фаина
14.06.2016 09:35
Марафон `Лето 2016` 08/06-15/06
И даже если у кого то этот шажок получился немножко назад, не
страшно! Мы вместе и мы не отчаиваемся, мы идем вперед!Девочки, вторая неделя позади. Жду ваши результаты, пожалуйста пишите номер, вес на 15/06 (остальное посчитаю
), ваши мысли о
прошедшей неделе и планы (если нужны) на следующую.
| № | Имя/ник | рост | 1/06 вес | 8/06 вес | Итог 1й недели | 15/06 | Итог 2й недели | 22/06 | Цель на 1/09 | |
| 6 | Алла Дин | 175 | 110 | 110,8 | +0,8 | 111,2 | +0,4 | 99 | ||
| 13 | татьяна | 165 | 112 | 111 | -1 | 110 | -1 | 100 | ||
| 32 | Наталья Morskiykonyk | 169 | 119 | 116,7 | -2,3 | 117,9 | +1,2 | 113 | ||
| 56 | Морская 21 | 170 | 137.5 | 136,7 | -0,8 | 135,5 | -1,2 | 128,5 | ||
| 69 | Наталья Барабанова | 166 | 114,6 | 112,8 | -1,8 | 112,8 | 0 | 102 | ||
| 74 | Елена Фатеева | 158 | 123,5 | 123,3 | -0,2 | 122,3 | -1 | 115 | ||
| 20 | Татьяна Болдычева | 168 | 95,1 | 93,6 | -1,5 | 92,3 | -1,3 | 83 | ||
| 36 | tat.romusir tat | 164 | 92 | 91,9 | -0,1 | 91,9 | 0 | |||
| 68 | Наталья Иванова | 162 | 95 | 95 | 0 | 93,3 | -1,7 | 84 | ||
| 79 | Евгеша | 155 | 94,4 | 94 | -0,4 | 93,2 | -0,8 | 83 | ||
| 82 | ЕВГЕНИЯ | 160 | 97,7 | 96 | -1,7 | 96,5 | +0,5 | 80 | ||
| 25 | Алена Райкевич | 166 | 84,1 | 82,7 | -1,4 | 82,5 | -0,2 | 75 | ||
| 35 | Лидия | 161 | 84,4 | 84,4 | 0 | 84,1 | -0,3 | 74 | ||
| 37 | Наталья Кадочникова | 162 | 88,6 | 86,9 | -1,7 | 85,9 | -1 | |||
| 45 | анастасия м | 162 | 83,5 | 82,9 | -0,6 | 82,6 | -0,3 | 74 | ||
| 61 | Гульнора Даутова | 170 | 87.3 | 86,2 | -1,1 | 86,8 | +0,6 | 77 | ||
| 66 | Татьяна Насонова | 166 | 89,1 | 86,1 | -3 | 85,5 | -0,6 | 78 | ||
| 73 | Ольга К | 167 | 81 | 80,8 | -0,2 | 80,8 | 0 | 73 | ||
| 81 | Наталья Захаркина | 180 | - | 82,6 | - | 81,6 | -1 | 77 | ||
| 85 | Катерина | 170 | - | 80,2 | - | 81 | +0,8 | 73 | ||
| 7 | Фаина (я) | 164 | 90 | 87,8 | -2,2 | 88,1 | +0,3 | 75 | ||
| 62 | Надежда | 168 | 90 | 88 | -2 | 87 | -1 | 78 | ||
| 4 | Наталья Кирилова | 168 | 70,8 | 70,3 | -0,5 | 70,3 | 0 | 62 | ||
| 12 | Алекса | 164 | 76 | ждемJ | - | |||||
| 17 | Елена Gabidullina | 172 | 77.5 | 77 | -0,5 | 76,8 | -0,2 | 70 | ||
| 21 | Nikol_Yva | 167 | 73.2 | 71,9 | -1,3 | 71,7 | -0,2 | 67 | ||
| 22 | Татьяна В. | 156 | 72,8 | 72,6 | -0,2 | |||||
| 29 | Alina 1900 | 160 | 79 | 78 | -1 | 78 | 0 | 70 | ||
| 33 | Дарья Алымова | 162 | 76,6 | 74,8 | -1,8 | |||||
| 57 | Inna_Inna Whats.. | 164 | 72 | 72 | 0 | 71,2 | -0,8 | 57 | ||
| 75 | надежда алексеева | 167 | 78 | 77,4 | -0,6 | 77,6 | +0,2 | 70 | ||
| 76 | Elena Dubrovina | 165 | 75.3 | 74,3 | -1 | 73,8 | -0,5 | 65 | ||
| 78 | Царевна Алексевна | 178 | 73 | 73 | 0 | 72,7 | -0,3 | 65 | ||
| 70 | Инна | 159 | 82 | 79,6 | -2,4 | 65 | ||||
| 84 | Татьяна /Alira/ | 176 | 75,5 | 75 | -0,5 | 75 | 0 | |||
| 53 | Ольга | 170 | 80 | 79,8 | -0,2 | 79,5 | -0,3 | 72 | ||
| 2 | Алла | 173 | 66,7 | 66 | -0,7 | 60 | ||||
| 3 | Зайка Толстая | 160 | 67 | 66,4 | -0,6 | 66,4 | 0 | 60 | ||
| 5 | aia5-5 | 172 | 65.1 | 64,7 | -0,4 | 65,1 | +0,4 | 57 | ||
| 8 | Ирина Яшина | 161 | 68,7 | 67,3 | -1,4 | 67,3 | 0 | 59 | ||
| 10 | Наталья | 173 | 67 | 66,3 | -0,7 | 65,3 | -1 | 62 | ||
| 11 | Мандаринка Солнечная | 177 | 64 | 63 | -1 | 63 | 0 | 61 | ||
| 15 | Лена | 162 | 63 | 62,5 | -0,5 | 57 | ||||
| 16 | Евгения | 177 | 61,4 | 61,1 | -0,3 | 60,7 | -0,4 | 59 | ||
| 23 | Наталья Гурская | 168 | 65 | 64,6 | -0,4 | 64,4 | -0,2 | 57 | ||
| 24 | Юлия Наумова | 158 | 61 | 59,7 | -1,3 | 53 | ||||
| 38 | Адриана | 164 | 65,9 | 65,5 | -0,4 | |||||
| 43 | Yana D | 165 | 67,4 | 66,5 | -0,9 | 67,6 | +1,1 | 59 | ||
| 47 | Наталья | 163 | 62,3 | - | - | 62 | -0,3 | 56 | ||
| 49 | Nady875 | 170 | 68.6 | 68 | -0,6 | 68 | 0 | 63 | ||
| 55 | Светлана | 163 | 62 | 61,7 | -0,3 | 60,5 | -1,2 | 56 | ||
| 67 | Наталья Кривошеина | 169 | 61,7 | 61,4 | -0,3 | 61,3 | -0,1 | 55 | ||
| 71 | Kate Trinity | 164 | 63 | - | - | 62,5 | -0,5 | 56,5 | ||
| 72 | Наталья | 170 | 62,1 | 62 | -0,1 | 61,9 | -0,1 | 62,1 | ||
| 80 | Р А | 168 | 64,8 | 64,5 | -0,3 | 64,2 | -0,3 | 60 | ||
| 83 | Ольга | 164 | - | 68 | - | 60 | ||||
| 86 | Светлана | 162 | 67,3 | 66,5 | -0,8 | 66,1 | -0,4 | 63,5 | ||
| 9 | Adelina17 | 159 | 59.2 | 58,9 | -0,3 | 58,8 | -0,1 | 54 | ||
| 14 | Таня | 164 | 57 | 56,2 | -0,8 | 55,5 | -0,7 | 52 | ||
| 18 | madjulia | 165 | 54.5 | 53,1 | -1,4 | 53,1 | 0 | 52 | ||
| 19 | Дарья | 170 | 57,5 | 57,1 | -0,4 | 57 | -0,1 | 54 | ||
| 40 | Анна | 157 | 58,8 | 58,7 | -0,1 | 52 | ||||
| 41 | Анастасия Бататлова | 163 | 56,2 | 55,7 | -0,5 | 54,1 | -1,6 | 47,7 | ||
| 44 | Алена Собко | 153 | 55,7 | 55,4 | -0,3 | 54,8 | -0,6 | 51 | ||
| 51 | Нина Ефремова | 165 | 51,3 | 51,3 | 0 | 50,5 | ||||
| 58 | Maxat Kondo | 156 | 56 | 56,65 | +0,65 | 55,85 | -0,8 | 50 | ||
| 59 | Дарья | 158 | 53.6 | 53,3 | -0,3 | 53,9 | +0,6 | 48 | ||
| 63 | Валентина Иваненко | 152 | 59,2 | 57,2 | -2 | 56,2 | -1 | 53 | ||
| 64 | Максин Конфилд | 163 | 56 | 56 | 0 | 53 | ||||
| 65 | Мария Беспалова | 160 | 57,9 | 57,7 | -0,2 | 57 | -0,7 | 53 | ||
| 1 | January Smith | 158 | 48.3 | 48 | -0,3 | 49 | +1 | 46 |
13
167
Не новая я
14.06.2016 22:39
№ 11 как было 63 кг так и осталось
Диана Михайленко
14.06.2016 22:48
а почему меня в табличке не было?
Наталия Кадочникова
15.06.2016 04:48
Номнр 37 , 85,9 кг
Наталья
15.06.2016 06:12
Доброе утро! Номер 72, вес 61.9. Держим, держим)))
Надежда
15.06.2016 06:23
Наталия Кадочникова
15.06.2016 06:24
Фаина пожалуйста впишите №37 цель на 1,09 - 82 кг
анастасия м
15.06.2016 06:38
Вечная диетчица
15.06.2016 06:45
Марафон с изюминкой - каждый раз с эпиграфом. Фаина,
спасибо))
№ 78: 72,700 (-300). Вообще-то хотелось -500 гр, но кое-то лоботрясничал полнедели))
№ 78: 72,700 (-300). Вообще-то хотелось -500 гр, но кое-то лоботрясничал полнедели))
Elena Dubrovina
15.06.2016 07:15
№ 76 - 73,8
фаина
15.06.2016 07:23
Диана
Михайленко, так Вы и не записывались 
Наталья Иванова
15.06.2016 07:36
№ 68 - 93,3 кг!!! 
Минус
1,7!!!
Минус
1,7!!!
фаина
15.06.2016 07:38
Доброго утра всем! У меня не очень хорошо, но и неплохо. 88,1 т.е.
+0,3. Первую неделю, еду хоть на "глаз" но записывала. Потом
решила, раз нет весов, то и писать не стоит. Это первая ошибка.
И все пытаюсь себя переломать, чтоб ночью не есть. Не вечером,
а именно ночью. Просыпаюсь и на автопилоте к холодильнику
Короче
работать и работать надо!
Короче
работать и работать надо!
фаина
15.06.2016 07:40
Царевна
Алексевна, стараюсь
Яся
15.06.2016 07:40
у меня + 1,1 ((((( до сих пор не могу поверить, как набрала 1 кг и
100 грамм за пару дней!!!!!!!!! руки опускаются! на сегодняшний
день 67,6
Вечная диетчица
15.06.2016 07:43
фаина, а
что значит на автопилоте? есть хочется или нет? временами
просыпаюсь ночью почему-то и чувствую - хочу есть. Встаю и ем. И
засыпаю)) А бывает, что не хочется есть, тогда просто лежу, лежу,
лежу... и засыпаю))
Вечная диетчица
15.06.2016 07:46
Yana D,
Вам же писали в Вашем топике, что невозможно набрать одномоментно
столько жира. Это прописная истина, как "вода - мокрая". Зачем Вы
себя так изводите? Видимо, Вы очень молоды, да?)))
надежда
15.06.2016 07:49
№75 без + 200(((((((((((77,600,только обрадовалась,прямо руки
опускаются....
фаина
15.06.2016 07:52
Царевна
Алексевна, да вроде не хочется кушать. Как заколдовали меня
Валентина Иваненко
15.06.2016 08:02
№63 вес-56,2кг , хотя в пятницу весы показали 55,9кг, но день
рождения немного подпортили результат. Зато ушло именно с живота
-наверное вода,и, бедер- это ,надеюсь, жир.
Яся
15.06.2016 08:02
Царевна
Алексевна, мне 25 завтра будет)))) ну а почему тогда эта вода
не уходит((((
Вечная диетчица
15.06.2016 08:02
фаина,
если не хочется есть, то... тогда не знаю. Может быть, Вас
раздражает то, что Вы мучаетесь бессонницей, и это расходует тонкую
душевную энергию. Чтобы хоть как-то компенсировать потери, организм
Вас гонит к холодильнику, чтобы подкрепить тонкие материи хоть
каким-то способом. Не знаю, что тут можно сделать, только выразить
участие.
Вечная диетчица
15.06.2016 08:03
надежда
алексеева, всё будет хорошо.
Вечная диетчица
15.06.2016 08:07
Yana D,
да, я посмотрела Ваши невероятно красивые фото в профайле и поняла,
что Вы еще очень молоды, поэтому беситесь из-за всякой фигни.
Плавали, знаем))) Для справки: мне 49 с хвостом))) Глас вопиющего в
пустыне: "Яночка, вес не может снижаться линейно". Вам об этом
многие писали в Вашем блоге. Возьмите себя в руки, включите
голову)))
Яся
15.06.2016 08:11
Царевна
Алексевна, как понять линейно? то есть он так и будет скакать?
или просто я не похудела вовсе до 66,5, а это была просто вода? и
она вновь вернулась
Алена
15.06.2016 08:12
№44- 54,800
Алла Дин
15.06.2016 08:13
№6 - 111,2 Снова привес... бананы не сделали свое дело... или
сделали... хотя, чего на бананы пенять, там кроме них было чем
поднять настроение...В общем, возвращаюсь к своему обычному
образу... И решила "отметить" это дело беляшом 
Вечная диетчица
15.06.2016 08:17
Yana D,
ну конечно будет скакать. Вам же писали об этом другие юзеры:
задержка воды из-за тысячи причин, наполненность извиняюсь
кишечника, небольшая неточность в подсчетах - что угодно может
повлиять на вес. Яночка, Вам почти 25 и Вам всю жизнь придется
следить за весом, чтобы он не подрастал, прекратите так изводить
себя, наберитесь терпения и любви к себе, иначе к моему возрасту Вы
будете просто жирной старой теткой, а не эффектной женщиной под 50.
Вечная диетчица
15.06.2016 08:22
Вдруг подумала, что могла кого-то обидеть словами "жирная старая
тетка". Хочу сказать, что я себя именно так и ощутила почти
пять лет назад, то есть я писала о себе, не собираясь кого-то
пинать за лишний вес в зрелом возрасте.
Яся
15.06.2016 08:24
Царевна
Алексевна, спасибо. немного вроде успокоилась.
Вечная диетчица
15.06.2016 08:25
Yana D,
главное - не успокоиться, а поразмышлять))) Успехов!))
Алена Райкевич
15.06.2016 08:28
№25 вес 82.5 Вес скачет всю неделю.
Яся
15.06.2016 08:33
Царевна
Алексевна, спасибо Вам!)
Наталья
15.06.2016 08:37
№ 69 вес 112,8.
Наталья-179
15.06.2016 08:41
№ 81, вес 81,6 кг.
Ирина Яшина
15.06.2016 08:54
№8,вес 67,3 (отвес 0,0) до цели осталось 8,3 кг..Результата на этой
неделе нет,т.к. 5 дней был перебор, буду жестче следить.
фаина
15.06.2016 08:59
Царевна Алексевна написал:
"жирная старая тетка"
вот я себя так и ощущаю
Но хорошо
хоть пришло осознание, что хватит ждать чуда и пускать все на
самотек. 
Ольга К
15.06.2016 09:02
№ 73, вес 80,8. Увы без изменений. Хотя пошло все сначала как надо,
но выходные у мамочки. И в борьбе печеньки против меня.....
победили печеньки
Вечная диетчица
15.06.2016 09:03
фаина, я
чуть ниже написала, что я словами "жирная старая тетка"
описала свои ощущения в 44 года, я даже расплакалась перед
зеркалом, для меня это было "неожиданностью", я привыкла быть
молодой и привлекательной, а тут "вдруг" такое. Хочу подчеркнуть,
что я говорила только о себе, ни на кого не показывая пальцем.
Прошу меня извинить.
морская21
15.06.2016 09:22
№ 56 на 15,06,16 вес 135,5. У нас было холодно, пила
очень мало по 1200 (обычно 2000) чистой воды, остальное набирала
напитками и пищей. Неделя тяжёлая, пробую кушать "сырые"
салаты, проблемы со стулом (мало эффективны и ламинария и
отруби и семя льна). Подскажите,
пожалуйста, какие обруби дают лучший эффект очищения:
пшеничные, ржаные или овсяные?
фаина
15.06.2016 09:26
Царевна
Алексевна, так Вы описываете мои чувства к себе сегодняшней.
Мне даже из дому выходить не хочется, как взгляну на себя в
зеркало. Мне (лично) не в чем Вас извинять. 
Елена
15.06.2016 09:32
№74, вес 122.3
Лидия
15.06.2016 09:35
Всем привет )) Хорошего настроения ! № 35 вес 84.1
Вечная диетчица
15.06.2016 09:35
фаина,
хорошо, что я оказалась правильно понятой. Про выход из дома очень
понимаю...
Вечная диетчица
15.06.2016 09:37
морская21, у меня с молодости существует
эта проблема. Когда начала худеть, то проблема сдала свои позициии.
Побольше каш, овощей, отрубей, воды, то есть клетчатка и вода. Если
уж совсем прижмет, то можно купить фитомуцил, мукофальк или
псиллиум. Они набухают в кишечнике, дают большую массу с хорошей
эскалацией, извиняюсь))
морская21
15.06.2016 09:41
Царевна
Алексевна, спасибо, будем менять свой рацион.
морская21
15.06.2016 09:47
Елена
Фатеева, отлично!
Вечная диетчица
15.06.2016 09:55
морская21, кстати, заметила, что семена
льна и сушеная ламинария здесь совсем не помощники. Хотя кому-то
помогает. Видимо, надо искать свой выход из ситуации. У меня это
каши, отруби, овощи, ну и отчасти вода - не важно в каком виде, в
супе, в чае. Вам тоже надо найди свой оптимальный режим, проблема
мучительная, приходится к ней приспосабливаться.
Nikol_Yva
15.06.2016 09:57
Светалина
15.06.2016 10:00
Татьяна
15.06.2016 10:02
№ 20 вес на 15.06.16 - 92,3 Худею быстрее, чем рассчитал МЗР.
Пытаюсь сдержать похудение праздниками животика. Беспокоит
состояние кожи. МЗР мне 14.04.16 рассчитал на 01.08.16 отвес 8 кг,
а у меня на 15.06.16 уже - 8,6. Радует, что худею. Беспокоит
внешний вид. Походила в солярий и, если особенно не приглядываться,
выгляжу неплохо. Но я же вижу, как быстро впитываются крема и масла
по всему телу при вечернем массаже.
January
15.06.2016 10:02
#1 это я и у меня привес. 49. Отекла,сливаю лишнее.
madjulia
15.06.2016 10:02
№ 18 все по прежнему, близятся дни...
морская21
15.06.2016 10:03
Царевна
Алексевна, я оптимист, найдём выход. 2 месяца - это не вся
жизнь, а сколько ещё впереди! У меня "стакан на половину
полон"!
Вечная диетчица
15.06.2016 10:04
морская21
мне тоже гастроэнтеролог запретил все ингредиенты из этой щетки.
Она для людей с крепким ЖКТ. Тушеные, запеченые, даже нежначительно
обжаренные овощи тоже подойдут для нашей с Вами проблемы)))
Евгения
15.06.2016 10:04
№16, вес 60,7
Наталья
15.06.2016 10:05
№ 10 на 15.06. -65,3кг
Евгения
15.06.2016 10:05
Татьяна
Болдычева, по началу вес быстро уходит, а вот последние кг
тяжеловато
Вечная диетчица
15.06.2016 10:11
Татьяна
Болдычева, мы девушки уже немолодые, мне кажется, нам не
подходят усредненные рекомендации МЗР и других ресурсов о здоровом
питании. Методом проб и ошибок поняла, что в нашем возрасте надо
худеть по 1-2, ну в крайнем случае 3 кг в месяц и строго
выполнять (или даже превышать) норму по жирам. Мне 49, и мне пока
удается сохранить лицо. Попробуйте найти свой путь, желаю успеха.
Татьяна
15.06.2016 10:15
Царевна
Алексевна, Вы правы. Всё будет хорошо! Я в это верю. 
Татьяна
15.06.2016 10:16
Fitness_Kate
15.06.2016 10:47
Номер 71 - сегодня вес 62,5... Хоть чуть чуть но результат есть...
Евгения
15.06.2016 10:57
Татьяна
Болдычева, а какой желаемый вес? Я думаю ближе к финишу будет
все тяжелее и тяжелее скидывать последние кг.
Евгеша
15.06.2016 11:02
номер 79 вес на сегодня 93.2 медленно но движемся как черепаха
Тортилла
Вечная диетчица
15.06.2016 11:58
Евгеша,
мне тортилловый темп по душе))
Евгеша
15.06.2016 12:15
это что за белиберда на три км зачем засорять страницу?Татьяна
Болдычева,
Нина
15.06.2016 12:19
№51 вес так и держиться после привеса(середина цыкла)
Наталья Кривошеина
15.06.2016 12:24
№67. вес на 15.06 61.3. праздники были зажорными. не то слово
зажорными. начиная с пятницы, обжорство и лень меня не
покидали. в итоге я нажрала 2 кг. но с воскресенья я снова стала
выносить себя на пробежку. и сегодня оказалось минус 100 г по
сравнению с весом на прошлой неделе. ура. но с обжорством надо
что-то делать...
Inna_Inna
15.06.2016 12:43
объёмы уходят, завтра с утра встану на весы и отчитаюсь, сегодня
устроила себе жестак на белке и овощах
и вообще решила ограничить угли, ну не ухоооодит у меня с ними вес
и вообще решила ограничить угли, ну не ухоооодит у меня с ними вес
Inna_Inna
15.06.2016 12:50
Ксюша Смольниченко
15.06.2016 12:58
Inna_Inna
Whatsapp #988#650#54#56, может, все же жиры? Я плохо
переносила, например, недостаток углеводов (сонливость, потеря
настроения и усталость). если легкоусваевыемые, то модно
Ксюша Смольниченко
15.06.2016 12:58
можно
Inna_Inna
15.06.2016 13:01
Ксюша
Смольниченко, например?
ну ещё кашку могу с утра оставить, но в обед впихнуть невпихуемое :o гарнир, овощи и мясо!!! не могуууу
ну ещё кашку могу с утра оставить, но в обед впихнуть невпихуемое :o гарнир, овощи и мясо!!! не могуууу
Мария Беспалова
15.06.2016 13:43
№ 65 57 кг. Так хочется на весах 56 уже увидеть
Дарья
15.06.2016 14:05
№19 : 57 кг ровно
Всего -100 грамм за неделю
Всего -100 грамм за неделю
Дарья
15.06.2016 14:05
Мария
Беспалова, я тоже такую цифру уже хочу(((
Елена Z
15.06.2016 14:10
ЕВГЕНИЯ
15.06.2016 14:18
alina 1900
15.06.2016 14:26
№29 вес как и был 78кг
Мария Беспалова
15.06.2016 15:07
Елена Z,
при росте 160 см 57 кг - это не худая. Конечно, в пределах нормы,
но есть чему и свисать и трястись((( И чем ближе к идеальному весу,
тем тяжелее уходят килограммы, тем больше радости каждому не то,
что сантиметру, а 0.5 см минусом в проблемных местах.
Елена Z
15.06.2016 15:16
Дарья, Мария Беспалова, да я знаю что чем
красивее тем придирчивее к себе
я просто шучу же хороших
отвесов сам малюськи
хотя я сама 163
я просто шучу же хороших
отвесов сам малюськи
хотя я сама 163
Елена Z
15.06.2016 15:17
ой опечатка получилась 
не сам а
вам конечно
не сам а
вам конечно 
Tatiana Ябудустройной
15.06.2016 15:20
А можно мне с вами? Я присоединилась лишь вчера, и пока абсолютный
"чайник"... Но похудеть правильно хочу!!!
Мария Беспалова
15.06.2016 15:21
Елена Z,
Когда я весила 69, то думала, что 60 кг - это прям чудесно, вот
похудею до 60 и буду стройняшка, но, к сожалению, стройняшкой тут и
не пахнет. В общем-то понимаю, что и когда заветного веса добьюсь,
то все равно что-то будет не устраивать, но тогда уж не снижение
веса, а физкультура мне в помощь)
Елена Z
15.06.2016 15:27
Мария
Беспалова, это да, я худею и хорошо выгляжу когда только в
фитнесклуб хожу, ничего другое не помогает... а на сайте приучаю
себя правильно питаться и меняю вкусовые привычки и предпочтения)
если раньше мясо или рыбу или творог ела раз в неделю, то сейчас
каждый день
прям как мужик
прям как мужик
Мария Беспалова
15.06.2016 15:31
Елена Z,
я осенью планирую в зал пойти, т.к. дома вечно куча дел (надо же
как-то лень свою оправдать :oops.
А сейчас ребенок только в сад пошел, по вечерам на даче пропадаем,
так что ждем окончания дачного сезона и моего выхода на работу.
.
А сейчас ребенок только в сад пошел, по вечерам на даче пропадаем,
так что ждем окончания дачного сезона и моего выхода на работу.
фаина
15.06.2016 16:03
Tatiana
Beglit, Мне очень неудобно Вам отказывать,но я уже писала, что
"набор окончен" Не огорчайтесь, будет новый марафон
фаина
15.06.2016 16:05
Inna_Inna Whatsapp #988#650#54#56 написал:
завтра с утра встану на весы и отчитаюсь,
так сегодня то отчетный день
Tatiana Ябудустройной
15.06.2016 16:24
фаина,
жаль, но я постараюсь к следующему марафону освоить сайт)
Когда я буду лучше тут ориентироваться, то и полноправным соревнующимся буду!)
Когда я буду лучше тут ориентироваться, то и полноправным соревнующимся буду!)
фаина
15.06.2016 16:29
Tatiana
Beglit, Ой-ой-ёй, не могу!
ну не могу отказать. Пишите Ваши данные рост, вес, цель на 01/09.
Только имейте все же ввиду, что у нас уже две недели
прошло....
Добро пожаловать к нам
ну не могу отказать. Пишите Ваши данные рост, вес, цель на 01/09.
Только имейте все же ввиду, что у нас уже две недели
прошло....Добро пожаловать к нам
Светлана Злат
15.06.2016 17:39
фаина, а
я на сайте с 16.05 ( сбросила 3,4), можно мне тоже к вам
присоединиться заодно или уже совсем поздно? Я могу записать все
свои результаты с этой даты, если надо для таблицы. Я как то
опоздала, когда набор был, а потом уже неудобно проситься. Я пойму
, если откажите.
Светлана Злат
15.06.2016 17:52
фаина,
Рост 162 см. на 01.06 - 67,3 на 08.06
- 66,5 на 15.06. 66.1 цель на 01.09. 63,5
кг
Светлана Злат
15.06.2016 17:58
фаина,
спасибо большое !
надежда
15.06.2016 19:44
Царевна
Алексевна, спасибо!я надеюсь))))))))
Татьяна /Alira/
15.06.2016 20:48
Всем привет!
№84 вес 75
Пока на месте стою, пропустила несколько тренировок из-за работы(( Буду нагонять на след. неделе
№84 вес 75
Пока на месте стою, пропустила несколько тренировок из-за работы(( Буду нагонять на след. неделе
Пузырьки лимонада. Бублик.
15.06.2016 22:59
80: 64 или 64.2? Утром весы не смогли определить))). Пусть
будет 64,2. Был на неделе замечательный отвес до 63,7, я
радовалась, что перешагнула рубеж в 64 кг, а потом наступил
праздник - по гостям прошлась, решила, что будет у меня читдей
( вот как красиво назвала свой жор) на 3000 ккал - вот и
прибавка! Ну да ладно, исправлюсь, настроение хорошее все
равно, чего и вам желаю!
Ольга
15.06.2016 23:47
№53 79,5
Inna_Inna
16.06.2016 02:14
71,2 я плачу
Елена Gabidullina
16.06.2016 04:45
№17 , вес 76,8
фаина
16.06.2016 06:44
Доброго и бодрого утра всем!
Вечная диетчица
16.06.2016 07:07
фаина,
приветик!))
фаина
16.06.2016 07:14
Царевна
Алексевна, приветик! таки я в плюсе. Эх, сейчас допью кофе и
пойду как я пройдусь на море. Дорога туда и назад 6 с небольшим км.
Авось грамм 100 потеряю по дороге
Олеся Старожил МЗР
16.06.2016 07:27
фаина написал:
Эх, сейчас допью кофе и пойду как я пройдусь на море. Дорога туда и назад 6 с небольшим км. Авось грамм 100 потеряю по дороге
я тоже перешла на много ходьбы. как то трудно заниматься на велотренажере, когда такая чудная погода. гуляем с родственницей. вчера вообще поздно домой пришла. поела и спать. одна бега. у ходьбы меньше расход калорий.
Вечная диетчица
16.06.2016 09:45
фаина, а
я вчера лоботрясничала опять - и не вписалась в коридор. Сегодня
впишусь, могила!
Вечная диетчица
16.06.2016 09:46
Вспомнила, что Яна вчера говорила, что ей сегодня 25. Как
говорится, четверть века в строю!
Валентина Иваненко
16.06.2016 09:59
Дарья,
Хотелось бы Ваше фото увидеть, ну и заинтриговали же вы меня.
анастасия м
16.06.2016 10:22
надо общий итог еще)
фаина
16.06.2016 10:34
анастасия
м, я планирую и общий итог и ещё колонку "сколько осталось до
цели", но по результатам месяца
Дарья
16.06.2016 11:12
Валентина
Иваненко, ой нет, пока не готова на это. Хотя уже подумывала)
Валентина Иваненко
16.06.2016 12:27
Дарья,
Подумайте, подумайте. Мы подождем.
Elena Dubrovina
16.06.2016 12:28
Добрый день. Номер 76 поправьте пожалуйста, там у меня
не плюс 0,5, а минус 0,5
Дарья
16.06.2016 12:38
Татьяна
16.06.2016 13:27
Извините за опоздание.Вес стоит на 15.06.- 91.9
кг.Возвращаюсь в строй.
Татьяна
16.06.2016 13:28
Мой номер № 36.Вес 91.9 кг.
фаина
16.06.2016 14:43
Elena
Dubrovina, Ой, простите "меня, дуру грешную" исправила
исправила 
Гульнора
16.06.2016 21:35
61я 86.8
Наталья Morskiykonyk
17.06.2016 11:01
№32 вес 117.9
Дарья
17.06.2016 11:37
У меня не было интернета в эти дни, обидно, что вообще из списка
убрали. А в прошлый раз похоже даже не отметили вес, хотя я
писала.
фаина,
хотела попросить,если конечно это не сложно,перед колонкой цель
сделать колонку с весом,который сбросили за все время.Я думаю,это
будет дополнительный стимул .Но не
критично,Вы и так делаете сумасшедшую работу).Спасибо Вам
.Но не
критично,Вы и так делаете сумасшедшую работу).Спасибо Вам
фаина,
спасибо)
Яся
22.06.2016 06:17
Фаиночка, доброго дня)))) вес на сегодняшний день 66,4 кг)))))))))
фаина
22.06.2016 06:33
Вечная диетчица
29.06.2016 22:15
Вечная диетчица
05.08.2016 12:15
Maxat
Kondo, ах,царевночка)) А есть у меня эта красотка в альбоме.
Спасибо тебе)) Понедельник-вторник в коридор вписалась,
среду-четверг не вписалась, сегодня и в выходные буду стараться))
Вечная диетчица
05.08.2016 12:32
Maxat
Kondo, конечно приятно - и на модель посмотреть, и с тобой
поговорить))
Интересные блоги
14-05-2025
Дневник тренировок за 13.05.2025
Вчера на кравмаге я работала в паре с крохотной де...
18-05-2025
Дневник питания за 18.05.2025
Один из моих новых соседей - психолог. Наши дети ...
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
Лучшие рационы
2025-05-13
Калорийность: 1003 кКал
2025-05-22
Калорийность: 1022 кКал
2025-05-01
Калорийность: 1132 кКал
Новые рецепты
