Дневник питания и тренировок за 09.05.2016

"Общественное мнение – это мнение тех, чьего мнения обычно не спрашивают." (IV)
Кшиштоф Теодор Теплиц

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	220	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	12	7.8	0.4	0.4	0.6
Заменитель сахара	3	0	0	0	0
Капуста белокочанная	180	50.4	3.2	0.4	8.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Щавель, сырой	30	6.6	0.6	0.2	0.1
Майонез, 33% жирности, без холестерина	12	40	0.1	4	0.8
Оладьи	120	241.3	8.9	10.7	29.4
Сметана 15% жирности	6	9.7	0.2	0.9	0.2
Итого	675	459.4	21.8	23.6	41.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	220	88	6.6	2.2	8.8
Вода	220	0	0	0	0
Оладьи	200	402.2	14.8	17.8	49
Паштет печеночный, консервы	100	301	11.6	28.1	3.4
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	12	7.8	0.4	0.4	0.6
Заменитель сахара	3	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Итого	757	801.4	33.7	48.6	61.9
Итого за день	1932	1260.8	55.5	72.2	103.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.