Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Молоко 2% |
50
|
25.2 | 1.7 | 1.1 | 2.5 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Итого | 300 | 193 | 8 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Вино столовое красное, Бургундское (Burgundy) 12,8% об. |
200
|
172 | 0.1 | 0 | 7.4 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Колбаса полукопченая, краковская |
30
|
139.8 | 4.9 | 13.4 | 0 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Яйцо коричневое алди |
0.5
|
35 | 3 | 0.8 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Итого | 453 | 553 | 16 | 16 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Итого | 1200 | 104 | 2 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Рис белый короткозерный, приготовленный |
1
|
266.5 | 4.8 | 0.4 | 58.9 |
Итого | 305 | 273 | 5 | 0 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино столовое красное, Бургундское (Burgundy) 12,8% об. |
100
|
86 | 0.1 | 0 | 3.7 |
Итого | 100 | 86 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Итого | 330 | 264 | 12 | 3 | 42 |
Итого за день | 3688 | 1474 | 44 | 25 | 204 |