Дневник питания за 19.07.2025

Острый перец это традиционно в доме моей бабушки оберег от всех бед, в тарелке тоже.
Поэтому я должна начинать и заканчивать день с перцем и имбирём. А также со слабительным из сеннозидов из сенны 8.6 мг по две таблетки два раза в день.
Имбирь слабительный , очистительный и противопаразитарное средство как и перец острый.
Ещё я кладу в кофе палочку корицы или молотую корицу

Имбирь и перец хорошо храниться в маринаде как для засолки огурцов.
Спасибо Господи, что создал имбирь, перец и корицу.

Хорошо подавляют аппетит перед едой.
Ещё я вчера купила на Ебей мио электро стимулятор за 170$ для массажа мышц

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис жареный	1	160	7	14	5
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	30	31.5	0.7	1.2	4.4
Сахар песок	5	20	0	0	5
Имбиря корень сырой	50	40	0.9	0.4	7.9
Перец чили зеленый острый	25	10	0.5	0.1	2
Итого	338	275	9	16	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис жареный	1	160	7	14	5
Ананас, несладкие сорта	200	90	1.1	0.3	23.6
Вода колодезная (из подземного источника)	500	0	0	0	0
Итого	728	250	8	14	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Хлеб с 20 специй	1	100	6	1	18
Вино кабернет савиньон	150	121.5	0	0	30
Имбиря корень сырой	50	40	0.9	0.4	7.9
Перец чили зеленый острый	25	10	0.5	0.1	2
Фасоль пинто (пёстрая), консервированная, содержимое без жидкости	50	57	3.5	0.5	7.4
Уши свиные, вареные на медленном огне	100	166	16	10.8	0.2
Морковь отварная по 2-40	50	16.5	0.7	0.1	3.2
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Укроп	40	16	1	0.2	2.5
Итого	751	575	30	13	78

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Вино кабернет савиньон	150	121.5	0	0	30
Имбиря корень сырой	50	40	0.9	0.4	7.9
Перец чили зеленый острый	25	10	0.5	0.1	2
Хлеб с 20 специй	1	100	6	1	18
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Укроп	40	16	1	0.2	2.5
Итого	551	335	10	2	67
Итого за день	3368	1436	58	46	199

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Цитрамон 19.07.2025 17:32

Я халапеньо как огурцы трескаю. И имбирь люблю. Но вот в маринованном виде не очень. Имбирь еще в цукатах классный, правда его в сахаре обваливают, не всем подойдет. Но идея с хранением в огурцовом маринаде интересная. А в рассоле от квашеной капусты не пробовали хранить?