Ольга
10.06.2023 22:36
Дневник питания за 10.06.2023
Второй день Диеты медиков (4.06.2023) очень сильно болела голова.
Так что пила воду до 24:00, а позже благополучно уснула забив на
то, что хотел там что-то посмотреть).
---
Срыватьсч стала на 4-ый (7.06.2023) день. Добавила 3 столовые ложуи овсянки с 6-тью ложками кипятка и чуточкой оливкового масла.
---
На 7-ой день Диеты медиков вечером стала есть листья капусты, дольки яблок, потом кофе для похудения и завершила 3-мя ст ложками овсянки.
Сегодня был по плану 8-ой день (10.06.2023), но башню, точнее силу воли, сорвало в 4 утра.
---
Просто заснула в другой квартире, а там нет света и в 2 часа ночи проснулась чего-то. Слышалось уйма звуков, пока не сообразила: балкон открыт, хоть и закрыты на нем окна, а под ним трасса (дорога), а сейчас сезон отпусков в Крыму.
----
Затем вообще начались постукивания, как-будто кто-то ходит по квартире, пока не дошло: начался сильный дождь. Если бы это до меня не дошло, то сердце от страха выскочило бы.
----
Короче страх смерти отключает силу воли и включает жёсткий жрач!
-----
Понравился афоризм: "У женщин одна религия ПОХУДИЗМ".
---
Срыватьсч стала на 4-ый (7.06.2023) день. Добавила 3 столовые ложуи овсянки с 6-тью ложками кипятка и чуточкой оливкового масла.
---
На 7-ой день Диеты медиков вечером стала есть листья капусты, дольки яблок, потом кофе для похудения и завершила 3-мя ст ложками овсянки.
Сегодня был по плану 8-ой день (10.06.2023), но башню, точнее силу воли, сорвало в 4 утра.
---
Просто заснула в другой квартире, а там нет света и в 2 часа ночи проснулась чего-то. Слышалось уйма звуков, пока не сообразила: балкон открыт, хоть и закрыты на нем окна, а под ним трасса (дорога), а сейчас сезон отпусков в Крыму.
----
Затем вообще начались постукивания, как-будто кто-то ходит по квартире, пока не дошло: начался сильный дождь. Если бы это до меня не дошло, то сердце от страха выскочило бы.
----
Короче страх смерти отключает силу воли и включает жёсткий жрач!
-----
Понравился афоризм: "У женщин одна религия ПОХУДИЗМ".
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
100
|
53 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
| Конфета Батончик [Рот Фронт] |
30
|
159 | 3 | 8.7 | 16.5 |
| Фасоль пинто (пёстрая), зрелые проросшие семена |
300
|
186 | 15.8 | 2.7 | 34.8 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 635 | 442 | 21 | 18 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
18
|
65.2 | 2.1 | 1.2 | 10.7 |
| Сыворотка кислая |
200
|
48 | 1.5 | 0.2 | 10.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
20
|
10.6 | 0.6 | 0.5 | 0.9 |
| Чашка кофе без молока с сахорозаменителем |
200
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
| Фасоль пинто (пёстрая), зрелые проросшие семена |
100
|
62 | 5.3 | 0.9 | 11.6 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 743 | 234 | 10 | 8 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
18
|
65.2 | 2.1 | 1.2 | 10.7 |
| Яйцо куриное жареное |
35
|
68.6 | 4.8 | 5.2 | 0.3 |
| Колбаса вареная говяжья |
24
|
39.6 | 3.6 | 2.8 | 0 |
| Сыворотка кислая |
200
|
48 | 1.5 | 0.2 | 10.2 |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
20
|
10.6 | 0.6 | 0.5 | 0.9 |
| Чашка кофе без молока с сахорозаменителем |
200
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
| Итого | 497 | 236 | 13 | 10 | 22 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2375 | 913 | 44 | 37 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
