Ольга
20.07.2020 05:45
Дневник питания за 20.07.2020
() УРАСИКИ!!!
Я наконец-то (спустя 2 недели) поняла как в новую версию МЗР можно добавлять упражнения. Теперь точно буду тренить. А то делаю упражнения, делаю, а посмотреть возможный эффект и предугадать результат практически невозможно. Так что (Оля потирает ручки): "Привет, хорошая фигура и прощай " холодец" на талии )))!!!!
Я наконец-то (спустя 2 недели) поняла как в новую версию МЗР можно добавлять упражнения. Теперь точно буду тренить. А то делаю упражнения, делаю, а посмотреть возможный эффект и предугадать результат практически невозможно. Так что (Оля потирает ручки): "Привет, хорошая фигура и прощай " холодец" на талии )))!!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
42
|
101.6 | 3.4 | 1.1 | 19.4 |
| Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
13
|
73.6 | 0.2 | 8 | 0.2 |
| Итого | 655 | 210 | 5 | 10 | 23 |
| Итого за день | 655 | 210 | 5 | 10 | 23 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
