Дневник питания за 08.08.2020

Всем привет! Вчера был конкретный срыв. Ездила на работу, работала на жаре полдня, перед работой выпила только кофе и две дольки шоколада было. Не стала пить даже воду, и всё потому что работа на строительной площадке, в туалет сходить некуда. Есть и не хотелось, потом только ужасно захотелось пить. Уехала утром, приехала в 15-30, выпила сразу литр наверное, но и тогда даже не хотелось есть. Потом пришёл муж с работы, по дороге зашёл в магазин за продуктами, принёс вкуснющий хрустящий свежайший ржаной багет (6 маленьких багетиков ,  грамм по 150) с чесночной начинкой, и тут Остапа понесло...А у нас ещё вчера день строителя отмечали (я строительный геодезист ), я начала-то со вкусного клубничного ликёра Ксу-Ксу со льдом, вот потом меня и понесло по кочкам. Не так уж и много по объёму съела, но когда посчитала, обалдела, получилось около 4000 калорий.  Думала отеку сегодня, но организм умничка, даже ничем мне не отомстил, даже нет привеса...С багетом я доела колбасу из холодильника, около ста грамм, потом кусочек свиного языка, закусила это всё кусочком солёного сала, запила мартини, и на десерт сгрызла миндаля грамм 40. Ассортимент съеденного меня саму потрясает, но уж пишу как есть...Нормальная еда была, но мне хотелось всякого г...А самое интересное, я думала зашкалит сахар в крови сегодня (вчера нома углеводов была превышена в четыре раза), но он наоборот - упал на пару единиц... Вечно у меня всё наоборот...А ведь есть-то не особо и хотелось, вообще была мысля голодны день сделать.
 :) Но сегодня я паинька почти. Почти всё по норме. И сегодня почему-то жутко хотелось сливочного масла, два раза за день ела по немножку. 
Почему срыв был понятно, уехала на весь день почти не поев и не попив, да работа была тяжёлая и на палящем солнце, а организьм-то уже привык хорошо кушать и отвык работать в поле (т.к. удалёнка-самоизоляция и полевые халтуры редко бывают), надо как-то этот вопрос обдумать, чтобы больше так не влетать...Наверняка у многих тут были какие-нибудь похожие ситуации, есть наверное какие-то лайфхаки?