Плов

Калорийность - 181 кКал; белки - 11.1 г; жиры - 9.3 г; углеводы - 13.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Жарка)	500 г
Говядина 2 кат. (Тушение)	150 г
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива)	270 г
Лук репчатый (Пассерование)	100 г
Морковь, красная (Пассерование)	50 г
Вода, водопроводная, питьевая	500 г
Масло подсолнечное	100 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Информация о продукте на 100г
Калорийность 183.9 кКал
Белки 11 г
Жиры 9.2 г
Углеводы 14.2 г

Рецепт- https://www.instagram.com/p/BFwQLhVFWBq/?taken-by=amusova_inna

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	181 кКал	10.75%
	Белки	11.1 г	14.61%
	Жиры	9.3 г	16.61%
	Углеводы	13.1 г	5.98%
	Пищевые волокна	2.2 г	11%
	Вода	65.1 г	2.86%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.6%

b-car

8.4%

В1

4.9%

2.7%

Холин

3.4%

8.2%

2.2%

B12

10.3%

0.5%

23.1%

5.7%

вит.К

0.4%

29.7%

Калий

8.3%

1.7%

822%

13.9%

13%

18.6%

11.1%

6.6%

58.9%

37.6%

17.2%

15.8%

7.2%

1.3%

21.6%

10.5%

Ирина 05.06.2016 01:04

Спасибо!