Блог
Войти
Алекс Мак
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Алекс Мак
09.06.2016 22:34
ФИЗО
Боль в голеностопе почти отпустила, но бегать попробую с понедельника. Сегодня ФИЗО: отжимания 20-25-30-35; пресс 20-30-40-50; подтягивание 4-4-4-2-2-2-2 (хотел сделать 5-5-5-5, но сил уже не было, сделал запланированные 20 раз в 7 подходов.
1
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Ольга
2025-06-05
Калорийность:
1237 кКал
Витамины и минералы:
98%
Елена
2025-06-09
Калорийность:
1124 кКал
Витамины и минералы:
86%
Tanya Makronetta
2025-06-03
Калорийность:
1163 кКал
Витамины и минералы:
86%
Новые рецепты
Пирожки со щавелем и яйцом из творожного теста
Автор
Анна
179.2
13.4
5.2
19.2
7
1
0
Пицца Маргарита
Автор
Svetlana M (не худею)
202.1
10
4.4
30.4
4
0
0
Куриные котлеты
Автор
Елена Образцова
106.5
11.9
5
3.4
3
0
0
Интересные блоги
Алин@
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Доброй ночи⛵️🥳 находила 10800ш. Насидела на лавочк...
4
65
Светлана
06-06-2025
Дневник питания за 06.06.2025
Я начала бегать 2,5 месяца назад. Первые две неде...
17
52
Ольга
06-06-2025
Дневник питания за 05.06.2025
Доброго времени суток друзья! Как быстро летит вре...
7
59
Aнна Лизa
07-06-2025
Ж - Женская логика
Давеча идейно незамужняя девушка рассказывала мн...
6
52