Гульнора
26.06.2016 09:41
1й месяц с МЗР!!!
Всем привет! Ровно месяц моей жизни с МЗР!
Научилась есть, а не жрать, хотя моментами и это
проскальзывает 
Мой вес
на сегодня 85.3(-4,7) Чувствую себя прекрасно! Влазию в свои
любимые джинсы 
Смотрю на себя в
зеркало и вижу посвежевшее лицо, тело из шарика превращается в
человеческую фигурку, то бишь скоро увижу талию или ее место
Спорт у
меня это ходьба пока, и то не всегда, только когда на работе.
Вначале была спортивная , а теперь просто ходьба. Ну когда дома, то
это вечная готовка, либо с внуками. Позволяю себе все, если
организм хочет , хотя это скорее сознание, т.к. организм свое
выжрал на несколько лет вперед даже могу
ночью что то закинуть, если чувстуется голод , это к тому, что
я себя не насиловала голодом. Если я раньше ела полную тарелку , то
могла еще и добавки положить. А сейчас это маленькая тарелка, ем
вилкой или чайной ложкой. Если раньше сладкое закидывала грамм
200-300, то сейчас положив 20 грамм могу понять вкус и
представляете могу не доесть если не нравится, оказывается они не
все бывают вкусными . В общем я
довольна. Рацион не всегда идеален, но я еще учусь
Спасибо
всем за поддержку 
И легкого
нам пути до намеченной цели 
Мой вес
на сегодня 85.3(-4,7) Чувствую себя прекрасно! Влазию в свои
любимые джинсы Смотрю на себя в
зеркало и вижу посвежевшее лицо, тело из шарика превращается в
человеческую фигурку, то бишь скоро увижу талию или ее место
Спорт у
меня это ходьба пока, и то не всегда, только когда на работе.
Вначале была спортивная , а теперь просто ходьба. Ну когда дома, то
это вечная готовка, либо с внуками. Позволяю себе все, если
организм хочет , хотя это скорее сознание, т.к. организм свое
выжрал на несколько лет вперед даже могу
ночью что то закинуть, если чувстуется голод , это к тому, что
я себя не насиловала голодом. Если я раньше ела полную тарелку , то
могла еще и добавки положить. А сейчас это маленькая тарелка, ем
вилкой или чайной ложкой. Если раньше сладкое закидывала грамм
200-300, то сейчас положив 20 грамм могу понять вкус и
представляете могу не доесть если не нравится, оказывается они не
все бывают вкусными . В общем я
довольна. Рацион не всегда идеален, но я еще учусь
Спасибо
всем за поддержку И легкого
нам пути до намеченной цели
15
28
танюшка
26.06.2016 10:45
Хороший результат. Продолжайте в том же духе.
Тиана
26.06.2016 10:49
Так держать! Результат отличный! Теперь снижение веса немного
замедлится, так у всех бывает. Первый месяц - быстро, потом
потихоньку. Ни в коем случае не сдавайтесь и не останавливайтесь. У
Вас все получится! С таким позитивным настроем не может не
получиться.
Олег
26.06.2016 10:55
Но с МЗР
действительно легче чем с диетами 
Не новая я
26.06.2016 11:31
И Вам успехов!) Приятно читать такие истории)
Гульнора
26.06.2016 11:32
Анна
26.06.2016 11:44
Все правильно! Еще чуть пути пройти... и цели будут достигнуты!
Людмилка
26.06.2016 12:44
Гульнора
Даутова, даже если на пути встретятся преграды, не отчаивайтесь
, переждите пусть это и не приятно, но все будет хорошо идите к
цели смело не бросайте задуманного. Скорейшего достижения цели !
Гульнора
26.06.2016 14:18
Светлана
26.06.2016 15:07
отличный
результат)) 
Нина
26.06.2016 15:07
Просто здорово)
Наталья
26.06.2016 15:21
Молодец!
Евгения
26.06.2016 15:21
молодец!!! Так держать
Гульнора
27.06.2016 15:22
Татьяна
27.06.2016 15:51
во всём поддерживаю, со всем согласна!
Галина-малина
27.06.2016 16:20
Успехов!
Елена Gabidullina
28.06.2016 04:20
Yuliana
28.06.2016 06:19
Дальнейших успехов! Всё обязательно получится)))
Гульнора
28.06.2016 06:51
tat.romusik
tat, Галина К., Любовь
Чеканина, Светлана Гафиатулина, Aylin,
Спасибо большое за поддержку Удачи
в увлекательном бою 
Любовь Чеканина,
Цель 60 кг, хотя МЗР посчитал 65-72! Но я как ,говорится ,
хочу идеала, а там посмотрим! Мечтать не вредно, вредно не
мечтать
Удачи
в увлекательном бою Любовь Чеканина,
Цель 60 кг, хотя МЗР посчитал 65-72! Но я как ,говорится ,
хочу идеала, а там посмотрим! Мечтать не вредно, вредно не
мечтать 
Alistin
28.06.2016 09:22
Так держать! Все получится!
лёгким-то он точно не будет...