Итак, начинаю эксперимент по похудению ) До этого ходил почти месяц в тренажерный зал строго через д...

Итак, начинаю эксперимент по похудению )
До этого ходил почти месяц в тренажерный зал строго через день на 1.5-2 часа, результат: вес опустился с 103 до 102 кг
Еще до этого примерно около 2 лет вес болтался в районе 102-103 кг. При этом он и не поднимался и не опускался при относительно бесконтрольном питании.

Elena Polehina 27.02.2018 01:21

Поделитесь планами. В чем заключается эксперимент?

Елена Федоренко 27.02.2018 06:03

Смотрела одного блогера на ютуб, так он говорит, чтобы похудеть, нужно в первую очередь дробное питание наладить. Спотзал поможет только на 20%, 80% зависит от питания. Посмотрите сами, ник Базилио. Он рассказывает что нужно есть. Муж мой сейчас тоже стройнеет. Вес у него как у вас. За неделю ушло 4кг.

Юлия К. 27.02.2018 07:31

Удачи!

Alistin 27.02.2018 08:20

Удачи!

Ольга Прокопенко 27.02.2018 09:02

а во время этого в зал ходить не будете? С улыбкой

Правда, килограммы мы теряем за счёт нормализации питания, посещение зала к этому практически отношения не имеет. Вот здесь вот тоже почитайте http://health-diet.ru/people/user/170408/blog/151639/ ))))). Успеха.

Юрий Огай 27.02.2018 09:40

Спасибо всем. В зал буду ходить, это не помешает. Эксперимент заключается в снижении потребляемых калорий ) На счет дробных питаний мнения рознятся: кто-то говорит что надо есть чаще, кто то раздельно, кто то говорит что лучше есть реже и т.д. Думаю смысл лишь в том чтобы снизить количество калорий и при этом не ходить голодным.

Ольга Прокопенко 27.02.2018 10:17

Юрий Огай, ознакомьтесь внимательно с курсом молодого бойца http://health-diet.ru/loseWeight/step1 и держите дефицит калорий С улыбкой