Юля Повторюля
01.11.2016 17:11
Печенье из отрубей
Калорийность - 247.9 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 14 г; углеводы - 33.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Овсяные отруби, сырые | 100 г |
| Отруби пшеничные | 25 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Запекание) | 70 г |
| Масло оливковое | 25 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
1. Смешать все ингредиенты.
2. Получится густоватое тесто.
3. Выкладывать ложкой будущие печеньки на противень застеленный бумагой для выпечки.
4. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке примерно 25 минут.
2. Получится густоватое тесто.
3. Выкладывать ложкой будущие печеньки на противень застеленный бумагой для выпечки.
4. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке примерно 25 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 247.9 кКал | 14.72% | |
| Белки | 10.5 г | 13.82% | |
| Жиры | 14 г | 25% | |
| Углеводы | 33.5 г | 15.3% | |
| Пищевые волокна | 9.4 г | 47% | |
| Вода | 32.5 г | 1.43% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
5.4%
b-car
0.2%
В1
33.3%
B2
11.6%
Холин
11.3%
B5
15.3%
B6
4.2%
B9
5.2%
B12
3.1%
C
0.1%
D
3.9%
E
16.5%
H
7.2%
вит.К
1%
PP
11.9%
Калий
14.9%
Ca
7.4%
Si
~
Mg
32.3%
Na
54.2%
P
50.3%
Cl
20.8%
Fe
20.7%
I
3.9%
Co
21.2%
Mn
101%
Cu
16.3%
Mo
4.4%
Se
40.1%
F
0.4%
Cr
2.4%
Zn
11.8%
15
30
По имени Света
01.11.2016 19:01
и сколько калорий в такой красоте?
Юля Повторюля
01.11.2016 21:26
На 100 грамм около 250 кКал. Из этого количества ингридиентов у
меня получилось 15 печенюшек примерно по 17 кКал на штуку ))
Милочка Александрова
01.11.2016 21:36
а они получаются мягкими или хрустящими?
По имени Света
01.11.2016 22:57
Юля
Повторюля, здорово, отличные печенюшки
Татьяна Пушкарева
01.11.2016 23:12
Олег
01.11.2016 23:44
Юля Повторюля
02.11.2016 10:30
Милочка
Александрова, я сделала их плоскими, чтоб были хрустящими, но
если сформировать потолще, то внутри могут быть мягкими
Милочка Александрова
02.11.2016 10:41
спасибо,люблю хрустящие печеньки)))
Юля Повторюля
02.11.2016 10:43
Милочка
Александрова, трудно ж совсем без углеводов )) а такое печенье
можно себе позволить 
Екатерина
02.11.2016 12:39
Спасибо за идею!
Милочка Александрова
02.11.2016 13:45
Юля
Повторюля, а у меня углеводы всегда шкалят 
Светлана
02.11.2016 13:54
спасибо за рецепт
Елена Елена
02.11.2016 13:55
спасибо! беру!
Надежда Аноничева
02.11.2016 14:49
спасибо за рецепт!
Юля Повторюля
02.11.2016 15:12
Милочка
Александрова, ох и у меня ))
Юля Повторюля
02.11.2016 15:13
Екатерина, пожалуйста, пользуйтесь !
Людмила
10.11.2016 18:28
Lulu S
10.11.2016 19:40
Спасибо за рецепт!
svetlana
10.11.2016 20:29
Спасибо за рецепт
Наталья
10.11.2016 21:10
Юлия Никанёнок
10.11.2016 21:15
Мадам
10.11.2016 23:15
такие аппетитные на вид-спасибо за рецепт
Юля Повторюля
10.11.2016 23:19
svetlana,
пользуйтесь! ))
Юля Повторюля
10.11.2016 23:20
Мадам
Елена, и вам спасибо, похвалили ))
Анна
12.11.2016 18:56
Сырыми похожи на пшеничную кашу, а готовыми - на печеночные
котлеты.
Интересно попробовать. Я отруби обычно только в хлеб добавляю или сырыми ем.
Интересно попробовать. Я отруби обычно только в хлеб добавляю или сырыми ем.
Элина
12.11.2016 20:59
Спасибо!
Юля Повторюля
12.11.2016 23:16
Анна, их
можно как сырыми так и куда угодно добавлять, я еще как панировку
часто использую
Анна
12.11.2016 23:33
Юля
Повторюля, а в котлеты добавляете? как по вкусу
получается?
Анастасия
14.11.2016 15:25
А сколько уварка то? Сколько грамм готового продукта вышло?
Lada
13.12.2016 15:48
Спасибо за
рецепт ! 
