Доброе утро. С сегодняшнего дня начинаю худеть. Мне МЗРподсчитала, что кол-во белка должно быть 80, ...

Доброе утро. С сегодняшнего дня начинаю худеть. Мне МЗРподсчитала, что кол-во белка должно быть 80, мой вес 100. Вопрос: количество белка разьве не должно быть 1гр на килограмм массы тела? И еще: мясо взвешивать в сыром или в готовом виде?

Bonney 19.05.2016 06:51

без разницы когда взвешивать, если съедаете что взвесили... только из базы тоже соответствующий продукт выбирайте...

Алекс Мак 19.05.2016 07:04

В базе продуктов нужно внимательно смотреть, там по разному бывает. Если выберете просто мясо, то в окошечке нужно выбрать способ обработки, тогда программа учитывает, как я понимаю, его ужарку и изменение калорийности в процессе приготовления. А если выберете готовое блюдо, например поджарка из свинины, то там уже нужно, по моему мнению, вводить массу готового блюда, т.е. уже приготовленного.

Елена 19.05.2016 07:09

Успехов!
Читайте-изучайте интерактивный курс, там понятненько разъяснено как продукты вносить и считать...
Мы с Вами ))))

Елена Алексеева 19.05.2016 07:32

Оксана, можете проверить правильность подсчета БЖУ самостоятельно, посчитав по формуле. Я сама считала, найдя формулу в интернете(еще не знала о МЗР). После, когда попала на этот сайт, и внесла свои данные, МЗР, как и в моих подсчетах, посчитал все правильно.