Дневник питания за 08.06.2025

Ем по одному диску позвоночника копчёной индюшки
Это почти без жира и восстанавливает основу основ кости человека.
Кости растворяются от закисления крови пищей.
Такой голод на кости у беременных.
Рост ребенка требует есть кости или больше зелени. Я ем по 100 г брокколи, один диск позвоночника копчёной индюшки и 50 г фиников для восполнения сахаров для работы сердца и мозга

Труд и спорт закисляют сильно кровь и растворяют основу тела это скелет.
От сильного перенапряжения на марофоне 42 км погибают спортсмены. Кони гибнут от чрезмерной работы.

Поэтому кости нужно регулярно восстанавливать.
Боль это сигнал, что кости и тело в опасности.

Голод как разновидность стресса также растворяет кости и приводит в конце к смерти

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи, цветы, сырая	100	28	3	0.4	2.8
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Шеи индюка копчёные	1	90	13	4	0
Итого	356	132	16	5	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи, цветы, сырая	100	28	3	0.4	2.8
Итого	100	28	3	0	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи, цветы, сырая	100	28	3	0.4	2.8
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1100	28	3	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	250	90	6.3	3	8.8
Брокколи, цветы, сырая	150	42	4.5	0.5	4.1
Финики	1	190	1	0	53
Шеи индюка копчёные	2	180	26	8	0
Итого	582	502	37	11	66