Юля Повторюля

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юля Повторюля

01.11.2016 17:11

Печенье из отрубей

Калорийность - 247.9 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 14 г; углеводы - 33.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные отруби, сырые	100 г
Отруби пшеничные	25 г
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Запекание)	70 г
Масло оливковое	25 г
Яйцо куриное (Запекание)	50 г
Сахар песок	20 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	4 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 30 мин

Описание

1. Смешать все ингредиенты.

2. Получится густоватое тесто.

3. Выкладывать ложкой будущие печеньки на противень застеленный бумагой для выпечки.

4. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке примерно 25 минут.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	247.9 кКал	14.72%
	Белки	10.5 г	13.82%
	Жиры	14 г	25%
	Углеводы	33.5 г	15.3%
	Пищевые волокна	9.4 г	47%
	Вода	32.5 г	1.43%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

16

A

5.4%

b-car

0.2%

В1

33.3%

B2

11.6%

Холин

11.3%

B5

15.3%

B6

4.2%

B9

5.2%

B12

3.1%

C

0.1%

D

3.9%

E

16.5%

H

7.2%

вит.К

1%

PP

11.9%

Калий

14.9%

Ca

7.4%

Si

~

Mg

32.3%

Na

54.2%

P

50.3%

Cl

20.8%

Fe

20.7%

I

3.9%

Co

21.2%

Mn

101%

Cu

16.3%

Mo

4.4%

Se

40.1%

F

0.4%

Cr

2.4%

Zn

11.8%

15

30

По имени Света 01.11.2016 19:01

и сколько калорий в такой красоте?

Юля Повторюля 01.11.2016 21:26

На 100 грамм около 250 кКал. Из этого количества ингридиентов у меня получилось 15 печенюшек примерно по 17 кКал на штуку ))

Милочка Александрова 01.11.2016 21:36

а они получаются мягкими или хрустящими?

По имени Света 01.11.2016 22:57

Юля Повторюля, здорово, отличные печенюшки

Татьяна Пушкарева 01.11.2016 23:12

Хорошо

Олег 01.11.2016 23:44

Хорошо

Юля Повторюля 02.11.2016 10:30

Милочка Александрова, я сделала их плоскими, чтоб были хрустящими, но если сформировать потолще, то внутри могут быть мягкими

Милочка Александрова 02.11.2016 10:41

спасибо,люблю хрустящие печеньки)))

Юля Повторюля 02.11.2016 10:43

Милочка Александрова, трудно ж совсем без углеводов )) а такое печенье можно себе позволить С улыбкой

С улыбкой

Екатерина 02.11.2016 12:39

Спасибо за идею!

Милочка Александрова 02.11.2016 13:45

Юля Повторюля, а у меня углеводы всегда шкалят Заскучала

Заскучала

Светлана 02.11.2016 13:54

спасибо за рецепт Хорошо

Хорошо

Елена Елена 02.11.2016 13:55

спасибо! беру!

Надежда Аноничева 02.11.2016 14:49

спасибо за рецепт!

Юля Повторюля 02.11.2016 15:12

Милочка Александрова, ох и у меня ))

Юля Повторюля 02.11.2016 15:13

Екатерина, пожалуйста, пользуйтесь !

Людмила 10.11.2016 18:28

Хорошо

Lulu S 10.11.2016 19:40

Спасибо за рецепт!

svetlana 10.11.2016 20:29

Спасибо за рецепт

Наталья 10.11.2016 21:10

Хорошо

Юлия Никанёнок 10.11.2016 21:15

Хорошо

Мадам 10.11.2016 23:15

такие аппетитные на вид-спасибо за рецепт

Юля Повторюля 10.11.2016 23:19

svetlana, пользуйтесь! ))

Юля Повторюля 10.11.2016 23:20

Мадам Елена, и вам спасибо, похвалили ))

Анна 12.11.2016 18:56

Сырыми похожи на пшеничную кашу, а готовыми - на печеночные котлеты.
Интересно попробовать. Я отруби обычно только в хлеб добавляю или сырыми ем.

Элина 12.11.2016 20:59

Спасибо!

Юля Повторюля 12.11.2016 23:16

Анна, их можно как сырыми так и куда угодно добавлять, я еще как панировку часто использую

Анна 12.11.2016 23:33

Юля Повторюля, а в котлеты добавляете? как по вкусу получается?

Анастасия 14.11.2016 15:25

А сколько уварка то? Сколько грамм готового продукта вышло?

Lada 13.12.2016 15:48

Хорошо

Спасибо за рецепт !

Предыдущая

Новые рецепты

Маффины из курочки

Автор Еленка

Буженина запеченая

Автор Мила Равно

Пюре из желтой репы

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Интересные блоги