Виктория Карпенко

11.05.2016 22:07

Доброго времени суток. Подскажите пожалуйста, как удержаться от соблазнов если в доме много вредных ...

Доброго времени суток. Подскажите пожалуйста, как удержаться от соблазнов если в доме много вредных продуктов? Члены семьи поддержку не оказывают. И как заставить себя выпивать нужные организму 2 литра воды? Спасибо за помощь.

Людмила Каледина 11.05.2016 22:21

Если домашние не поддерживают - воспитывайте силу воли (а то сила есть, воля есть, а силы воли нет) . Конечно это намного тяжелее, но если Вы хотите похудеть, то в первую очередь полагаться нужно только на себя.

Светлана Мищенко 11.05.2016 22:27

мои тоже не поддерживали по началу)))вы не одиноки!Но со временем все успокоились,перестали переубеждать меня,увидели что настрой серьезный))И первое от чего я отказалась -это был мой любимый торт :o))) Широкая улыбка

.....

Мария 12.05.2016 01:39

У меня вот члены семьи поддержку оказывают, только у них потребности обратные - не худеть! С улыбкой

Так что всяко бывает, и не только в разделении с вами вашего режима питания дело. Важна ваша мотивация. Если вы что-то для себя решили, то сбить вас с пути можете только вы сами С улыбкой

Наталья 12.05.2016 01:59

я уже не реагирую , готовлю мужу его еду , покупаю ему чипсы и орешки , привыкла

Настенька 12.05.2016 03:50

Я дала себе установку- муж, сын- не виноваты ,что мама разжирела, виновата сама, сама и справляюсь. а насчет "вредных" продуктов- надо кушать всё, но делать это осмысленно. а не так что в прострации схомячить банку майонеза или кусок торта, а потом "ой, майонез- вредный, торт- пустые ккал." или еще "рука сама за вторым кусочком потянулась" она ,что независимо от мозга существует?
в общем ко всему надо подходить с головой и спокойно, а вредных продуктов нет, ну для меня -это только алкоголь

Виктория Т 12.05.2016 05:49

мне сейчас проще - поддержка есть. бывший муж не оказывал, но сладкое он не любил. но любил просто вкусно поесть: пирожки, жареное мясо, картошка и тд. включала свой режим, тренажерка - потом жалко заедать. готовила себе все красивое, покупала индивидуально себе помидоры черри, например, лук-порей, грудку обжарю на сильном огне чипсами. красиво и вкусно. сейчас погода хорошая - уходите гулять))

Виктория Карпенко 12.05.2016 08:05

всем большое спасибо, за помощь.

Джим Моррисон 12.05.2016 08:54

Привычка. Со временем станет просто всё равно)

Ольга Дарочкина 12.05.2016 09:28

Как я вас понимаю)) Такая же ерунда с домашними...

Lidia Shon 12.05.2016 11:04

С водой придется себя заставлять, но лучше прибавлять по одному стакану (200 мл) к вашей норме, каждую неделю, так понемногу выйдете на свою норму.

Bad Mad 12.05.2016 11:29

Да ешьте вы все что хотите, только в пределах своего коридора, че жертву то из себя строить.
А вообще у вас дома кто кухней заправляет? У меня у домашних просто нет выбора, что им есть. Поэтому из вредного дома остался только майонез, который мне глубоко безразличен. Конфеты только у бабушки, колбаса один раз в месяц с зарплаты покупается.

Людмилка 12.05.2016 11:52

Виктория Карпенко, чисто воды у меня 1,5 литра получается остальное напитки разные чай ,кофе, и тд Купила себе красивую кружку на 400 мл . Утром когда встаю сразу 2 кружки выпиваю 400 мл получается. а потом перед едой по 200 мл 4 раза и после еды минут через 20 пью. Вот и все .

Нина 12.05.2016 11:58

Сила воли)

Лила 12.05.2016 12:02

У меня всегда запас малокалорийных продуктов есть, так чтобы когда я проголодаюсь у меня был выбор: съесть малюсенький кусочек вредной вкусняшки и не наесться или съесть нормальную порцию тоже кстати вкусной, но малокалорийной еды и не мучаться от голода и проснувшейся совести, что съела бяку... Выбор становится очевиден...

Виктория Т 12.05.2016 13:20

mayra написал:
грудку чипсами? Выложите рецепт, пожалуйста

да просто режу тонко , как только могу, засыпаю специями и на раскаленную сковородку. одним слоем, буквально по минуте. очень вкусно к овощным салатам

12.05.2016 15:00

Готовлю для себя ПП-десерты и свято охраняю их от остальльных. которые могут есть разные вредности))))

12.05.2016 15:17

Виктория Карпенко написал:
. И как заставить себя выпивать нужные организму 2 литра воды?

пейте чай, кофе, соки, кока-колу

Но вообще заставлять себя не нужно, если уверены, что воды вам хватает (губы не сохнут, запоров нет, моча нормального цвета). реальные потребности отдельных людей могут быть ниже нормы.

12.05.2016 15:18

Виктория Карпенко написал:
Подскажите пожалуйста, как удержаться от соблазнов если в доме много вредных продуктов?

Вписывайте их себе в дневник и худейте с вредными продуктами.

Олеся Золотникова 12.05.2016 15:30

med-ved, точно-точно, постепенно перейдете на правильные продукты и нормы. А если с места в карьер, и есть только правильные, но нелюбимые, сорветесь.

Виктория Карпенко 13.05.2016 15:50

огромное спасибо всем.

Ольга Нархова 13.05.2016 19:34

Выпивайте утром три стакана воды, потом стакан в 11часов, потом перед обедом 1 стакан, потом в 16:00, стакан перед ужином и стакан перед сном. Вот вам и 2 литра. А в таком ритме просто не заметила как их пьете. Пейте чуть тепленькую водичку, её легче пить.