Inna_Inna
26.06.2016 03:11
блинчики овсяные
Калорийность - 112.2 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 20.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Овсяные хлопья "геркулес" | 500 г |
| Пшеничная мука, второго сорта | 200 г |
| Сыворотка творожная | 1800 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
овсяные хлопья замочила в сыворотке минут на 15,
взбила блендером,
добавила остальные ингридиенты
выпекала без масла- сковорода позволяет
P.S. для деток смазывала сливочным маслицем
взбила блендером,
добавила остальные ингридиенты
выпекала без масла- сковорода позволяет
P.S. для деток смазывала сливочным маслицем
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 112.2 кКал | 6.66% | |
| Белки | 4.1 г | 5.39% | |
| Жиры | 1.7 г | 3.04% | |
| Углеводы | 20.2 г | 9.22% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 4.9 г | 0.22% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.6%
b-car
0%
В1
9.2%
B2
6.3%
Холин
4.3%
B5
6.5%
B6
8.6%
B9
2.1%
B12
7.1%
C
0.4%
D
0.4%
E
2.3%
H
12%
вит.К
~
PP
7.5%
Калий
7.1%
Ca
5.6%
Si
0.5%
Mg
9.1%
Na
10.3%
P
17%
Cl
5.9%
Fe
6.1%
I
4.8%
Co
14.8%
Mn
42.8%
Cu
11.4%
Mo
14.6%
Se
2%
F
0.2%
Cr
0.9%
Zn
9.3%
22
39
Евгения Мурадян
26.06.2016 04:28
Благодарю за рецепт 
,будем
пробовать .
,будем
пробовать .
Inna_Inna
26.06.2016 04:58
Евгения
Мурадян, калорийность замечательная, легкие, воздушные
Inna_Inna
26.06.2016 05:26
Ольга
Богданова, :хорошо
)))
))) 
Ольга К
26.06.2016 06:20
Забрала, спасибо. Калорийность очень приятная
Людмила
26.06.2016 12:14
Inna_Inna
26.06.2016 12:24
Людмила
Мила, ой, как приятненько 
, спасибо
, спасибо 
Ольга Поморцева
26.06.2016 12:36
Надо попробовать!
Надежда Аноничева
26.06.2016 12:54
Спасибо за рецепт!
Inna_Inna
26.06.2016 13:00
Ольга
26.06.2016 13:01
Выглядят аппетитно! Спасибо за рецепт!
Алла 123
26.06.2016 13:40
Нина
26.06.2016 14:12
Вкуснота)
Inna_Inna
26.06.2016 14:28
Inna_Inna
26.06.2016 14:52
Тина Калибернова
27.06.2016 06:32
Спасибо за блинчики, надо испечь, мне как раз угликов не хватает
Inna_Inna
27.06.2016 06:56
Irina
27.06.2016 14:22
Спасибо большое за рецептик,забираю в избраные, тоже попробую, на
завтрак с ягодками свежими
Ashtray heart
28.06.2016 19:33
Просто и вкусно наверняка
Худышка- Агафонова
30.06.2016 12:37
Мужу напеку, ибо нефик калорийные лопать :o
Худышка- Агафонова
30.06.2016 12:37
Спасибо автору :o
Любовь
01.07.2016 09:39
Отличный, низкокалорийный рецепт. Спасибо. забрала в избранное!
Татьяна Пушкарева
04.07.2016 12:32
наталья суровцева
04.07.2016 20:15
Завтра же попробую! Спасибо!
Олег
04.07.2016 22:47
Lulu S
05.07.2016 21:17
Забрала в
избранное) Спасибо за рецепт! 
svetlana
05.07.2016 21:46
Спасибо за рецепт
Стася
06.07.2016 10:12
Спасибо за рецепт!
Людмила Мялова
06.07.2016 18:44
побалую завтра внучку
Роман
07.07.2016 14:20
необычно, спасибо!
Inna_Inna
15.07.2016 03:19
Людмила
Мялова, )))
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
