Итак, сегодня вечером провел очередную тренировочку, упор на Физо, но без бега тоже не обошлось. :-)...

Итак, сегодня вечером провел очередную тренировочку, упор на Физо, но без бега тоже не обошлось. С улыбкой

Разминочный бег 3 км - 18 мин, растяжка, отжимания 15-20-25-30, пресс 20-30-40-50, подтягивание обратным хватом 3-4-5-6. Завтра беговой день.

Наталья Заботина 22.05.2016 22:03

Здорово))) Я на дорожке только 3 км могу за 19 минут пробежать, а если у меня бег на воздухе то уже медленней. А еще дождливая погода, никак сезон не открою

Наталья Заботина 22.05.2016 22:06

Юлия Безценная, почему?

Наталья Заботина 23.05.2016 16:08

Юлия Безценная, я имела ввиду почему надо полюбить? Я кстати, себя тоже периодически заставляю бегать. Из крайности в крайность бросает меня, то очень хочется чуть ли не марафон бежать, то вообще не могу заставить себя бежать.

OD 23.05.2016 18:35

Бег нужен всем! Это упражнение для всего тела, в первую очередь для сердца! Так что всем бег! С улыбкой