Дневник питания за 06.11.2025

молоко 1% только способствовало набору веса.
Теперь указано надо было обезжиренное.

Но я открыла для себя Халапеньо и тыкву с креветками тушенными в горшочке для варки риса.
Отлично.
также отлично в том горшочке Халапеньо баклажаны и цветная капуста с чесноком.
С тыквой нет проблем в этом горшочке
28 ккал на 100 г.

Креветки дикие атлантические в горшочке много вкуснее чем в микроволновке.

Тыквы лежат на поле сотнями метров

Очень вкусная в горшочке

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Итого	250	17	0	1	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец халапеньо	100	29	0.9	0.4	3.7
Итого	100	29	0	0	3

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква отварная по 1-210	100	26	1.2	0.1	4.9
Итого	100	26	1	0	4
Итого за день	450	72	2	1	9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.