Почитала блоги и начинаю бояться слова `зажор`. :o

А ещё есть страшное слово "плато"

с первого взгляда - не страшно, но со второго..... 

Зои Рун, "глаза боятся, руки делают"

Не надо его бояться, с ним надо бороться! 

Как говорил герой Светлакова: " Да не с..цы ты!!! Я много раз так делал!!!"  

А я себе раз в неделю даю наесться от пуза....А так всю неделю строго придерживаюсь режима. И вес все равно уходит)))

да не бойтесь, у меня за 3 года ни одного не было, зажорами грешат те, кто целый день кефир пьет или калорийность дневную опускает слишком сильно

Юлия, спасибо за поддержку. Постараюсь придерживаться разумных пропорций и не сильно заниженных по калорийности меню.

AlucoStrix,   Буду надеяться, что не будет этого страшного явления)

а чего его бояться? все рано или поздно через него пройдут и забудут

есть волшебные слова - Жорик (зажор), ПМС, сладенькое, вкусненькое и алкогольненькое)))

У меня их тоже не случается, так что надо еще посмотреть, надо ли оно будет и вам . Я с интересом читаю все обсуждения и воздыхания после очередных "зажоров"; отклики комментаторов, набегающих успокаивать... хорошо, конечно, что у тех, кто имеет такие сложности, есть поддержка на этом сайте, а то в одиночку справляться явно труднее. И правильно вам выше написали про калорийность, чтобы не занижать ее.

А что такое зажор? Как это выглядит?

Царевна Алексевна,  зажор, это когда вы приходите с работы и метёте в рот всё, на что взгляд упал. Так это бывает у меня. "Остапа понесло". И пока калорий в тысячу не набью желудок, остановиться не выходит. Провоцируется избыточным усердием в деле похудения. Вчера такое было. Три дня сплошные салатики, диетическая еда и обезжиренные радости, а вечером срыв. Не стоило заходить в магазин "100 мелочей" когда у них на распродаже мятный шоколад. Или разговаривать с соседкой о том, какие сардельки лучше на гриле. Но, у меня, к счастью, есть средстка "первой помощи" под названием ксеникал и глюкобай. Так что более-менее калорийность удержала. Сегодня придётся расплачиваться.
Одним из хороших средств от зажора является вовремя перекусить правильной едой. Например, для меня это означает небольшой бутер с тонким ломтиком куриного филе в 14 часов. Потому что ланч у нас в 11.30, а работа кончается в 16.15, и если не поесть, то домой я приду как дракон.
Вторым средством служит "делить карамельки". Я очень люблю шведскую карамель "Марианна", за то что снаружи мятная, а внутри чуть-чуть шоколада. Чтобы не сорваться, она самое то. Расколоть на 3-4 части и одной штуки в 5 граммов хватает на весь рабочий день. При этом вкус достаточно интенсивный, и кажется, что весь день сладкое доступно. )))

Спасибо всем за внимание и предостережение. Теперь понятно, что калорийность не следует занижать, а то у меня был такой соблазн)