Привет всем худеющим, особенно многодетным мамочкам! начала свой путь с 9 мая. сейчас похудела на 3 ...
Привет всем худеющим, особенно многодетным мамочкам!
начала свой путь с 9 мая.
сейчас похудела на 3 кг.
скачу со скакалкой, себя не жалею.
с талии уже ушло -10см.
очень рада!
так же слежу за рационом питания.
Здорово!!! Какой шикарный результат!! А какой у
вас изначальный вес?
Обычно, при большом лишнем весе поначалу килограммы уходят
быстрее. Но, если это ваш случай, то со скакалкой и с прыжками
стоит быть аккуратной. При прыжках идет большая нагрузка на костную
систему. Пока нет мышечного корсета, который защити наши суставы,
нужно себя поберечь. Я, например, даже бегать не могла
при лишних 20 кг. Пробовала, но у меня через пару недель
заболели колени. Пришлось тогда переключиться на быструю
ходьбу.
А вообще, конечно, вы большая молодец!!! Такой замечательный
отвес!!!
Ольга, у
меня в начале мая был вес 88,6
я сначала стала много ходить, почти по 8км. в день.
но очень медленно, т.к. везде с детьми.
я вот и думаю, пока все быстро пойдет.
но стараюсь не расслабляться.
когда я весила 60-65кг. то не могла скинуть еще 5 кг, чтобы была
моя мечта в 55кг.
а потом так получилось, что помогли велики.
а раньше и бег не помогал.
сейчас понимаю, из-за того, что много ела )))
Ольга, а
с костями нужно быть осторожнее, лучше сначала сделать обследование
костей.
ну + еще хорошо носить спец.
бинты на суставах.
у меня порваны все связки на щиколотках - наследственное.
но я не сдаюсь.
у нас самая лучшая параолимпийская сборная.
и я не хуже со своими травмами )))
Елена
Богданова, вчера прыгнула 650р. у меня получается по 2-3 прыжка
в секунду.
перерывы по 2 мин. между подходами.
каждый раз увеличиваю количество прыжков за один подход.
максимум у меня за 1 раз -120 прыжков.
Татьяна Белоусова написал:
вчера прыгнула 650р. у меня получается по 2-3 прыжка в
секунду.
перерывы по 2 мин. между подходами.
каждый раз увеличиваю количество прыжков за один подход.
максимум у меня за 1 раз -120 прыжков.
Классно!!! А я раз 300 - за 3 подхода и довольная сидела - Все -
усиливаюсь)))
Татьяна
Пушкарева, потому что женщинам после родов очень сложно
восстановить вес, в силу гормональных сбоев + кормление
грудью.
+ постоянные недосыпы с детьми.все в купе и дает героизм худеющих
мамочек.и в особенности, если дети все маленькие )))
Обычно, при большом лишнем весе поначалу килограммы уходят быстрее. Но, если это ваш случай, то со скакалкой и с прыжками стоит быть аккуратной. При прыжках идет большая нагрузка на костную систему. Пока нет мышечного корсета, который защити наши суставы, нужно себя поберечь. Я, например, даже бегать не могла при лишних 20 кг. Пробовала, но у меня через пару недель заболели колени. Пришлось тогда переключиться на быструю ходьбу.
А вообще, конечно, вы большая молодец!!! Такой замечательный отвес!!!