Дневник питания и тренировок за 07.05.2016

"Общественное мнение – это мнение тех, чьего мнения обычно не спрашивают." II
Кшиштоф Теодор Теплиц

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	24	15.6	0.8	0.9	1.2
Заменитель сахара	6	0.1	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	70	77	15.4	0.4	2.3
Вода	400	0	0	0	0
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Итого	816	145.3	16.8	1.4	15.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Укроп, свежий	10	4.3	0.3	0.1	0.5
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Редис	60	12	0.7	0.1	2
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	70	70.6	2.9	0.8	13
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Морковь желтая	10	3	0.1	0	0.6
Томаты маринованные	10	1.5	0.2	0	0.2
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Заменитель сахара	3	0	0	0	0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	8	5.2	0.3	0.3	0.4
Вода	212	0	0	0	0
Вода	220	0	0	0	0
Итого	1118	121.2	5	3.3	17.7