Алекс Мак
16.05.2016 06:54

Вчера вечером у нас был небольшой, правда, теплый дождь. Хрен бы побежал в другое время, а вчера как...

Вчера вечером у нас был небольшой, правда, теплый дождь. Хрен бы побежал в другое время, а вчера как-то легко договорился с собой. (Видать, МЗР мотивирует ). Пробежал трешку, потом на спортплощадку. Пресс: 20-30-40-40, отжимание: 10-15-20-20, подягивание узкий хват на себя: 2-3-4-4. Все делалось довольно легко, несмотря на то, что промок до нитки.

 5 
 6
Елена 16.05.2016 07:06
Алекс Мак 16.05.2016 09:08
серафима сургутова, Да, mayra правильно написала: цифры через дефис - это количество повторений за каждый подход, подходов 4 на каждое упражнение.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты