Вечная диетчица 14.08.2016 09:25
фаина, почему ж у меня всё время калькулятор трещит от окорочков... Попробую еще раз купить. 
Вечная диетчица 14.08.2016 09:34
Взвесилась. Наконец-то кета отдала второй килограмм воды. Что-то долго очень. Вот и ешь после этого соленую рыбу.
January 14.08.2016 09:38
О,девули,как я вчера напилась.. Полторашка минералки и бутылка вина белого в одну харю. За вечер... И трезвая. Не поверите,о том,что выпила бутылку вина,поняла только после праздника,когда стала записывать,что же слопала.
Татьяна Ипатова 14.08.2016 09:40
Царевна Алексевна, Вот именно, что скучно. А для того, чтобы меню разнообразить, нужно пофантазировать, посчитать, пробежаться по магазинам или рынку, что , кстати, тоже полезно, а потом у плиты поторчать, не забывая все взвешивать и записывать.  Да, непросто! Но что поделать? - красота требует жертв и усилий!
Вечная диетчица 14.08.2016 09:44
January Smith, а минералка которая газированная? газировка с алкоголем?)))))
Вечная диетчица 14.08.2016 09:46
Татьяна Ипатова, и я так раньше делала - всё что-то готовила, готовила, рецепты всякие изучала, потом надоело, теперь так ем, по-простому без рецептов)))
January 14.08.2016 09:54
Царевна Алексевна, да. Именно так. Там для меня даже спецменю было. Всем мясо,а мне рыбу и греческий салат. Но я конфет сожрала семь штук и один хрен перебрала дофига 
Вечная диетчица 14.08.2016 09:57
January Smith, вот веселуха вчера была!
Татьяна Ипатова 14.08.2016 10:03
Царевна Алексевна, Так это здорово! Глаз наметан, рука набита, рецепты - в голове. Но к этому нужно прийти через беготню, записывание, взвешивание, изучение чужого опыта. может быть, когда-нибудь и я так смогу, а пока не получается. хорошо еще, что хотя бы интересно пока, но времени занимает пропасть.
January 14.08.2016 10:04
Царевна Алексевна, ага.  Отмечали др мужа у моей золовки(будущей).
Вечная диетчица 14.08.2016 10:07
Татьяна Ипатова, нее, ничего не набито, просто поняла, что сколько ни готовь, а еда всё равно та же самая))) Готовлю каждый день одно и то же: немного обжариваю мясо, потом добавляю овощи, чтобы тоже чуть обжарились. Всё. Больше ничего не готовлю. Ну могу еще гарнир сварить, если очень голодная. 
Вечная диетчица 14.08.2016 10:10
January Smith, погуглила золовку, узнала, что суббота - это золовкины посиделки))
January 14.08.2016 10:18
Царевна Алексевна, как совпало. Но блин,я не подозревала,что я такая алкашка! Бутылка вина!!!
фаина 14.08.2016 10:20
Царевна Алексевна, ну знаю почему трещит  в нашей базе сырой - 185 к/кл, жарка (в мульте масло совершенно не нужно) - 130 к/кл, жарка окорочка 113 к/кл. Да, блин обожраться можно
фаина 14.08.2016 10:21
January Smith, зато отрвалась, нагулялась
Вечная диетчица 14.08.2016 10:23
January Smith, Фаина меня опередила со смайликом)))
Вечная диетчица 14.08.2016 10:34
фаина, а я совсем редко пользуюсь этой штукой. Вот в минувшую субботу только воспользовалась, чтобы не пугаться калорийности мяса от толстого края - в "жарка мелкими кусками" было немного меньше калорий, чем в сыром, правда это всё равно не спасло треснувший коридор)) А так всё закидываю в калькулятор в сыром весе, а то если начну юзать "жарка", то туши свет, я никогда не похудею: так я точно знаю, что если я сырых набрала больше, чем 2200 ккал, то шансов похудеть слишком мало, а так если использовать "жарка", то я увижу - ага,  еще куча калорий осталась, и в пересчете на сырые поем на 2500)))
фаина 14.08.2016 11:17
Царевна Алексевна, ну как то не совсем правильно  В том же окорочке сыром скажем 250 гр. пожарить без масла уже будет 180-200 гр. Жир из него "вытопился" соответственно и калорий меньше. Если варю и из бульона делаю соус например, или варю суп-борщ то тогда считаю как сырое мясо (ну не ставлю обработку мяса)
А ещё я "извращенка" люблю жаренную свиную шкурку с луком. Шкура сырая 216 к/кл, жареная 165 к/кл Жир сливаю потом добавляю лук, жарю и это "мое удовольствие" тянет на 86 к/кл. Вот так и кручусь
фаина 14.08.2016 11:27
Царевна Алексевна написал:
то я увижу - ага, еще куча калорий осталась, и в пересчете на сырые поем на 2500)))

Ну это уже чисто психологически. Я, например, если съем 1 окорочек с салатом (ну допустим 200гр+200гр) обожрусь и если калькулятор мне "скажет" что это всего 200 кл. и я могу съесть ещё столько же, то чисто физически в меня уже не влезет. Зато я поела вкусно, а давилась ненавистной грудкой
Дарья 14.08.2016 11:28
Ой, кошмар. Никак не могла запись в ленте найти, а прошлую удалила по своей дурости :ты
№59, вес 52,4
фаина 14.08.2016 11:45
Дарья, не страшно, главное, что все таки нашлась
Вечная диетчица 14.08.2016 11:58
фаина,  ну да, я этот жир, который вытопился, списывала "в уме" - списывала в том смысле, что если видела, что коридор уже начинает трещать, а до вечера еще целых полдня, то старалась не раздражаться, потому что "он же вытопился", но записывала всё-таки целиком, чтобы был хоть какой-то сдерживающий фактор, а то если место в счетчике останется, то в ход пойдет лишняя бутылочка пива или, скажем, конфеты. Вот даже не знаю, чешу репу в задумчивости над твоими словами))) Может, и попробую юзать эту "жарку")) С говядиной она, правда, мне совсем не помогла сэкономить калории, но с куриными окорочками ситуация получше насчет экономии. 
фаина 14.08.2016 13:08
Царевна Алексевна написал:
или, скажем, конфеты

в эту сторону я как то не думала  У меня когда трещит, а кушать хочется - ем огурцы, благо я их люблю. Правда ночью огурцы меня не спасаюта вообще я уже которую ночь сплю боле менее лучше и соответсвено "ночные перекусы" заментно уменьшились
Вечная диетчица 14.08.2016 13:20
фаина, сон это хорошо, тьфу-тьфу)))
Вечная диетчица 14.08.2016 21:24
Всем приветы. Я жгу: 1550 ккал. Может, это не я? может, меня подменили? 

Отчет за неделю: 4 дня вписывалась в коридор, 2 дня питалась ниже коридора, 1 день получился выше коридора, но не намного выше, так что сойдет для дачной местности.  :k:

В 60 минут интернета в день вписывалась 6 дней.
фаина 15.08.2016 09:57
Царевна Алексевна, Так держать
У меня тоже небольшой отчетик - за пять дней - записывала до крошки всю еду. Дефицит получился около 4000 калорий (пешие прогулки не писала, только эллипсоид) - 3 дня по 4 км минимум и два дня так по мелочи и два дня эллипсоид 20 и 30 минут. Сон чуть лучше стал, но се равно плохо сплю, несмотря на таблетки. Вчера не ела рыбку свою .  Сегодня на весах 88,7 от 10/08 +1,7 кг. За что?  Откуда вместо хоть минимального отвеса грамм в 100 у меня набралось 1,7....
Вечная диетчица 15.08.2016 10:12
фаина, ты не  грусти, вон у меня несмотря на мою героическую неделю вес всё равно вверх пошел: против третьей фазы цикла не попрешь, ничем я тебя не порадую в эту среду, буду продолжать в том же героическом духе - и в четвертой фазе перевернется грузовик с апельсинами, надеюсь)))

Про элипсоид не поняла! 
фаина 15.08.2016 10:43
Царевна Алексевна написал:
Про элипсоид не поняла!

ну вот типа такой, обычно работает вешалкой, но последнее время юзаю потихоньку. За пять дней два раза крутила педали (20 мин и в другой день 30 минут)  На счет не грустить - я конечно волосы не рву, просто обидно и не понятно, какого черта  Прошло два с половиной месяца как я занялась подсчетом. Кое что поменяла в питании, но не кардинально. "Уменьшаю" жирность продуктов, сладкое не ем, иногда горький шоколад гр.20-30 (мне не хочется сладостей), мучное редко. Хоть голодовку устраивай
Вечная диетчица 15.08.2016 10:57
фаина, отставить голодовку!))) а вопрос про элипсоид я неправильно задала, прошу прощения: я не поняла про дефицит, он какой-то очень щедрый получился за один только элипсоид, или ты едой такой дефицит отжимаешь? Ты смотри у меня, кушай хорошо)))) 
Вечная диетчица 15.08.2016 10:59
С утра льет дождь, останусь я сегодня без расхода энергии. Придется замутить хотя бы генеральную уборку - всё лучше, чем ничего))
фаина 15.08.2016 11:09
Царевна Алексевна, Сейчас глянула, я в один из дней наела на 600 кл. всего. (рыбка 150 гр. остальное овощи и кофе)  Остальные дни нормально кушала (1300-1400 кл). Ааааа я не так посмотрела, я глянула за отчет за 7 дней. Сейчас пересчитала за 5 дней - дефицит 2659 кл. Но ведь все равно дефицит
фаина 15.08.2016 11:13
Царевна Алексевна, о как я хочу дождик уже... Мои энергозатраты сегодня ограничатся 3 км и умственная деятельность
Вечная диетчица 15.08.2016 11:14
фаина, конечно дефицит, просто более правдоподобный у меня такой же за неделю))) 
Мы белые и пушистые 15.08.2016 11:15
уп-сс на картинке прямо про меня, а я думала это болезнь Альцгеймера начинается )
Вечная диетчица 15.08.2016 12:20
Дождливая погода действует на меня деморализующе. Нет бы чем-то полезным заняться, а я в ЖЖ читаю всякую ерунду)) У меня есть две страсти: музыка и хорошие авторы в ЖЖ))) Очень понравился рассказ незнакомой мне писательницы, имя которой я уже забыла, как она побывала в тундре. Из современных писательниц я только Татьяну Толстую знаю.
Вечная диетчица 15.08.2016 12:21
Кстати о Татьяне Толстой. У нее в ЖЖ есть ржачный пост селедка под шубой. Рекомендую))
фаина 15.08.2016 12:34
Алиса в стране Чудес, 

Царевна Алексевна,  пойду почитаю
Вечная диетчица 15.08.2016 14:20
фаина, мне кажется что Алиса про болезнь Альцгеймера написала не в связи с твоей цитатой))))
фаина 15.08.2016 14:42
Царевна Алексевна, а насчет чего тогда? чего я не догнала?

Слушай я тут голову ломаю над разной обработкой продуктов и их калорийностью. Пока не поговорили, я как то не заморачивалась. Вообщем все эти расчеты настолько приблизительны. Если это отдельный продукт, то ещё худо бедно как то просчитать можно, а если к примеру "картошка с мясом тушеная" (я не готовлю её, просто в голову пришло) то хрен его знает как оно по отдельности "утушивается". Опять таки  каждый раз можно при одинаковом весе, взять в тарелку разное количество мяса и картошки. Вот летом я очень часто делаю окрошку (обработки как таковой нет), но каждый раз мне в тарелку попадает разное количество продуктов, не говоря уже о том, что бывает зачерпнешь погуще или наоборот жидкости больше. Короче все чудесатей становится, если задуматься
Мы белые и пушистые 15.08.2016 15:09
Царевна Алексевна написал:
мне кажется что Алиса

это было про "про полезные жизненные навыки забывать"
Вечная диетчица 15.08.2016 15:16
Алиса в стране Чудес, я так и думала, что Вы ошиблись адресом))) а где эти навыки? Хотелось бы посмотреть. Вот я наблюдаю за своими навыками с начала 2012 года - и как-то они явно ничего не хотят забывать.
Мы белые и пушистые 15.08.2016 15:23
Царевна Алексевна, и это пройдет
Вечная диетчица 15.08.2016 15:24
фаина написал:
Слушай я тут голову ломаю над разной обработкой продуктов и их калорийностью. Пока не поговорили, я как то не заморачивалась. Вообщем все эти расчеты настолько приблизительны. Если это отдельный продукт, то ещё худо бедно как то просчитать можно, а если к примеру "картошка с мясом тушеная" (я не готовлю её, просто в голову пришло) то хрен его знает как оно по отдельности "утушивается". Опять таки каждый раз можно при одинаковом весе, взять в тарелку разное количество мяса и картошки. Вот летом я очень часто делаю окрошку (обработки как таковой нет), но каждый раз мне в тарелку попадает разное количество продуктов, не говоря уже о том, что бывает зачерпнешь погуще или наоборот жидкости больше. Короче все чудесатей становится, если задуматься

Я очень философски отношусь к подсчету калорий. Он - лишь примерный ориентир, сколько ты съел и сколько потратил. Но для менн я это единственно приемлемый ориентир. На 50% делаю всё на глаз. Наверное, надо мной посмеются люди, которые очень хорошо умеют считать)))
фаина 15.08.2016 15:29
Царевна Алексевна, не путай меня   В цитате на писано "Один из полезных жизненных навыков - это умение...." Значит я правильно поняла  Алиса в стране Чудес,  имеет этот чудесный навык - забывать плохое и дальше по списку....
фаина 15.08.2016 15:34
Царевна Алексевна написал:
Наверное, надо мной посмеются люди, которые очень хорошо умеют считать)))

я довольно не плохо считаю  (вон на старости лет на бухгалтера пошла учиться) но все равно решила, что эти подсчеты очень приблизительны получаются и не стоит над ними так трястись. Так просто для общего понимания. Короче больше не буду думать на эту тему, записывать буду все! в сыром виде, без сяких изменений веса готового продукта. Типа, что вижу то пою - а у меня что ем то пишу
Алла Дин 15.08.2016 15:35
фаина, Царевна Алексевна, девчонки, привет! Я вернулась, на весы не вставала, надеюсь что выходные не сильно подпортили эффект от трехнедельного командировочного "марафона"... Конечно же расслабилась))) но это не главное, задача в том, чтобы не "сесть на диету"... через 3 недели отпуск, хочу двухзначную цифру... и не в марафоне даже дело, я не страдаю манией "должнабытьлучшей"... дело в родственниках... обещает приехать в гости двоюродный брат с семьей, мы не виделись лет 7... тогда мой вес был примерно 95 кг... а щас... короче, как думаете, если я недельку посижу на Сайкове (там в основном потеря воды и калораж низкий), я "убью" свой метаболизм за неделю? Только по лицу не бейте!
Вечная диетчица 15.08.2016 15:37
фаина, вот вредно тусить сразу в нескольких темах. Надо тусить только в нашей, чтобы точно помнить о чем был базар. Где этот "один из полезных навыков", я теперь тоже запуталась, дай цитату. :o
фаина 15.08.2016 15:40
Царевна Алексевна,   да в заглавном сообщении картинка.
фаина 15.08.2016 15:45
Алла Дин, не знаю, что такое Сайков (позже погуглю) Но ты хочешь за три недели килограммов 8 убрать? Наверное можно, но вряд ли этот эффект сохранится.. Хотя, если бы у меня хватало силы воли я бы попробовала
И да, с возвращением домой!
Вечная диетчица 15.08.2016 15:45
Алла Дин, ой, я ничего в этих способах не смыслю, ни разу не пользовалась. Ну дался тебе этот брат с семьей? ИМХО родственники это самый  главный трэш, поэтому я с ними не общаюсь уже несколько лет. Зачем себя мордовать каким-то сайковым  ради какого-то брата с семьей?
Вечная диетчица 15.08.2016 15:47
Алла Дин 15.08.2016 16:01
фаина, Посмотри "Диета доктора Сайкова" я на ней попервости до 8 кг за неделю сбрасывала, они конечно же возвращались, но я же тогда не следила за калориями потом... Царевна Алексевна, Права конечно... просто это уже рефлекс какой-то... и хочется выглядеть не "хуже чем тогда"... и отпуск себе портить всякими "неодобрительным" взглядами не хочется... и зная мою маму (она тоже должна приехать), хочется чтобы сравнение было в мою пользу)))) В общем подумаю... Эта неделя не вариант, в среду подруга с семьей проездом, в пятницу корпоратив  - 15 лет компании, не до диет точно  в общем, есть время перебеситься  
Вечная диетчица 15.08.2016 16:04
Алла Дин, подумала-подумала, и в целом понимаю... Хочется блеснуть перед ближними. Глупо, конечно, но это тоже есть у меня))))
Алла Дин 15.08.2016 16:07
Царевна Алексевна написал:
Хочется блеснуть перед ближними

Так точно)) Это из серии  - "Улыбайтесь - это всех раздражает!"
Вечная диетчица 15.08.2016 16:41
Алла Дин, ну я совсем не такой человек. Мне не нужно, чтобы моя улыбка кого-то раздражала))) Но тем  не менее я понимаю, что есть люди из ближайшего окружения, которые напряженно наблюдают - как я выгляжу. Таки да, мне всегда приятно умыть этих людей, что я выгляжу отлично. Но это никогда не было целью намберван. Ну да, есть какие-то идиоты, которые следят за мной, ну да, я их умыла, что я выгляжу отлично, но это такое всё второстепенное по сравнению с мировой революцией))))
Алла Дин 15.08.2016 16:50
Царевна Алексевна, так и я о том же))  Дело в том, что я живу самостоятельно, одна, а там... некоторая зависимость от тещи и т.п.... всегда было сравнение, мне до сих "сочувствуют" по поводу семейного положения...  И он весь из себя такой "мачо") ходит в спортзал, следит за питанием... Поэтому и хочется слегка умыть))) ну или самой в грязь лицом не ударить))) скорее второе))
Вечная диетчица 15.08.2016 16:52
Алла Дин, я Вас понимаю)))
Вечная диетчица 15.08.2016 21:50
попробую загрузить понравившееся фото. Только  не бейте, если не получится.
Вечная диетчица 15.08.2016 21:52
Ну блин как всегда - нифига не видно. Нажмите на предыдущем комменте "Еще" + "Перейти к комментарию" - и будет вам красивая картинка.
Вечная диетчица 15.08.2016 22:26
Иду  на рекорд. 1400. Кто меньше?  
Вечная диетчица 15.08.2016 22:38
Раньше восхищалась Николь Шерзингер, а потом узнала, что она страдала булимией. Ну вот и восхищайся идеальными фигурами после этого.
Вечная диетчица 15.08.2016 23:01
 А еще очень  нравится сочетание Баха и хип-хопа. Может быть даже January Smith понравится))

И еще всегда нравилась эта реклама Найк. Классная.
Вечная диетчица 15.08.2016 23:40
Споки ноки.
Наталья 16.08.2016 07:06
Вот девочки я и дома... Весы зашкаливают.... ))) думаю, что завтра отчёт будет ужасный))))
Вечная диетчица 16.08.2016 08:42
Наталья, привет! скинешь))
Вечная диетчица 16.08.2016 08:51
Вчерашний счет усугубился  до 1700 за счет ночного перекуса. Но всё равно счет неплохой, в понедельник атака отбита. Осталось продержаться каких-то 4 дня.

Сегодня на весь день в гости - проведать мамину приятельницу. Будет ужасно скучно, но не проведать нехорошо. Слава богу там не будет никаких расстегаев и разносолов. Обычный обед, и еще немного водочки с ней хлопнем. Еще и ехать за тридевять земель, так неохота, кошмар.
фаина 16.08.2016 09:18
фаина 16.08.2016 09:31
Царевна Алексевна,  Держись там в гостях. Есть такие дела, которые ну никак неохота делать, зато потом чувствуется удовлетворение...
Я вчера не смогла  засолила таки рыбку. Опять мне подумалось, ну чего я заморачиваюсь??? я делаю её очень малосольной (на 1 кг рыбы ушло чуть больше чайной ложки соли) и этот кг я буду есть дня 4 точно, вместе с мамой. Да я салат больше солю
А почему именно 4 дня продержатся? я что-то пропустила?
фаина 16.08.2016 09:33
Наталья, я как Станиславский  НЕ верю ! Ты же два с половиной месяца успешно держишь вес. Но а если все ты права и есть небольшой привесик, то скинешь быстренько...
Алла Дин 16.08.2016 09:34
фаина, Привет! Согласна с тобой полностью)) самое интересное, что ее "создатель" называет себя доктором и практикует до сих пор... Это меня и подкупило первоначально... Мне силы воли не занимать, я на ней несколько раз уже сидела...  Вот думаю, у меня минимальный калораж без нагрузки - 1475, если я добавлю нагрузку, сделаю дефицит в 1000 или чуть больше... это же лучше чем "Сайков", и надеюсь, что организмус переживет это менее болезненно)) как бы только от вина по выходным отказаться))))
Вечная диетчица 16.08.2016 09:53
фаина, 4 дня продержаться - это оставшиеся будни, а в выходные у меня по плану дни без дефицита, всё равно нереально с дефицитом, чего рваться, стараюсь хотя бы в нулевой баланс выйти или с очень небольшим превышением. А рыбу конечно, если ты ее так сильно любишь, то как тебе без рыбы-то?))) Ну всё, поехала я, пока!
Вечная диетчица 16.08.2016 09:55
фаина, смешное видео))) а у меня не получилось видео заливать сразу в пост, хотя я пользовалась специальной кнопочкой. Всё, бегу уже.
фаина 16.08.2016 10:07
Царевна Алексевна, я тебя потом научу  удачных гостей
фаина 16.08.2016 10:22
Алла Дин, конечно лучше! Я, конечно совсем не тот советчик, потому, что у самой не получается худеть как мне хочется  Но косяки свои знаю, пытаюсь перевоспитаться  Сын мой меня подбадривает, говорит что 80% похудения зависит от еды и 20% от спорта. Он мне советует ограничить жиры и быстрые углеводы (ну с У у меня недобор, а вот по жирам и правда перебор бывает, стараюсь ограничить) и побольше ходить!
Наталья 16.08.2016 13:04
фаина, тоже проанализировала, и пришла к выводу, если уезжаю  к маме дня на два-три, то все обходится, а нынче прогостила чуть больше недели. Погода стоить классная, с утра до вечера на пруду и кушали соответственно одни бутерброды, шашлыки и фрукты, бывало и пиво, а в вс отмечали день рождения у крестника, было три торта и, гадство, такие вкусные))) вот и все...
Сегодня считаю все до каплюски, как в самом начале своего пути, надеюсь завтра будет чуть по меньше)))) А если будет больше 63, ПРОШУ ЗАКИДАТЬ МЕНЯ ПОМИДОРАМИ... ЛУЧШЕ ТАПКАМИ, помидоры можно съесть))))
Наталья 16.08.2016 13:05
Царевна Алексевна, привет! Стараюсь уже два дня))))
Вечная диетчица 16.08.2016 19:37
фаина, в гостях было очень скучно, но надо было проведать - и я проведала)))
Вечная диетчица 16.08.2016 19:38
Наталья, давай-давай)))
Вечная диетчица 16.08.2016 22:18
Вторник. Ниже нижней границы коридора. Кто молодец, я молодец))) Даже теперь "заначка" калорий есть на случай бессонницы, а если не будет бессонницы, то вообще отлично. Осталось продержаться три дня.

На интернет потрачено 20 минут. Это я пытаюсь компенсировать полпонедельника в интернете, борюсь с интернет-зависимостью))))

Спокойной ночи))
фаина 16.08.2016 22:26
Царевна Алексевна, 
Elena Dubrovina 17.08.2016 07:22
№ 76 - 70,4
Вечная диетчица 17.08.2016 07:27
фаина,  
Вечная диетчица 17.08.2016 07:36
Elena Dubrovina, ты не сюда, надо вот сюда)))
Elena Dubrovina 17.08.2016 10:29
Царевна Алексевна, Спасибо. А  то  не  нашла  новую ссылку.
17.08.2016 12:41
Всем хорошего настроения)
№49-66,5.Набрала немного...ДР,пироги,алкоголь и приближающиеся женские праздники(
17.08.2016 12:41
все равно уйдут)
Вечная диетчица 17.08.2016 12:54
Nady875, Надь ты сюда! надо сюда)))
Лучшие рационы
Ирина
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
Витамины и минералы: 90%
Татьяна Власова
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Витамины и минералы: 96%
Элина
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Витамины и минералы: 94%
Новые рецепты
Творог на сковородке
Автор Мила Равно
182.2
21.5
8.8
3.4
7
6 4
Морковный кекс с орехами
Автор April
331.6
8.5
16.1
38.3
7
4 4
Сырники с геркулесом
Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
200.7
24.9
5.9
11.4
9
8 2
Интересные блоги
Aнна Лизa
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
10 92
Надежда
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день! Сон 6-30 Шаги 10 000 За день съела, ...
3 62
Ирина1105
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
7 55