И снова витамины . . .

Липоевая кислота, она же витамин N , как занести в продукты?
И тут же вопрос по витамину D, кто какой принимает?

Inna_Inna 19.06.2016 06:51

Или чем можно добрать витамин D?
Молоком или рыбой я не набираю нужное количество, может в продуктах занесено не всё?

19.06.2016 06:55

Чтобы добрать витамин D, достаточно 15 мин в день быть на солнце с открытыми руками и ногами.

Одно время, по назначению врача, пила аквадетрим, и каждые 3 дня 1 мин солярия.

Inna_Inna 19.06.2016 07:02

Натали Х, )))) так вот для рейтинга, мне посоветовали пить молоко и рыбу кушать, два дня ела головы лососёвых пород а витамин D в рейтинге на минимуме

Татьяна 19.06.2016 13:54

Если для рейтинга, то можно завести продукт "солнечные ванны" или что-то похожее, указав в нем только витамин D, и использовать его в те дни, когда Вы на солнце.