Дневник питания за 03.08.2025

с утра я должна есть слизистые и восстановить свои слизистые оболочки кишечника и почек печени и женских органов, чтобы процесс вывода продуктов и жидкостей нормализовался и не задерживался.
Это овес, лен. Небольшое количество со столовую ложку.

Так можно перед любым приемом пищи, чтобы она проскользнула и задерживалась.

Я же выдвинула гипотезу, что перевес тела и задержки пищи от истончения слоя слизистых. Как и месячных. Это произошло от агрессивной пищи.

Пришла посылка с массажёром во все тело за 86$ плюс 6$ налог. Кладу на кровать. Включаю на шее подушку с подогревом и матрас на все тело на 30 минут. Затем обратной стороной тела перевернусь. Теперь массаж мышц над грудью и живота с вибрациями, вращением и подогревом.
Потом ставлю на живот электро токовый стимулятор.
Теперь я сделаю высокочастотный массаж с лазерным или инфракрасным светом на живот и ноги и лицо. Этот массаж с пеной для мытья тела с гиалуроновой кислотой и моим острым перцем.
Потом сделаю на живот ультразвуковой массаж.
К вечеру массаж на живот накладной с подогревом.

Также утром я делаю с роликовым катком нагрузку на мышцы живота и спины.
После этого каждый день для мышц тех же сгибания спины и живота с фиксацией стоп ног за любой предмет типа кресла качалки как у меня
Потом в воскресенье я сделаю по 15 минут с перерывами кардиотренинг на кардиотренажере.

Правда в пятницу мы были в китайском ресторане, где можно есть хоть целый день и сколько хочешь на твой свободный выбор с преимущественно морской пищей без жира почти за 20$. Более 100 блюд на выбор

Жира почти нет и страха нет за его задержку в теле.

Правда, Мао сказал, что русские отклонились от пути к коммунизму, а они пришли к коммунизму.
Весь мир пользуется преимущественно товарами Китая.

Я стараюсь все упражнения по 25 раз или 25 минут делать в один подход

Так на кардио тренажёре 25 минут
25 сгибания теле от упора стопами
25 минут на катке вперёд назад перед собой на полу.

Ещё я смешиваю семена льна с ванильным йогуртом. Это отлично восстанавливает все оболочки. Все органы выстланы слизистыми оболочками