Всем доброго дня :rose:Пару часов назад, рыская в инете наткнулась на СУПЕРФУДЫ...Есть ли здесь, на ...

Постою, послушаю

Нет, не пользуюсь, потому, что это маркетинговый ход. И всегда всему есть альтернатива.

integer_71, И еще: необходимо обратить внимание что по этому запросу сплошная реклама, и почти нет РЕАЛЬНЫХ отзывов. Это очередное "волшебное" средство сегмента спортивного питания...
Вот любите вы себе трудности устраивать.

ну да, ну да... Кунжут то употребляют многие...кэроб..

В свое время на пути становления на путь истинный я смотрела видео уроки Зины Руденко (это выступающая фитнес-бикинстика и пищевой технолог, вроде она выступает еще на канале Россиия, там утром есть программа про здоровье с ведущим мужчиной). Так вот -у нее есть своя школа похудения, но "добрые люди" выложили ее уроки на ю-тьюб.
Так вот на этих уроках  посторена моя база знаний на сегодня. Уроки про питания у нее шикарные, она там так же рассказывает про основной обмен, как стороить рацион... так к чему я.. есть у нее урок отдельный СУПЕРФУДЫ.
Так вот начала я его смотреть и думаю, сейчас расскажет про годжи, семена Чиа, а она как суперфуды представила: льняное масло, зелень...вроде черную смородину.... но могу ошибаться, дальше не помню, но штук пять назвала из нашего реального российского ассортимента и рассказала почему она их называет суперфудами.
Я ее уроки всегда смотрю когда у меня кардио тренировка- на элипсоиде когда занимаюсь.

Евгения Панькова, спасибо! Надо будет найти - посмотреть ))))

А я тоже знаю один суперфуд, капуста квашенная, и вкусная какая, и пользительная, ням-ням.

Лимонник?

Моника Белуччи,  спасибо 

К суперфудам можно отнести чернику, смородину, брокколи, петрушку, орехи, льняное семя, какао-бобы. Так что, оказывается, что суперфуды все мы едим.
Из непривычного я пробовала годжи. Никакого эффекта от них не заметила, на вкус не понравились.
Крупу киноа (стоит каких-то запредельных денег за небольшой пакетик), на вкус обычная каша, есть можно. Витаминов и минералов много всяких разных в ней (для рейтинга хорошо).
Пила спирулину и хлореллу - понравились. Кожа очистилась, улучшилось пищеварение, появилось больше энергии. Возможно постоянное употлебление морской капусты даст похожий эффект.
Пророщенная пшеница, гречка, овёс - тоже суперфуды. Очищают организм, напитывают полезными веществами, содеражат клетчатку.
 

Нина Newba, спасибо что поделились опытом 

Покупаю тока булгур

Пробовала годжи. Вкус понравился, кисловатый, приятный. Добавляю иногда по грамм 10-15 туда-сюда.
Пробовала кинву. Ничего особенного. Если не размочить, то очень долго жуется. И меж зубов застревает. Кидаю по суповой ложке в кашу иногда.
Пробовала чиа. Вкуса не замечено никакого, прикольно похрустывает в зубах, словно мак. Иногда кидаю чайную ложечку в салат.
Сильно налегаю на брокколи - нравится и вкус (легкий с ноткой ореха, что ли) и упругость.

Нина Ефремова, а я у нас никогда не видела в продаже булгур  ... вы в инете заказываете?

ПТашка написал:
никогда не видела в продаже булгур

купите пшеничную крупу

я систематически использую супер пищу в питании, особенно зимой, прежде чем купить - внимательно изучаю состав,"все надо в жизни попробовать", да и организму польза: семена чиа, семена льна, ягоды годжи, орехи, кокосовое, льняное, кунжутное, кедровое масло, брокколи, авокадо.
заказала киноа, ягоды асаи, спирулину, просто хочу попробовать, состав тоже очень хороший.
да, я ем суперфуды, я не жду от них легкого похудения и излечения от всех болезней (именно это маркетинговый ход), но их польза для организма, благодаря составу, не подлежит сомнению, зато я отказалась от колбасы(без мяса), чипсов, сухариков, газировок, спредов, картофеля фри и др.(а сколько было съедено в 90-е годы!)
пробуйте!!! и выбирайте для своего организма самое лучшее, то, что ему подходит и поможет поддерживать новый здоровый рацион!

Маша Иванова, 

Наталья Катаева, Спасибо! Тоже буду пробовать, экспериментировать...В рекламные маркетинговые раскрутки не верю, но вот чтоб пополнить недостающие " строительные материалы" организма - это да

у меня на кухне тоже есть и семена чиа и орехи различные и масла.Употребляем-с)))но  настоящие суперфуды привозит муж из деревни от бабушки-домашние яийа,крольчатину, молочко коровье,необработаные яблоки,овощи.В наше время это и есть СУПЕРФУДЫ-продукты выращенные без химикатов и антибиотиков

Zinaida . написал:
но настоящие суперфуды привозит муж из деревни от бабушки-домашние яийа,крольчатину, молочко коровье,необработаные яблоки,овощи

завидуем, у нас такой бабушки нет, это здорово!!!

Zinaida ., это точно ... Хорошо, когда есть откуда привезти