Наталья Зимагорова
27.01.2017 20:16
Тыквенный 27.01
Калорийность - 75.5 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква (Варка со сливом) | 525 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 250 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Лук зеленый (перо) | 25 г |
| Подсолнечно-оливковое масло | 50 г |
| Чеснок, сырой | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Укроп | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Давненько ничего не писала. Всем здравствуйте. Вот попался рецептик
тыквенного салата. Попробовала ,очень понравился..Решила
поделиться.Очень прост в приготовлении, единственно можно тыкву
либо сырую ,либо отварить. Мне понравилось и так и так. Приятного
аппетита!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 75.5 кКал | 4.48% | |
| Белки | 1.7 г | 2.24% | |
| Жиры | 5.4 г | 9.64% | |
| Углеводы | 5.2 г | 2.37% | |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 14% | |
| Вода | 82.5 г | 3.63% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
17.9%
b-car
19.4%
В1
3.9%
B2
2.7%
Холин
0.1%
B5
5.6%
B6
6.9%
B9
3.2%
B12
~
C
9%
D
~
E
2.4%
H
1%
вит.К
3.7%
PP
4.2%
Калий
6.3%
Ca
3.4%
Si
10.9%
Mg
4.1%
Na
23.2%
P
5.1%
Cl
14.5%
Fe
3.2%
I
0.7%
Co
18.4%
Mn
8.3%
Cu
15.6%
Mo
6.3%
Se
1.5%
F
1.3%
Cr
1.3%
Zn
3.8%
15
32
Svetlana
27.01.2017 20:22
Ммм... обязательно попробую! Спасибо, за рецепт!
Виктория
27.01.2017 20:34
выглядит красиво. Спасибо
MILADA MILADA
27.01.2017 21:24
Спасибо за рецепт, приготовлю. 
Татьяна Пушкарева
27.01.2017 21:28
Наталья Зимагорова
27.01.2017 21:50
Nadin
27.01.2017 21:54
Люблю тыкву и горошек. В таком сочетании не пробовала.
Забрала.
svetlana
27.01.2017 21:58
Спасибо за рецепт
Елена
27.01.2017 21:58
Классно! 
Людмила Оптимистка
27.01.2017 22:16
Надо пробовать,идея интересная
Людмила Оптимистка
27.01.2017 22:17
Это в мультиварке ?теплый салат?
василина
27.01.2017 22:41
Оля Фомина
27.01.2017 23:28
Спасибо большое за рецепт, нужно обязательно попробовать
!)
Ann
27.01.2017 23:44
Вкусно. Завтра приготовлю.
Ирина
29.01.2017 06:50
Обязательно попробую. Спасибо! 
Лариса Панкратова
29.01.2017 07:42
Красивый салатик! Спасибо! Попробую
Светлана
29.01.2017 08:08
спасибо за рецепт
Галина Kis
29.01.2017 09:16
Спасибо
Lulu S
29.01.2017 11:28
Спасибо за рецепт!
Стася
29.01.2017 12:12
Наталья Зимагорова
01.02.2017 23:33
Людмила
Оптимистка, нет, это обычный салат, тыкву можно или сырую или
вареную
Наталья Зимагорова
01.02.2017 23:33
Людмила
02.02.2017 19:42
Олег
02.02.2017 23:07
Svetlana Zay
02.02.2017 23:07
Светлана
04.02.2017 11:41
Наталья
Зимагорова, а на фото вроде как в мультиварке...
Наталья Зимагорова
04.02.2017 12:11
Svetlana
Zay, нет,это просто чашка похожа, в которой готовила)))
Валерия Каредец
04.02.2017 14:42
Такое яркое блюдо. Добавлю себе. Буду радовать домашних в серые дни
Ольга Богданова
04.02.2017 16:28
Спасибо за рецепт!)
Наталья Зимагорова
04.02.2017 20:14
Валерия
Каредец, Ольга Богданова, Спасибо.
Попробуйте ооочень вкусно.
Стася
05.02.2017 10:55
Спасибо за рецепт!
Fit&Healthy_Girl
07.02.2017 14:20
спасибо за рецепт
